女人婚前恐惧症症状女人婚前恐惧症心理表现与解决
2.逆反心理
【千问解读】
女人婚前恐惧症症状 四种心理表现
1.攀比心理
这是女人在结婚之前比较容易出现的一种心理，不论自己的结婚对象是否优秀，都会对他抱有怀疑态度，容易陷入与别人进行比较的牛角尖里，怎么看都觉得对象没有别人的好，这是很正常的心理反应，而这也说明了你还没有做好结婚的准备。
2.逆反心理
婚姻对于夫妻双方来说是一种约定，是一种责任，也是一种约束，而女人很多时候就是矛盾的结合体，她们一方面渴望稳定的婚姻生活，一方面又害怕被婚姻束缚而感到担心，虽然并不是指具体要做什么，但是当这种自由受到威胁时，逆反心理便自然出现了。
3.恐惧心理
女性在谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，那一刻的心情是复杂的，她们对未知的未来没有太多的憧憬，有太多对过往的释怀，害怕婚后的生活，但又不想直接就这样放手，但当最后一个阶段时，回忆从前会更多一些。
4.心理素质不强
心理素质不强的女性，在结婚将至之时，容易出现紧张、焦虑、恐惧之类的不良情绪，症状比较严重的人，还会出现一些躯体方面的不良反应，甚至会产生逃婚的想法。
女性有婚前恐惧症怎么解决
1.写下自己的担心
首先你要问问自己担心的问题都有些什么：害怕婚后没有自由？担心婚后生活不和谐？担心未来经济压力很大？对自己的结婚对象没有信心，还是对自己没有信心？将你的这些担心用本子一一地写下来，书写情绪就是宣泄情绪，一次与自己心灵的对话，能清楚的知道自己在恐惧什么，或许你会发现，其实这些问题都不是问题。
2.与身边的已婚人士聊一聊
你的身边肯定会有不少的过来人，如果你对自己的结婚感到担忧，不妨找她们好好的聊一聊，或许你会发现，每个人在婚前多少都会感到不安，而这些不安到最后都是不会发生的事情，多听听过来的建议，可能你的情绪会好很多。
3.给自己放几天假
如果是因为最近的婚事筹备让你感到压力太大，对婚姻生活失去信心，甚至感到恐惧，那么，先将手头上的事情放下来，给自己放几天时间的假，在放松的过程中，紧绷的神经可以得到舒缓，去野外郊游一下，或去一个最近的城市短途旅行，也许很多事情就豁然开朗了。
蓝莓的功效与作用 女人吃蓝莓的好处和坏处
2.又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。
3.蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，富含花青素。
4.第二种是人工栽培的蓝莓，可以长到240厘米高，果实大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用味道，增强了人体对花青素的吸收。
5.我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区，且大部分在大兴安岭地区。
近几年来才成功进行人工驯化培植，我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初，是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域，并第一个建立了蓝莓产业化生产基地。
二、功效与作用 蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。
1.改善视力 蓝莓中的花青素促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，改善视力。
同时，花青素具有加速视紫红质再生的能力，视紫红质是保证良好视力的不可缺少的成分。
2.增强免疫力 蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。
蓝莓浆果是一种高纤维食物，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。
蓝莓含有相当数量的钾，有助于维持体内的液体平衡，正常的血压和心脏功能。
蓝莓具有对抗自由基的作用。
自由基可以在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发与之相关的各种疾病。
通过去除自由基，我们可以预防这些疾病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人体自身对疾病的免疫抵抗力。
3.抗癌 蓝莓浆果也是一种低热量的食物。
蓝莓中含有的营养素对中晚期和早期癌症都有抑制作用。
蓝莓果实中的花青素是非常强的抗氧化剂，可以帮助防止动脉中斑块的形成和多种癌症（预防宫颈癌等），降低患癌症的可能性。
4.抗氧化和减缓衰老 天然蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。
美国农业部的研究表明，蓝莓在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中具有最强的抗氧化能力。
这意味着吃蓝莓可以具有很高的抗氧化能力，从而延缓人体衰老。
5.增强记忆力 蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。
蓝莓中富含花青素，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
三、禁忌 1、适可而止 每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。
由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
2、糖尿病人慎吃 蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
3、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃 这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
5、避免与高钙食物一起吃 蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时 6、不能与乳制品一起吃 蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。
对上班有恐惧症该怎么处理胆怯上班治上班恐惧症6妙招
“上班恐惧症”者只要一想到马上就要开始工作会很烦燥，很焦虑，一到上班的时间就会萎靡不振、浑身无力、又会感到十分烦躁，精神高度紧张，显得非常的不安，甚至想要逃离工作。
对上班有恐惧症该怎么处理1.调整好作息时间马上春节就要来临了，假日期间家庭聚会，朋友聚会是幸免不了的，一些人又开始的丰富的熬更守夜生活，作息时间乱了，到了上班日，很难迅速的回归到正常的工作中，因此，在即将迎来上班日的那几天里，就要开始调整自我心理状态，恢复正常的作息时间，慢慢回到上班的节奏上来。
2.工作之余的放松工作压力大，各种绩效考核让人实在头疼，平时在工作之余，可以适当的做一些自我放松，别让精神绷得那么紧，增加一些有益处于良好的状态的户外活动，不妨在假日郊游踏青，感受一下自然的气息，也可以登山，跑步，，练习瑜伽等。
3.多做几次深呼吸白天工作的时候，如果觉得十分疲劳，没有心思投入到目前的工作中，这时可以先做几次深呼吸，专注的进行几次，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体，精神便能得到放松，你也可以几个小时进行一次慢而深的呼吸。
4.来杯减压茶在办公室可以喝些绿茶、花茶之类的来给自己减压，热腾腾的茶水清香可以放松你紧绷的神精，喝下之后又能温暖肠胃，让你在工作中也能感到身心舒适。
5.将自己的恐惧罗列出来想要解决恐惧就必须要找到问题的源头。
可以将自己上班感到的恐惧一一罗列出来，然后，再进行情景模拟，分析这种情况会造成你的恐惧，找出真相，或许事情本来并没有你想象中的那样复杂，恐惧也就显得多余了。
6.有意识地训练自信心当一人充满自信的时候，一切困难都能够迎刃而解，自信能让你有克服的能力克服上班的恐惧心理，抗挫折能力也能大大提高，时刻告诉自己：我就是最棒的。
