老年人养生存在哪些误区 这些误区不要触碰
老年人养生存在哪些误区？ 1、只吃粗粮不吃细粮 吃粗粮在老年人
【千问解读】
人老了，各方面机能都会衰退，抵抗力也会下降，渐渐地，各种疾病就会来临，所以老人要注意养生，但注意养生不要过犹不及，很多老人由于急切想养生，很容易陷入某些误区，反而达不到养生的目的，下面就让我们一起来了解一下。
吃粗粮在老年人养生群体中非常的流行，大家都认为是粗粮能够补充b族的维生素，并且还有丰富的膳食纤维，对于消化和预防便秘很有帮助。
但是吃粗粮一定要注意保护好一个量，不能只吃粗粮而一点细粮也不吃，这样反而会导致消化不良，而且还会阻碍营养的吸收，反而对身体健康不利。
2、依赖保健品很多老年人都看上了保健品里面的养生效果，还有一些保健品宣称能够预防癌症，因此很多老年人都中了虚假广告的圈套而买来大量的吃，这不仅会使自己的经济受到损失，还会因为大量的吃药而使自己的身体健康受到损害，尤其是肝肾功能都会很大的影响。
运动是养生的最实惠的方法，所以很多老年人都比较热衷于锻炼这件事，但是锻炼这件事也需要讲究一个量，最忌讳过犹不及。
很多老年人因为想要迫切的拥有健康的身体，锻炼的时候根本不考虑自己身体的承受能力，反而伤害到了膝关节，造成腰腿疼痛。
另外，老年人骨质疏松也是常见的问题，运动的时候如果不注意还会造成骨折。
4、增强免疫力靠蛋白粉一部分老年人把蛋白粉和免疫力联系到一起，认为每天喝蛋白粉就能够有增强免疫力的效果，其实这样是不对的。
人体的免疫系统非常的庞杂，根本无法通过补充蛋白质就能够达到增强免疫力的目的，所以还是要多种营养都补充，并且要学会在食物中补充营养。
其实随着年纪的增长，越来越能够认识到医院的重要性，尤其是每年的常规体检和癌症审查更是必不可少的，但是有一部分老年人认为去了医院就要无休止的检查和吃药，反而会透支自己的身体健康。
出现不舒服的情况，只是休息而不去医院，这样很容易造成大病没有及早发现，拖延病情，丧失最佳的治疗时机。
老年人养生更需要科学的知识来进行武装，不然不仅达不到养生的目的，反而会损害自己的身体健康，是一件吃力不讨好的事。
身为子女一定要帮助老年人把控这件事，不要让老年人深受奸商欺骗。
中国十大未解之谜：狈是真实存在的吗？
狈的原型是残疾狼根据外形描写，“狈”的前腿非常短小，后腿发达，走路时需要趴在狼的背上，由此可见，狈是没有独立生活能力的，对狼的依赖性很强。
古代关于狈的描写并不少，但却没有捕捉到狈的记录，因此被怀疑狈是真实存在的吗？普遍认为狈其实就是天生残疾的狼。
要知道狼拥有森严的等级制度，并且领地意识很强，基本上不可能让外地进入自己的领地，而且非常擅长团队作战，由头狼来领队。
如果狈是毫无相关的动物，且没有完好的行动能力，根本不可能在狼群里生活，刚一见面恐怕就会沦为狼的食物。
因此猜测狈是天生残疾的狼，但有着相对较高的智商，所以在狼群中充当“军师”的作用，在大规模围攻时，就由头狼背着狈，来指挥整体进攻，从而达到很好的协作，才能在残暴的狼群中占有一席之地。
所以狈是真实存在的吗？很可能是真实存在的，只不过就是天生残疾的狼，因为身有残疾，所以用高智商来弥补了身体的缺陷，从而在狼群中生存下去。
当然这也只是一种猜想，并没有任何证据证明“狈”就是残疾狼。
长翅膀的人类真的存在吗?至今未解的20个世界谜团！
1. 柬埔寨高棉王国消失 高棉王国曾是东南亚最强大的一个帝国，它从现在的柬埔寨一直延伸到老挝、泰国、越南、缅甸和马来西亚。
可以上溯到公元802年。
它没留下任何文字记录，因此我们对它的了解是通过考古学研究等一点点拼凑在一起的。
会是什么导致这个文明社会最重走向没落? 柬埔寨高棉王国消失 2. 世界第一大峡谷悬疑 上世纪20年代，英国探险者曾经短暂进入过雅鲁藏布大峡谷，他发现了大峡谷内有一条十分壮观的瀑布。
因为瀑布的周围有一道彩虹，所以他将此瀑布定名为“彩虹瀑布”。
10年后，菜叶网，美国人贝利再次证实了这条瀑布的存在。
然而，自此之后将近70年的时间里人们再也没有找到它。
世界第一大峡谷悬疑 3. 奥兹诅咒 1991年9月德国旅行者在奥地利西部的奥兹山谷一处融化冰川时，发现一具面朝下的尸体，这就是震惊考古界的冰人奥兹，他是迄今世界上最古老的木乃伊，至少有5300多年历史。
冰人奥兹也留给世人奇怪离奇的“冰人诅咒”。
在发现这具尸体后，已前后死亡7人，他们均参与了奥兹的研究。
奥兹诅咒 4. 古墓长明灯不熄秘密 古墓灯光的现象在世界各地都有发现，例如印度、中国、埃及、希腊、南美、北美等许多拥有古老文明的国家和地区。
如此奥秘的长明灯为何没有保留到今天?可是很神秘，上述这些灯一旦现身，就会以某种方式很快毁坏掉，难道古人在利用某种魔咒来保守他们的技术秘密? 古墓长明灯不熄秘密 5. 秦始皇嬴政嬴政陵兵马俑 秦始皇嬴政嬴政陵位于距西安市30多千米的临潼区城以东的骊山脚下，中国陕西西安临潼以东30多千米。
据《史记》记载：秦始皇嬴政嬴政从13岁即位时就开始营建陵园，由丞相秦朝丞相秦国丞相李斯主持规划设计，大将秦朝名将秦国名将章邯监工，修筑时间长达38年。
秦始皇嬴政嬴政陵兵马俑
