六大食物中秋轻松排毒
不用怕，今天小编就推荐4款美味佳肴轻松帮你中秋排毒，赶紧一起来看一下吧。
1、花生 调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。
这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。
而且
【千问解读】
六大食物中秋轻松排毒
中秋过节容易大吃大喝，那如何排除无用甚至有害的毒素成为很多人关心的焦点。
不用怕，今天小编就推荐4款美味佳肴轻松帮你中秋排毒，赶紧一起来看一下吧。
1、花生
调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。
这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。
而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
2、芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道"快乐"起来，并保持健康的"运动节奏"。
3、猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。
4、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道的表情"和颜悦色"，这都要归功于它"体内"那些人体所需的氨基酸、维生素，促进身体良性循环，对于肠道健康也是一种不错的保护。
另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。
5、魔芋豆腐
魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的"各种压力"。
另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。
6、黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的"钟点工"，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外， 起到清洁血液和"洗涤"肠道的作用。
中秋排毒美味
土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。
而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g 红豆200g
调料：盐
做法：
1、冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。
此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。
对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
德阳应用技术职业学校食堂的食物好不好吃？
对于德阳应用技术职业学校的学生来说，食堂的食物好不好吃一直是一个关注的话题。
作为一名过来人，我想从亲身经历出发，和大家分享一下德阳应用技术职业学校食堂的食物质量和口感，希望能为新生提供一些参考。
食堂环境与用餐体验首先，食堂的环境对食物的享受也有一定影响。
德阳应用技术职业学校的食堂空间宽敞，座位安排合理，整体环境较为干净整洁。
尤其是在就餐高峰期，食堂的工作人员会定期清理桌面，保证大家能够在一个舒适的环境下用餐。
这个方面来说，食堂的服务水平还是不错的。
食物口味的总体评价关于食堂食物的口味，整体来说，不同的同学有不同的看法。
有的同学觉得食堂的饭菜偏油腻，不太符合自己口味；也有一些同学认为食堂的食物种类繁多，味道适中，能够满足日常需求。
从我个人的角度来看，德阳应用技术职业学校食堂的饭菜口味还是相对比较可口的，尤其是一些传统的川味菜肴，如宫保鸡丁、麻辣小炒等，味道都挺正宗的。
不过，也有个别菜品可能由于批量制作，口感略显单一。
价格是否合理？除了口味，食堂的价格也是大家关心的话题。
从我的经验来看，德阳应用技术职业学校食堂的饭菜价格总体来说比较实惠，特别适合大部分学生的消费水平。
无论是正餐还是小吃，价格都在大多数学生能够接受的范围内。
比如一份米饭搭配菜品，通常只需要十几元，能够保证营养同时又不会让钱包受太大压力。
此外，食堂还会提供一些便捷的小吃，比如包子、馄饨等，价格也比较亲民。
菜品种类与选择多样性对于食堂的菜品种类，德阳应用技术职业学校的食堂提供了相对丰富的选择。
每一餐都有不同的菜肴可供选择，涵盖了川菜、湘菜、甚至一些北方的传统菜品。
这种多样化的菜品能够满足大多数学生的口味需求。
而且，食堂会根据季节和时令的变化，推出一些特色菜肴，使得学生不会因重复菜品而感到乏味。
对于我个人来说，食堂的菜单选择是一个加分项，尤其是在点心和主食上也有不错的搭配。
食堂卫生和食品安全食堂的卫生问题是每个学生都关注的重点。
德阳应用技术职业学校的食堂整体卫生状况还算不错。
工作人员定期进行清洁和消毒，确保食堂区域的干净整洁。
菜品的制作过程相对透明，可以看到厨师在操作台上的工作状态，食材的新鲜程度也能够得到保证。
当然，偶尔会有一些学生反映，某些时候食堂可能因为人多就餐而出现桌面清理不及时的情况，但整体来说，食堂卫生做得还是比较到位的。
就餐高峰期的排队问题德阳应用技术职业学校食堂在就餐高峰期，确实存在一定的排队现象。
尤其是在中午12点左右，食堂的人员较多，排队现象较为明显。
这时，虽然食堂的工作人员会加速取餐速度，但如果想避免排队等候的困扰，最好能选择错峰用餐。
比如早上7点半到8点之间，食堂的人员相对较少，食物也较为新鲜，排队的情况会比较轻松。
综上所述，德阳应用技术职业学校的食堂在整体质量上是比较值得肯定的。
食物口味适中，种类丰富，价格合理，能够满足大部分学生的需求。
当然，每个人的口味不同，有些同学可能会觉得某些菜品不合胃口，但从普遍的评价来看，食堂还是具有较高的满意度。
作为过来人，我个人觉得在这里用餐还是非常不错的，尤其是对于像我这样的普通学生来说，食堂的食物既能满足日常的饮食需求，又不会对钱包造成过多的负担。
女人需要三类滋补食物
一、养气补血的食物古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了女人内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
滋补食物推荐：1、桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果，将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
2、枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。
其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。
红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
3、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
二、爱护乳房的食物乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为培育下一代做着丰硕贡献。
从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房处于良好的状态。
滋补食物推荐：1、蘑菇蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房处于良好的状态。
2、豆浆豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。
每天喝一杯豆浆会对乳房处于良好的状态十分有益。
3、红薯红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。
美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。
三、补钙健骨的食物想要成为“亭亭玉立”的处于良好的状态女人，补钙不可少。
但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。
据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。
30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
滋补食物推荐：1、芝麻黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。
每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
2、酸奶酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。
饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
3、海带100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。
海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
