秋季多吃白色食物去秋燥
想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。
有四样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。
秋季不妨多吃这4种白色食物，对抵抗秋燥效果极好。
你可以以这几款食材为原料，为自己做几道润燥食谱。
秋季宜多吃白色食物
【千问解读】
秋季多吃白色食物去秋燥
“燥”是秋季最明显的气候特点。
想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。
有四样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。
秋季不妨多吃这4种“白色食物”，对抵抗秋燥效果极好。
你可以以这几款食材为原料，为自己做几道润燥食谱。
秋季宜多吃白色食物
白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重 “补气”，补足“肺卫”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥有良效。
白色食物养生法因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋阴润燥”为原则，以防秋燥伤阴。
所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、 高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。
【早餐喝杯杏仁露】
杏仁是应用已久的一种药食俱佳的食物，杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。
做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。
一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
补肺第一果：杏仁
俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。
杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。
这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。
杏仁奶豆腐
材料：琼脂3克，冷水100ML，纯牛奶200克，淡奶油100克，杏仁粉35克，矿泉水180ML，白砂糖30克，糖桂花30克
做法：
1、将琼脂放入冷水中浸泡10分钟左右至涨发；
2、将泡好的琼脂连同浸泡的水一起倒入锅中，一边小火加热，一边搅拌，至琼脂完全溶化后关火；
3、将35克杏仁粉兑入80ML矿泉水，调成均匀的杏仁露；
4、另取一锅，将纯牛奶、淡奶油、20克糖加入，小火加热至沸腾后，将杏仁露倒入锅中，搅拌均匀；将溶化的琼脂液倒入步骤5中，搅拌均匀；倒入方形带盖容器中，晾凉后置于冰箱冷藏1-2小时；
5、将剩下的100ML矿泉水和10克糖一同煮沸，加入糖桂花搅拌均匀，关火，晾凉后也置于冰箱冷藏；
6、将已经凝结成块的杏仁奶冻取出，用小刀切割成小方块；将切好的杏仁豆腐置于碗中，最后浇上冰凉的桂花糖汁即可。
【午餐吃点莲藕萝卜汤或煲】
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天干燥，莲藕便是润燥佳品之一。
鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素，膳食纤维含量高。
老年人常吃藕，可以调中开胃、益血补髓。
而对于萝卜，民间则有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。
莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。
润燥第一菜：莲藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。
秋令时节，鲜藕应市。
此时吃藕，能养阴清热、清心安神。
鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。
食用莲藕生熟皆可。
凉拌生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
莲藕煲筒骨汤
材料：两节新鲜莲藕、老姜、香葱、一颗蜜枣、猪筒骨、盐、香葱
做法：
1、猪筒骨冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。
2、莲藕去皮，斜切成块状备用，老姜去皮拍扁备用。
3、接一锅冷水加入老姜、蜜枣大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时。
4、倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。
食用前加入盐调味，撒点香葱即可。
【晚餐喝点莲子百合银耳羹】
鲜百合有养心安神、润肺止咳的功效；鲜莲子则性味甘平，可以祛余暑、补脾止泻、益肾固精；而银耳的保健功能则众多周知了。
晚餐在吃主食之余吃一碗鲜莲子百合银耳羹，清清淡淡，润燥安神。
养阴第一粥：百合粥
秋季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适合女性食用。
百合食用方法很多，与西芹一起炒，味道清淡。
秋季食百合的最佳方式是煮粥，可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅清甜可口，还能安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，也有补益安神的功效。
莲子百合粥
材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。
做法：
1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
【平时不妨吃点梨】
梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。
因其肉脆多汁，甘甜清香，风味独特，营养丰富，故有“百果之宗”的美誉。
中医认为：梨味甘、微酸、性凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，适用于热咳或燥咳、热病津伤或酒后烦渴、消渴等。
秋季第一果：梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
注意：是食用梨子之前，应先考虑自己的体质是否适合，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
白梨蜂蜜
大白梨1个，蜂蜜50克。
将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中蒸熟服食，每日1～2次，连续2～3天。
润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥及肺燥咳嗽。
秋季航空招生院校名单
特别是对于有志于进入航空行业的学生来说，秋季航空招生院校名单是一个值得关注的方向。
无论是成为飞行员、空乘人员，还是从事与航空相关的其他职业，正确的学校选择将为你的职业生涯打下坚实的基础。
选择航空类学校的三个关键因素在面对秋季航空招生院校名单时，如何做出明智的选择呢？首先，考虑学校的专业设置和发展方向。
航空类院校一般会提供飞行员培训、空乘服务、航空工程等不同专业。
家长和学生可以根据个人兴趣和职业规划，选择最适合的专业方向。
其次，学校的师资力量和行业资源也至关重要。
拥有丰富行业经验的教师团队，能为学生提供更实际、更有价值的教学内容和实习机会。
此外，学校是否有与航空公司或相关企业的合作关系，也决定了学生毕业后能否顺利进入航空行业。
最后，学校的地理位置和生活环境也不可忽视。
航空类学校往往设置在交通便利的城市，周边设施完善，能够提供良好的学习和生活条件。
选择适合自己生活节奏的地方，将有助于更好地融入校园生活。
如何从秋季航空招生院校名单中挑选心仪的学校？在秋季招生季节，许多航空院校都会发布招生信息，并列出可供选择的专业和条件。
家长和学生可以根据这些信息，结合自己的兴趣和职业目标，挑选最合适的学校。
例如，有些学校注重飞行员和空乘培训，而另一些学校则专注于航空维修、航空管理等技术性强的专业。
另外，招生信息里还会有关于各校招生名额、学费、奖学金等方面的具体介绍。
虽然航空专业的学费普遍较高，但许多院校也提供了丰富的奖学金和助学金政策，帮助学生减轻经济压力。
因此，了解清楚奖学金政策是非常有必要的。
航空行业的前景与就业机会航空行业是一个充满机遇和挑战的领域，随着全球航空市场的不断发展，飞行员、空乘人员、航空工程师等职位的需求也在不断增加。
从短期来看，航空公司对各类航空人才的需求非常旺盛；而从长期来看，航空行业的创新和发展将为相关人才提供更加广阔的职业舞台。
此外，航空行业还在不断进行技术更新和创新。
例如，无人机、航空机器人等新兴技术的发展，将为航空专业的学生提供更多样的职业选择。
因此，选择一所具备前瞻性和创新能力的院校，将帮助学生更好地适应行业的发展趋势。
如何高效准备航空专业的入学考试？对于初中毕业生来说，航空专业的入学考试不仅仅是知识的考察，更是综合素质的挑战。
除了文化课成绩外，航空类学校通常还会考察学生的身体素质、英语水平以及心理素质。
因此，在准备入学考试时，学生需要全面提升自身的各项能力。
建议学生从初中开始，培养良好的英语基础，因为英语是航空行业的国际通用语言。
在英语学习上加大投入，不仅对未来的入学考试有帮助，甚至能够为未来的职业生涯奠定坚实基础。
与此同时，学生还可以通过参加各类模拟面试、心理测试等方式，提前适应航空类学校的录取标准。
秋季航空招生院校名单无疑是一个重要参考，但最关键的还是要根据自己的兴趣、能力和职业规划来做出选择。
航空行业的广阔前景和丰富的职业机会，让它成为许多学生追求梦想的理想之地。
希望每一位怀揣航空梦想的学子，都能找到一所最适合自己的学校，乘风破浪，飞向理想的天空。
成都五月花高级技工学校2025年秋季招生简章
成都市五月花高级技工学校招生技术专业航空服务专业健康医疗与管理方法学前教育旅游管理专业医护工程建筑管理方法机械设备安装与自动控制系统网络技术计算机技术与检修网络技术物联网应用技术性开发软件汽车修理会计烹制（新中式烹制）烹制（欧式烹制）新能源车生产制造与安装铁路客运服务项目三维打印关键技术成都市五月花高级技工学校院校报考条件1、遵规守纪、热爱劳动、讲文明懂礼貌、质朴诚实守信；2、无病症、无传染性疾病、无慢性疾病史、无违法犯罪史、无涉嫌严重违纪史；3、身心健康、五官端正、性格外向、品牌形象气质端庄。
成都市五月花高级技工学校学校介绍成都市五月花软件工程专业院校系四川希望教育培训学校集团旗下学校，创立于1999年，是成都市市社保局准许创立的一因此专业技能文化教育为特点的全日制院校，是第一批由我国准许创立，最开始的民办学校企业之一。
院校现设立学前教育、航空服务专业、电子计算机与造型艺术、工程建筑、车辆与智能机器人等6大技术专业10多个专业方向。
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