女人补气血多吃八种食物
女人补血气应吃8种食物： 南瓜：补血之妙品。
被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维
【千问解读】
女人补气血多吃八种食物
补血气基本是每位女性都需要的养生事项，那么，要如何调养补血气呢？今天，小编就来为大家介绍几种可以帮你不足血气的食物，千万别错过了哦。
女人补血气应吃8种食物：
南瓜：补血之妙品。
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
南瓜饼
葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
甘蔗马蹄水
桑葚：有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。
龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！
胡萝卜：日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品！
胡萝卜炒金针菇
红枣：补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
黑枣：含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。
黑枣海绵蛋糕
女人补气血的饮食原则：
多吃富含维生素的食物：研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。
选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。
燕麦全麦面包
多吃富含钙质的食物：钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
小炒豆干
多吃富含铁质的食物：有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。
日本女人为什么非常害怕美国强壮黑人？
日本一直以来受到军国主义的熏陶，一直对外发动战争，不仅是中国、东南亚，还有印度语甚至美国的，都是日本挑起来的，日本想要凭借着这股力量霸占世界。
邪恶是压不过正义的，1945年日军投降了。
当时美国在日本的长崎和广岛投下两颗原子弹，最后日本投降之后，美国派兵进驻日本的本土。
可以这么说，当时日本已经被美国接管了。
因此当时的美国大兵可以的在日本的街头行走，见到谁都是高人一等，。
我们都知道，战时的日本是设有慰安所的。
这慰安所的日本女人是专门为日本士兵服务的。
1945年之后，日本已经战败了，也没有必要再为日本的士兵服务。
这对慰安所的女人来说，其实是一种非常好的解脱，但是等待他们的命运不止这样而已，还有更悲惨生活。
因为美国大兵大量进驻日本，久而久之，这些美国大兵就生理饥渴，非常难耐，急需生理上的安慰。
但这些美国大兵他们也不敢胡作非为。
虽然日本作为一个战败国，美国接管了日本，但是这美国大兵还是要遵守法律的，不然要接受军事法庭的制裁。
可是日本政府竟然做出了非常恶心的做法。
日本政府把之前的日本慰安妇找回来，并设立了慰安所，让这些日本女人继续为美国士兵服务。
西方人他们都是又高又壮，特别是美国人，他们生活水平比较好，所以美国大兵每个都长得雄壮威武。
这些可怜的日本慰安妇，在慰安所里面，每天都要接待非常多的美国大兵。
更为可怕的是，因为当时的美国士兵中有很多黑人士兵，这些黑人士兵，非常强壮，并且动作粗暴，对待日本女人很粗鲁。
日本女人遇到这些美国黑人士兵都。
想起来下场真的是很悲惨。
国家落后肯定是要受人欺负，整个世界的历史就是这样，因此，我们伟大的祖国要更加强盛，人民才能活得更加有尊严。
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历史上第一位登上权力巅峰的女人吕后，为什么要诛韩信？
吕后为人刚毅有谋略，她在丈夫死后主持朝政的近20年，辅佐几代君王，社会经济发展，人民生活安定，为汉初经济社会的发展做出了重要贡献，由于吕后在关键时刻处理与功臣侯者的关系时，过于，家族最终也被满门诛杀，这是政治悲剧。
吕后在处理与儿子汉惠帝的关系时，为了维护自己的统治，竟然不顾道德伦理，将亲外甥女许配给自己的儿子汉惠帝为妻，也就是让舅舅娶外甥女，害了儿子，也害了自己家族的孩子，最终付出了昂贵代价，这是吕后一手操办的人伦悲剧。
在对待高祖时的功臣上，吕后的做法可谓“，连刘邦都感觉到胆颤心惊。
在刘邦称帝的过程中，刘邦不敢也不忍心除去，而吕后则杀人眼不眨，手也不抖，设计帮助刘邦除掉韩信，还罗织罪名将处死，地打击异。
高祖驾崩以后，吕后居然4天不发丧，与心腹一道彻夜谋划再一次诛杀刘邦时代的功臣。
《高祖本纪》中写道：“诸将与帝为编民户，今北面为臣，此常怏怏;今乃事少主，非尽族是，天下不安。
” 这是什么意思?吕后就是想继续采用对功臣们痛下杀手的方法，赶尽杀绝朝廷大员，以此来保护刘邦去世后政权的稳固，这里所变现出来的是吕后与功臣之间的截然对立关系，其实，吕后大可不必这样把事情做绝。
虽然这一计划最终没有实施，但是却让功臣们更加离心离德，谁以后还能够再维护和支持吕氏政权? 吕后作为实际执政者，要是再大度一些，自始至终都采取一种相对缓和的态度，增加对皇亲和功臣的安抚，显示出一份君临天下的宽容态度，可持续地掌握好政治局面，合理辖制和安排功臣，人尽其用。
那么，吕氏天下就可以有一个十分稳定的坚实基础了。
还需要提及的是，吕后在政治抉择的关键时刻居然抛弃了对吕氏政权有功的关键人物和，也就是说，她把吕氏之外的所有官员全部得罪干净。
在吕后的一手操纵之下，她的亲外孙女、12岁被安排做了舅舅汉惠帝的“皇 后”，这个女孩子进入了她人生噩梦的旅程。
舅舅虽然喜欢她，但是长辈对晚辈正常的人伦之爱，为了不违背人伦，汉惠帝从未与皇后同居，她成了有名无实的皇后，也葬送了其作为女人应该享有的幸福生活。
婚后3年，汉惠帝便抑郁而，15岁的张嫣当上了有名无实的皇，一年以后，她的母亲也死了，再过8年，临朝听政的太皇太后吕氏也死了。
接着，诸吕被诛，后宫又成了天下，即位，封为皇太后，张嫣失去了皇太后之位，被迁往北宫。
北宫是后的一处极为幽静的院落。
朝野都知道张嫣与诸吕乱政无关，因而没有在夷灭诸吕时杀死她。
但是，这位可怜的女人生活在北宫中，无声无息，日出日落孤独苦挨整整17年。
公元前163年，她默默地死去，年仅40岁。
吕后在处理戚夫人和赵王如意的事情上，无论是古代人还是现代人都认为是报复心太强，历史上提到“人彘”就会想到吕后，这种对待情敌及其家人超越一般仇恨的报复方法可谓，在迫害人的手段上登峰造极。
不仅仅是登峰造极，这种斩掉情敌戚夫人四肢、挖掉双眼的做法，是一种让世人都感到恐怖的事件，也因此将吕后记载了史书上。
吕后的一生无疑充斥着不可忽视的悲剧性元素，我们也可以从吕后这一位执掌大权的人物身上看到悲剧的恐怖性，历史的前车之鉴，后人不应该忘记。
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