女孩开学后总喊尿尿疼？别只当"上火"——泌尿系感染的4个误区

开学才一周，周妈妈发现女儿有点不对劲。

孩子总喊尿尿的时候疼，而且隔不了半小时就要跑一趟厕所，每次又尿不了多少。

晚上给孩子洗屁股的时候，发现内裤上还有点黄黄的分泌物。

"是不是上火了？多喝点水就好了吧。

"周妈妈没太当回事，只是让孩子多喝水。

结果过了两天，孩子突然发烧了，还说腰疼。

周妈妈这才急了，带孩子去医院，一查是泌尿系感染，而且已经影响到肾脏了。

医生说，要是早点来就好了，拖了几天，变成肾盂肾炎了。

周妈妈特别后悔：谁能想到，尿尿疼还能跟肾扯上关系啊？

泌尿系感染，不是"上火"那么简单

很多家长一听到孩子说尿尿疼、尿得频繁，第一反应就是"上火了"，喝点水、吃点清火的东西就完事了。

其实，孩子尿频、尿急、尿痛，最常见的原因是泌尿系感染，也就是通常说的"尿路感染"。

这是细菌跑到尿道、膀胱甚至肾脏里引起的炎症，不是什么"上火"。

泌尿系感染在孩子当中并不少见，尤其是女孩，因为生理结构的原因，比男孩更容易得。

如果只是下尿路感染（膀胱、尿道），一般就是尿频、尿急、尿痛这些症状，及时治疗很快就好。

但如果感染往上走，到了肾脏（肾盂肾炎），那就麻烦了，可能会发烧、腰疼，严重的还会影响肾功能。

所以，孩子尿尿不舒服，别只当"上火"，要想到感染的可能。

开学季为什么泌尿系感染多了？

开学之后，泌尿系感染的孩子确实会多一些，主要有这几个原因：

一是**喝水少了**。

在学校里，有的孩子嫌课间去厕所麻烦，就故意少喝水；有的孩子玩起来就忘了喝水。

喝水少了，排尿就少，细菌排不出去，就容易感染。

二是**憋尿**。

很多孩子有憋尿的习惯，上课的时候不好意思举手请假，或者课间光顾着玩不去厕所，憋到实在忍不住了才去。

尿液长时间留在膀胱里，细菌就容易繁殖。

三是**卫生条件变化**。

学校的厕所卫生条件参差不齐，孩子在学校擦屁股的方式也可能不规范，尤其是小女生，容易把细菌带到尿道口附近。

四是**交叉感染**。

学校里孩子多，毛巾、水杯这些东西如果混用，也可能交叉感染。

北京东区儿童医院小儿肾病科的黄建萍教授，近40年的儿科临床经验里，每到开学季，泌尿系感染的小患者都会多一批。

她常说，很多孩子的感染本来是可以避免的，就是因为一些坏习惯没有纠正。

关于泌尿系感染的4个误区，很多家长都中

**误区一：尿尿疼就是上火，多喝水就行。

**

错。

泌尿系感染是细菌感染，喝水只能起到辅助作用，不能从根本上解决问题。

如果确实是感染，需要用抗生素治疗，拖久了感染往上走，反而更麻烦。

当然，多喝水也没错，但不能只靠喝水。

如果孩子症状持续一两天没好转，或者加重了，一定要去医院查个尿常规。

**误区二：孩子小，不会得泌尿系感染。

**

错。

泌尿系感染不是大人才会得的病，孩子甚至小宝宝都可能得。

尤其是小婴儿，不会说话，得了感染可能就是发烧、哭闹、不吃奶，很容易被当成感冒耽误。

**误区三：症状好了就不用吃药了。

**

错。

泌尿系感染的治疗要按疗程来，不能症状一消就停药。

很多家长一看孩子不疼了、不烧了，就把药停了，结果细菌没杀干净，过几天又复发了，反反复复更难治。

**误区四：泌尿系感染是小事，治好了就没事了。

**

不一定。

偶尔一次泌尿系感染，及时治疗，一般不会有什么后遗症。

但如果反复发作，或者每次都是上尿路感染（肾盂肾炎），那就有可能留下肾脏疤痕，影响肾功能，这个一定要重视。

尤其是小小孩，反复的尿路感染还需要排查有没有尿路畸形，比如膀胱输尿管反流这些问题。

预防泌尿系感染，做好这几点

说起来也简单，都是些日常习惯：

- **多喝水**：每天保证足够的饮水量，别等渴了才喝

- **不憋尿**：有尿就去排，别憋着

- **注意卫生**：女孩擦屁股要从前往后擦，别反过来

- **勤换内裤**：每天换，内裤要晒太阳

- **排便后清洗**：大便后最好用温水洗洗屁股

这些小事，看起来不起眼，但坚持做了，就能少很多麻烦。

就医小贴士

- 孩子尿频、尿急、尿痛，别只当"上火"，要想到泌尿系感染的可能，及时查尿常规

- 开学季孩子喝水少、憋尿多，是泌尿系感染的高发期，家长要提醒孩子多喝水、不憋尿

- 泌尿系感染如果不及时治疗，可能上行影响肾脏，千万不要拖

- 北京东区儿童医院小儿肾病科擅长儿童泌尿系感染的规范诊治，黄建萍教授有近40年儿科临床经验，能帮助孩子彻底治疗、避免反复

- 如果孩子反复尿路感染，一定要进一步检查，排除尿路畸形等基础问题

抑郁症、焦虑症如何自救

抑郁症与焦虑症不是单纯 “想不开、矫情”，是大脑情绪调节、神经内分泌出现紊乱的心理疾病。

自救的核心，不是强迫自己立刻好起来，而是温和稳住状态、减少自我消耗，同时记住：自救不等于替代治疗，情况较重时一定要寻求专业帮助。

首先，停止自我攻击，接纳当下的状态。

很多人患病后会不断责怪自己，埋怨为什么别人都能正常生活，只有自己低落、恐慌、容易崩溃。

这种内耗会持续加重症状。

可以告诉自己：痛苦是病症带来的感受，不是你的性格缺陷，不用强迫自己积极、乐观。

允许自己难过、疲惫，不必硬撑着维持体面，降低对自己的期待，先做到 “活着、稳住”，而不是要求自己快速恢复正常。

其次，建立低门槛的日常节律，稳住身体基础。

情绪和身体紧密相连，混乱的作息会放大焦虑和低落。

不必安排繁重计划，只保留几件简单小事：固定起床、睡觉时间，尽量不昼夜颠倒；每天出门短时间走动十分钟，晒晒太阳，光照可以调节情绪相关激素；简单吃饭，优先保证规律进食，不要暴饮暴食或节食。

运动不用追求高强度，散步、慢走就足够，当焦虑突然袭来时，试试缓慢呼吸：吸气 4 秒，屏息 2 秒，呼气 6 秒，重复数次，能快速平复自主神经的紧张。

然后，学会和焦虑、负面想法拉开距离。

焦虑发作时，脑海里会冒出大量灾难化念头；抑郁时，容易陷入 “一切都没有希望” 的思维陷阱。

不要跟着想法走，试着做想法的观察者，区分 “想法” 和 “事实”。

可以拿纸笔写下脑子里的念头，客观辨别哪些是真实发生的，哪些是情绪放大后的猜想。

同时减少刺激源，少刷容易引发内耗、对比的短视频，远离持续消耗你的人和环境，给自己留出安静、安全的空间。

接着，适度保留微弱的连接，不要彻底封闭自己。

抑郁很容易让人想隔绝所有人，但长期独处会让负面情绪不断发酵。

不用勉强社交，不用和别人长篇倾诉。

可以和信任的家人、朋友简单说一句 “我现在状态不太好，不需要安慰，陪着我就好”；也可以养一盆植物、听听舒缓的音乐，建立轻柔的情感联结，避免陷入完全孤立的状态。

最重要的一点：分清自救的边界。

如果持续失眠、有强烈无望感、出现自伤想法，或者长时间无法正常吃饭工作，单纯自救远远不够，一定要去精神科就诊，遵医嘱评估是否需要药物、心理治疗。

心理咨询、规范治疗是康复非常重要的一环，求助不是软弱。

康复是反复、缓慢的过程，会有好转，也会有反复。

不必因为一次情绪回落就否定所有努力。

自救，就是在无数难熬的时刻，一次次温柔托住自己，慢慢等待情绪的天平重新回归平稳。

如何快速改善早泄症状？

早泄主要症状表现是射精太快，性生活时间短。

很多患者以为早泄问题不大，经过多次早泄以后，才发现女伴对性生活质量很不满意。

早泄看似小问题，实则严重祸害夫妻感情稳定。

所以，一开始出现早泄就要引起高度重视，越早治疗，恢复得越快。

龟头敏感度增高的患者可以采用相应的药物治疗、物理治疗、行为治疗、手术治疗等方法来降低龟头敏感度。

如何快速改善早泄症状？ 1、增强运动量 男性体内有一种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性欲望。

男性想要改善早泄，可以适当增加运动量，比如打球、爬山、游泳、深蹲、慢跑等。

2、戒掉手淫 男性如果长期过度手淫，很容易引起早泄问题。

所以，男性可以从减少手淫次数到戒掉手淫，来解决早泄问题。

同时再配合加强锻炼以及正常作息时间，掌握好性生活次数，一般早泄问题是可以得到解决的。

3、夫妻互相鼓励 很多男性因为原本就有早泄的问题，性生活的时候都极度紧张害怕，担心自己发生早泄问题后会有损面子，也担心妻子会有所埋怨，这样是非常不利于症状缓解的。

建议在性生活时夫妻互相鼓励关爱，一方面能够放松心情，另外一方面也能够缓解早泄的问题。

4、中西医结合治疗 针对心理问题以及配合行为治疗、物理治疗加以改善。

在医生的指导下服用药物治疗，主要是通过抑制神经反射阀值来达到延迟射棈的目的。

必要时选择手术治疗方案，手术治疗具有微创、恢复快的特点。

昆明曙光医院温馨提示： 早泄不仅损害患者身心健康，还会导致夫妻感情破裂。

早泄不及时治疗还会很容易引发一些并发症。

因此，一旦出现早泄问题，及时治疗是关键。

早泄的原因有很多，针对早泄的原因不同，治疗方法有所差异。

如果患者存在包皮过长的情况，建议及时进行包皮环切术。

平时要避免熬夜久坐、抽烟喝酒、暴饮暴食等不良生活习惯。