这4种水痛风患者每天喝点有助于排出尿酸
尿酸高的朋友们要注意控制饮食。
天热补水很重要，针对痛风患者，主要有3种升尿酸和4种降尿酸的饮品。
一、 尿酸高 的人这些饮品要少喝 1、酒 酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，抑制肾脏对尿酸的排泄，促使痛风性关节炎的发作，且痛风的发病风险与酒精摄入量成剂量依赖性增加，故所有痛风患
【千问解读】
夏天水分流失快、室内外温差大，加上很多人饮食不健康，是痛风高发的季节。
尿酸高的朋友们要注意控制饮食。
天热补水很重要，针对痛风患者，主要有3种升尿酸和4种降尿酸的饮品。
一、尿酸高的人这些饮品要少喝
1、酒
酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，抑制肾脏对尿酸的排泄，促使痛风性关节炎的发作，且痛风的发病风险与酒精摄入量成剂量依赖性增加，故所有痛风患者均应限制饮酒，尤其是啤酒（啤酒本身含大量嘌呤）、烈性酒等。
2、含糖饮料
含糖饮料中含有大量的果糖添加剂，果糖摄入增多会导致嘌呤的产生增多，进而导致尿酸水平增高。
饮料目前已成为青少年罹患痛风的主要致病因素。
3、老火汤
嘌呤会溶于水，炖汤时炖煮时间过久，会导致汤里的嘌呤含量过高，食材的营养也会流失。
二、有助于排出尿酸预防痛风发作的饮品
1、白开水
无论是痛风的哪个阶段，解决问题的根本都是降尿酸，90%的尿酸都是从尿液中排出。
痛风患者每日饮水量宜在2000毫升以上，以增加尿量，促使尿酸排出体外，预防肾结石。
肾功能不全者，应在严密观察下进行液体补充。
2、苏打水
尿酸是酸性的，苏打水是弱碱性，可以中和尿酸，加速尿酸的排出。
含碱的食物（如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等）有助于制造碱性环境，促使组织内累积的尿酸盐溶解排出，可以适当多食。
3、百合茶
百合具有养阴润肺，清心安神的功效，含有多种生物碱，其中秋水仙碱有抑制炎症反应，缓解关节肿痛的作用。
在痛风急性发作期，可以饮用百合茶或食用百合粥。
以6~10克为宜。
4、 龙须茶
龙须即玉米须，具有利水消肿，利湿退黄的功效。
玉米须有一定的利尿功能，可促进血尿酸从尿液排泄，从而达到辅助降尿酸的作用，干品30克为宜，如有热象可选鲜品，鲜品量加倍。
功效相似的中药有芦根、石斛等，均有清热、利尿的作用。
温馨提示：大约80%的尿酸是通过尿液排泄的，如果肾脏排泄不足，势必会引起血尿酸升高，因此，作为痛风患者，平常不仅要坚持低嘌呤饮食，还要多喝水，以促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，预防痛风发作及尿路结石。
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偏头痛症状大全：偏头痛患者如何减少发作频率
平时患者可记录个人的「头痛日记」，即写下每次偏头痛发作情况，以及发作前吃了什么和做了什么，以便找出需要避免的饮食或行为。
此外，也可记录用药情况及该药是否有效。
如果偏头痛频繁发作或较严重，医生会建议采取其他方法。
例如：学习放松技巧和压力管理方法、使用某些药物进行预防。
某些女性会在快要来月经时或月经期间出现偏头痛，药物也可用于缓解这种情况的偏头痛，需在医生指导下选用。
偏头痛发作怎么办1、热敷很多人在偏头痛发作时会感觉到难受，而要缓解可以通过热敷的方式来实现。
用温度适宜的热毛巾或者热水袋放在疼痛的位置，通过热传递促进局部的血液循环，保持放松，偏头痛引发的症状会减轻许多，有时洗一个热水澡，全身保持温暖，局部的疼痛也会好转些。
不过，在热敷时技巧可要掌握，同一个位置不要反复热敷，应该时不时调整位置，可以避免局部温度过高烫伤皮肤。
2、服用药物有偏头痛的人要缓解痛苦，可以通过用药取得效果，因为偏头痛属于较顽固的情况，有的人还存在家族遗传，如果可以根据医生的指导正确用药，有药物发挥作用通常也有改善效果，不过，具体的用药方法需掌握，不要随意调整剂量，也不要自行购买药物来治疗，才能避免副作用带来伤害。
3、适当休息在偏头痛发作时要缓解可以适当去休息，很多人过度劳累，长时间精神压力过大，同样也会导致偏头痛发作，如果此时可以卧床静养，保证有足够的休息时间，身体出现的不良症状会减轻。
睡得着，一般醒来后头痛症状会缓解许多。
有部分人在身体不适的情况下还过度劳累，长时间忙碌工作或者学习，精神过度紧张，大脑疲惫，不良症状会持续。
4、按摩或者运动在偏头痛发作时可以通过简单肢体动作，舒展运动来缓解，有的人一点运动量都没有，长时间处于高压环境中，偏头痛发作频率高，可以在疼痛的同时做做瑜珈，保持身心放松，再配合头部简单按摩来缓解疲劳，刺激局部的穴位后保持循环良好，通常也有缓解疼痛的效果。
5、调整饮食正确饮食调节有改善偏头痛的效果，目前该疾病没有特效药物可以短时间内就有效控制，但饮食正确调节的人病情会改善许多，还可以降低复发几率。
因为富含酪氨酸的食物容易导致血管痉挛，从而头部疼痛，巧克力、柑橘类食物、奶酪、牛奶、西红柿等都含有丰富的酪氨酸，需在偏头痛发作时调整个人饮食，这些类型的食物不要摄入，对病情缓解有帮助。
肠胃炎患者饮食要注意什么
那么肠胃炎吃什么好呢.应该怎么调理呢？一起来看看。
饮食调理1、肠炎初期是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。
如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
2、肠炎好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。
宜采纳少食多餐的方法，每日进食4～5次。
需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
3、肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，幸免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。
恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
饮食原则1、流质饮食稀饭或粥，应大量喝水，以幸免腹泻造成脱水。
过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。
因此，增加液体摄入量是必须的，，以弥补损失。
液体中含有大量的糖和电解质钾，钠，还可以帮助减少腹泻。
2、限制饮食在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控制胃肠炎。
此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。
3、忌冰淇淋等奶制品奶制品会加剧腹泻。
含咖啡因饮料也应该幸免，以免加重刺激。
4、忌油腻饮食幸免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。
呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。
5、少吃多餐在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。
胃肠炎的症状一般在2天内消退。
应该吃家里自己烹饪的食物，而幸免从外面买回的加工食品。
不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。
主要的是每天频繁的吃小餐。
在经过10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。
