八款美食吃出红润气色
常食花粉远离皱纹： 花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、
【千问解读】
八款美食吃出红润气色
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
常食花粉远离皱纹：
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。
这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用。
维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。
多吃“双豆”祛斑美白：
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
细肤美颜吃点牡蛎：
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。
中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。
牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。
用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法：
1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝用清水洗净，切成片。
2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
3、在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。
鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。
三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
温馨提示：食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。
如果没有鸡肝，也可用猪肝或鸭肝代替。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
材料：枸杞、鹌鹑蛋、酒酿
做法：
1、先将200克酒酿煮开；
2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
功效：鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。
这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
温馨提示：
鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。
一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。
产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
做法：
1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟。
2、出锅前用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
功效：黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。
而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。
鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。
中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。
花生芝麻糊——抗衰老
材料：花生、黑芝麻和色拉油。
做法：
1、把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。
2、想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。
喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
小贴士：自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
功效：花生与黑芝麻是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
温馨提示：花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
四川科技职业学院美食推荐 四川科技职业学院风景照
在这里，学生们不仅关注学习，也同样享受美食带来的乐趣。
接下来，我将推荐几家在校园内外的美食，让你在学习之余，能够享受到美味的食物。
校园食堂的经典美味校园食堂是每位学生的日常餐饮之地。
在这里，常见的川菜如麻辣豆腐、宫保鸡丁和酸辣土豆丝等都是不可错过的美味。
特别推荐食堂的麻辣火锅，鲜香的底料搭配丰富的配菜，深受同学们的喜爱。
食堂的环境也很不错，适合与朋友们聚餐。
附近的街头小吃在学院周边，有不少街头小吃摊位，提供多样的美食选择。
比如，蒸饺和炸串都是受欢迎的小吃。
蒸饺鲜美多汁，皮薄馅丰，特别适合午餐或夜宵。
而炸串则是一种方便快捷的选择，种类繁多，味道酥脆，配上特制的调料，令人回味无穷。
特色餐厅的独特体验在学院附近，有几家特色餐厅值得一试。
比如一家专门经营川菜的餐厅，菜品种类繁多，味道正宗。
推荐尝试他们的鱼香肉丝和香辣虾，这两道菜不仅色香味俱全，而且份量十足，非常适合与朋友共享。
此外，餐厅的装修风格也很有特色，营造出浓厚的用餐氛围。
甜品店的解压良品学习生活有时会让人感到压力，这时甜品店无疑是一个放松的好去处。
附近的一家甜品店，提供各种精致的甜品，如抹茶冰淇淋、榴莲蛋糕和法式奶油泡芙，既美味又赏心悦目。
尤其是在课后，来一份冰淇淋，瞬间能够驱散一天的疲惫，带来心情的愉悦。
便捷的外卖选择对于忙碌的学生来说，外卖也是一个不错的选择。
许多外卖平台都与周边的餐厅合作，提供丰富的选择。
无论是热腾腾的麻辣烫，还是风味独特的寿司，几乎可以满足所有口味的需求。
特别是晚上熬夜复习时，点一份美味的外卖，可以说是极大的幸福。
饮品店的清新选择除了美食，饮品也是不可或缺的。
在校园附近，有多家饮品店提供各种茶饮和咖啡，适合喜欢喝饮品的同学。
推荐尝试他们的奶茶和手冲咖啡，香醇的口感让人精神焕发。
无论是课间小憩还是放松心情，喝上一杯饮品总是不错的选择。
四川科技职业学院的美食选择丰富多样，无论是在校园食堂、街头小吃、特色餐厅，还是甜品店和外卖，都能找到令人满意的美味。
作为曾经的学生，我希望这些推荐能帮助你们在学习之余，享受美食带来的快乐。
在这里，除了知识，还有无数美味等待着你去发现。
希望你能在这座校园里，留下美好的回忆。
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最新最全南昌美食街来啦
那么，南昌的也是美食街到底有多少呢？今天我们鲜吃货就给大家盘点一下，南昌的这些夜市美食街：1、紫荆夜市船山路是沿江中路和象山南路，成平行走向的一条路。
只要从八一广场的八一起义纪念塔附近的孺子路朝西行进即可找到。
如果你是一枚正宗吃货那船山路的夜宵一定不能错过~3、绳金塔美食街蛤蟆街夜市重要对街区商业布局进行了重新规划，新增了在指定区域内规范经营、统一管理的临时商铺及摊位，40余家具有地域特色美食代表性的商户入驻，让大家在享受美食的同时还能感受传统美食文化的熏陶。
5、艾溪里美食街艾溪里美食街全长700米，宽20米。
目前拥有商户39家，流动商户40户。
以美食带动多元文化进展为主导的美食街，融合夜间集市、夜淘小品、夜间文化主题活动、娱乐汇演等内容，不断丰富区域夜间消费形式，为南昌市夜经济进展助力。
