对上班有恐惧症该怎么处理胆怯上班治上班恐惧症6妙招
“上班恐惧症”者只要一想到马上就要开始工作会很烦燥，很焦虑，一到上班的时间就会萎靡不振、
【千问解读】
上班恐惧症的表现
“上班恐惧症”，通常是由于大学生初次步入社会，还能快速的适应、或者是因工作压力太大，对工作感到厌烦、又或者节假日过于放松，开始上班后难以投入到正常的工作中而引起。
“上班恐惧症”者只要一想到马上就要开始工作会很烦燥，很焦虑，一到上班的时间就会萎靡不振、浑身无力、又会感到十分烦躁，精神高度紧张，显得非常的不安，甚至想要逃离工作。
对上班有恐惧症该怎么处理
1.调整好作息时间
马上春节就要来临了，假日期间家庭聚会，朋友聚会是幸免不了的，一些人又开始的丰富的熬更守夜生活，作息时间乱了，到了上班日，很难迅速的回归到正常的工作中，因此，在即将迎来上班日的那几天里，就要开始调整自我心理状态，恢复正常的作息时间，慢慢回到上班的节奏上来。
2.工作之余的放松
工作压力大，各种绩效考核让人实在头疼，平时在工作之余，可以适当的做一些自我放松，别让精神绷得那么紧，增加一些有益处于良好的状态的户外活动，不妨在假日郊游踏青，感受一下自然的气息，也可以登山，跑步，，练习瑜伽等。
3.多做几次深呼吸
白天工作的时候，如果觉得十分疲劳，没有心思投入到目前的工作中，这时可以先做几次深呼吸，专注的进行几次，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体，精神便能得到放松，你也可以几个小时进行一次慢而深的呼吸。
4.来杯减压茶
在办公室可以喝些绿茶、花茶之类的来给自己减压，热腾腾的茶水清香可以放松你紧绷的神精，喝下之后又能温暖肠胃，让你在工作中也能感到身心舒适。
5.将自己的恐惧罗列出来
想要解决恐惧就必须要找到问题的源头。
可以将自己上班感到的恐惧一一罗列出来，然后，再进行情景模拟，分析这种情况会造成你的恐惧，找出真相，或许事情本来并没有你想象中的那样复杂，恐惧也就显得多余了。
6.有意识地训练自信心
当一人充满自信的时候，一切困难都能够迎刃而解，自信能让你有克服的能力克服上班的恐惧心理，抗挫折能力也能大大提高，时刻告诉自己：我就是最棒的。
上班把狗关笼子8小时有事吗
虽然限制了狗狗的自由，但其实是对狗狗的一种保护，狗狗在家里不仅会搞破坏，也有可能会发生意外，电线等对狗狗来说是比较危险的，所以这样的做法是恰当的。
但前提是要帮助狗狗适应笼养生活，不会因为被关在笼子里而吠叫或抑郁。
笼养是对狗狗负责。
主人白天不在家，将狗关进笼子里是很正确的做法，可以防止狗狗在家捣乱或者发生意外。
如果狗狗在幼年时期已经训练并习惯在笼子中的生活，那么对于狗狗的负面影响就会小很多，如果狗狗是在几岁的时候带到主人家中或者以前从未经过笼中饲养，那么对狗狗的情绪影响会很剧烈，甚至会出现脾气暴躁、心情郁闷的负面影响，建议主人耐心的引导狗狗，让它适应笼子。
如何让狗狗适应笼子1、如果你家的笼子是开放式的，可以把笼子的三面挡住只露出一面，营造出让狗子有安全感的布局，这样狗狗就不会那么抗拒。
2、用食物引起爱犬的注意，把它诱进笼子里，这时一定要对它说“房间”，等它进去之后再把食物给它。
3、如果爱犬在笼子里一直静静地呆着，就要好好地奖赏它、喂给它吃的东西。
如果它在笼子里乱抓乱闹，就要严厉地训斥它。
等狗熟悉进出笼子的程序后，边告诉它“等着”，边把笼门轻轻地关上。
4、接下来就训练它在关上门的笼子里等候，开始先离开它1分钟，然后逐渐增加离开它的时间及距离。
等狗进到笼子里以后，要边表扬它边喂给它吃的东西。
然后再用食物诱导它走出笼子，在给它表扬之后反复进行这样的训练。
糯米做酒酿要浸泡多久 糯米做酒酿太甜了该怎么处理
糯米做酒酿太甜了该怎么处理一，酒曲不能多放，尤其是现在天热，和酒曲时来回7次，和匀二，温度最高不能超过37度，最低不能低于22度。
三，发酵36小时要出温室，这时米酒做好了，很甜。
在自然条件下再发酵3天，甜味就会降低，酒味就出来了。
糯米做酒酿怎么做好吃糯米加水泡四五个小时，水多加点糯米很吸水，泡好后用手搓很容易搓烂放入电饭锅加适量水比平时煮饭时少点，按电饭锅煮饭键煮熟，放凉凉白开加甜酒曲搅拌均匀加糯米拌匀，尽量用筷子压一压，然后中间扒开个洞稍微大一点，因为水放的多它会自己慢慢缩小盖上保鲜膜，夏季室温一般发酵25个小时左右即成，25小时后可以打开看看尝一尝味道，注意器具要干净不可以就在发酵两个小时，千万不要发过了，不然很酸，成品盖上保鲜膜放冰箱冷藏糯米做酒酿好吃还是大米好吃大米可以做甜酒，但不如糯米的好。
毕竟大米和糯米本身就有分别，糯米是不透明的白色，更富有黏性，大米是白色透明状。
因此糯米做出来的甜酒，比较的甜，米粒有弹性。
普通大米做的甜酒，味道有些酸，酒味也会重一些。
关键是米粒会散，千问网，底部有粉末沉淀。
另外，糯米做的甜酒出酒比较多，普通大米做的甜酒出酒少。
