六成人通过饮酒减压 女性居多

作者:小菜 更新时间:2024-02-28 点击数:
简介:压力让我们无法呼吸,压力重如山,人人都在找方法要怎么样减压、释放压力,调查显示有六成人通过饮酒来减压。

</p><p> 据英国《每日邮报》8月1日报道,一项涉及825人的调查发现,有压力的成年人更倾向于喝酒放松,而不是寻求家人的帮助。

</p><p> 六成人通过喝酒减压 数据显示,每10个成年人中有6个表示,劳累一

【千问解读】

压力让我们无法呼吸,压力重如山,人人都在找方法要怎么样减压、释放压力,调查显示有六成人通过饮酒来减压。

六成人通过饮酒减压 且女性居多

据英国《每日邮报》8月1日报道,一项涉及825人的调查发现,有压力的成年人更倾向于喝酒放松,而不是寻求家人的帮助。

六成人通过喝酒减压

数据显示,每10个成年人中有6个表示,劳累一天后,喝点酒是他们放松的首选,只有不到三成的人会选择和孩子一起放松,或与伴侣谈心。

女性比男性的比例更高。

与此相比,只有15%的人在度过惬意的一天后喝酒,17%的人是在工作顺利结束后庆祝饮酒。

专门从事个性和行为研究的心理学家唐纳说,经过劳累的一天后,我们的大脑倾向于找个理由来放松自己,而饮酒成了麻痹大脑的一种方式。

但要提醒的是,我们 必须要先认清自己为何喝酒,喝多少酒可能对身体造成危害,这样才干有意识地进行控制。

通常,女士每周的饮酒量不应超过14杯,男士不应超过21杯。

一杯酒指的是25毫升的威士忌,约200毫升啤酒或85毫升红酒。

喝酒减压等负面减压方式易伤身

当很多人面对压力时,经常会去选择一种自认为合理的减压方式来缓解或者释放这种压力,如抽烟、喝酒、吃东西等。

本来分析这些减压方式来看,可以分为正面减压方式和负面减压方式。

正面的减压方式不伤害身体,又能让心理放松,达到舒缓身心的效果,比如跑跑步、听听音乐、闭目养神、多和朋友家人沟通等,这些大都是积极向上的方式,对放松心情也是很有作用的。

而负面减压方式如果不及时调整,久而久之养成习惯会对自身对其他人造成很严重的影响。

就拿上文所说的喝酒减压来说,经常通过喝酒释放压力会对身体造成危害,所以饮酒要适量,要有意识的进行控制。

辽宁成人 自考本科

‌辽宁成人自考本科综合评述‌辽宁省成人高等教育自学考试(以下简称“辽宁成人自考”)作为国家高等教育体系的重要组成部分,凭借其开放灵活的学习模式、广泛的学科覆盖以及严格的质量保障机制,成为众多在职人员、社会青年提升学历的首选途径。

辽宁省自考政策秉承“宽进严出”原则,考生不受年龄、性别、职业、民族等限制,仅需通过专业计划规定的全部课程考核即可申请毕业,充分体现了终身教育的核心理念。

在专业设置上,辽宁自考本科涵盖文学、理学、工学、医学、管理学等多个学科门类,满足不同行业从业者的深造需求。

以辽宁大学等省内重点高校为主考院校,其自考本科项目依托优质教学资源,注重理论与实践结合,尤其在毕业论文环节强调学术规范与创新性,确保毕业生具备扎实的专业素养。

此外,辽宁省自考通过信息化平台实现报名、考试、毕业申请全流程线上管理,极大提升了服务效率。

对于考生而言,辽宁自考本科不仅是一张学历证书,更是职业晋升、职称评定乃至个人发展的重要基石。

一、辽宁成人自考本科核心政策与流程1. 报名条件与限制辽宁自考本科报名遵循国家统一规定,具体要求如下:‌基本条件‌:中华人民共和国公民,不受年龄、性别、民族、已受教育程度限制。

‌前置学历要求‌:申请本科毕业时需提供专科及以上学历证书,且需通过教育部学历认证。

‌特殊专业限制‌:护理学(专升本):仅限持有护士执业资格证书且在职的护理专业人员报考。

药学(专升本):需具备医学类或药学类专科背景。

2. 报名流程与时间安排辽宁自考本科每年开放两次报名,分为春季(3月)和秋季(9月),具体流程如下:‌网上报名‌:登录辽宁省教育考试院官网填写个人信息并选择专业。

‌现场确认‌:携带身份证、学历证明等材料至指定地点完成资格审核。

‌缴费‌:按专业及科目数量缴纳考试费用。

3. 考试科目与结构自考本科科目分为公共课、专业课和选修课三类:‌公共课‌:包括《马克思主义基本原理概论》《英语(二)》等,所有专业必考。

‌专业课‌:依据专业方向设定,如《管理学原理》《市场营销学》等。

‌选修课‌:考生可在规定范围内自由选择,拓宽知识面。

二、毕业论文与学位申请要求1. 毕业论文环节毕业论文为自考本科必修环节,具体流程如下:‌资格审查‌:需修满专业主干课程且学分达总学分60%以上方可申请。

‌选题与开题‌:题目需结合专业实际,通过“成人教育智慧化信息平台”提交开题报告。

‌撰写与指导‌:由副教授及以上职称教师指导,论文需符合学术规范并通过原创性检测。

‌答辩与终稿‌:完成答辩后提交终稿,答辩未通过者可申请二次答辩。

2. 学位申请条件申请学士学位需满足以下条件:通过全部学位课程考试。

毕业论文答辩合格。

毕业证书在申请期限内(通常为毕业后半年内)。

三、重要数据对比分析表1:不同专业报考条件对比专业名称前置学历要求特殊限制条件护理学(专升本)护理学专科毕业需持有护士执业资格证书且在岗药学(专升本)医学类/药学类专科毕业需相关专业背景汉语言文学无无表2:毕业论文关键时间节点对比环节2024届时间安排2025届时间安排开题报告提交2023年12月9日-13日2024年12月9日-13日初稿完成2024年3月16日前2025年3月16日前答辩截止2024年4月30日前2025年4月30日前表3:费用结构对比(单位:元)项目辽宁大学标准其他院校参考标准论文指导费500400-600答辩费350300-500单科考试费4540-50四、信息化管理与毕业流程1. 毕业申请流程‌网上注册‌:通过“辽宁招生考试之窗”或直接登录自考平台完成注册。

‌信息填写‌:核对个人信息并提交文化程度、联系方式等资料。

‌材料上传‌:包括身份证、学历证明、成绩单等电子版文件。

‌缴费与审核‌:支付毕业审定费并等待招考办审核。

2. 学位材料清单纸质材料:毕业证复印件、身份证复印件、2寸照片、成绩单等。

电子材料:身份证号命名的电子照片、《教育部学历证书电子注册备案表》。

五、常见问题与策略建议1. 考试难度与备考建议‌难度分析‌:公共课通过率约70%,专业课因专业差异较大,医学类通过率较低(约50%)。

‌备考策略‌:优先攻克公共课,积累学分。

结合历年真题强化专业课复习。

利用在线课程或助学机构提升学习效率。

2. 时间管理要点合理规划考试科目,避免单次报考过多导致精力分散。

毕业论文需提前半年准备,确保选题、调研、撰写的充分时间。

六、发展趋势与政策展望辽宁省自考本科未来将进一步推动“互联网+教育”深度融合,预计在以下方面优化:‌智能化服务平台升级‌:实现报名、学习、考试、答辩全流程线上化。

‌专业动态调整‌:根据就业市场需求增设人工智能、大数据等新兴专业。

‌学分互认机制‌:探索与职业资格证书、继续教育学分互通互认。

通过上述分析可见,辽宁成人自考本科以其高度的灵活性与严谨性,为考生提供了多元化的学历提升路径,同时依托政策支持与技术革新,持续提升教育服务质量。

成人考试和自考的目的

‌某成人教育学院综合评述‌某成人教育学院作为国内成人教育领域的标杆机构,始终致力于为在职人员、社会待业者及学历提升需求者提供多元化、高质量的终身学习服务。

学院依托先进的教育理念和灵活的教学模式,构建了覆盖成人高考、自学考试、职业培训等多维度的教育体系,形成了“学历+技能”双轨并行的培养路径。

在办学资质上,学院经教育部批准成立,与多所重点高校合作,确保教学资源的权威性和课程设计的科学性。

其师资团队由行业专家、高校教授及企业导师组成,注重理论与实践结合,帮助学员在提升学历的同时增强职场竞争力。

学院的教学管理采用线上线下融合模式,既保留传统课堂的深度互动,又引入数字化学习平台,满足学员碎片化学习需求。

在课程设置上,成人高考方向以系统化面授为主,强调基础知识的巩固;自考方向则突出自主性,允许学员根据个人节奏灵活安排学习进度。

此外,学院针对不同学员群体开设定制化服务,如考研辅导、职业资格认证培训等,形成从学历教育到职业发展的完整闭环。

在社会认可度方面,学院毕业生普遍受到用人单位青睐,尤其在公务员考试、企事业单位晋升中,其学历证书与全日制学历具有同等效力。

近年来,学院通过优化考试服务、加强校企合作等措施,进一步提升了毕业生的就业率和职业适应性。

据统计,学院年均服务学员超10万人次,自考通过率连续五年保持在65%以上,成人高考录取率超过85%,成为成人教育领域的领跑者。

一、成人考试与自考的核心目的(一)成人考试的核心目的‌学历提升与职业发展‌成人考试为在职人员提供系统性学历提升通道,帮助其突破职场晋升的学历门槛。

通过语文、数学、外语等统考科目,学员可取得大专或本科学历,满足企业对中高层岗位的学历要求。

部分行业(如教育、医疗)还将成人高考学历作为职称评定的必要条件。

‌考研与深造机会‌成人高考本科毕业生可直接报考研究生,而专科生需毕业满两年后方可以同等学力报考。

相较于自考,成人高考学历在部分高校研究生招生中更具优势,因其课程体系与全日制教育更为接近,减少了加试专业课的风险。

‌政策性需求满足‌在公务员考试、事业单位招聘及积分落户等场景中,成人高考学历被广泛认可。

例如,一线城市的落户政策常将本科学历作为加分项,成人高考为此类人群提供了合规的学历获取途径。

(二)自考的核心目的‌灵活学习与时间自主‌自考无固定学制限制,学员可自主选择考试科目与时间,特别适合工作繁忙或需兼顾家庭的群体。

例如,IT行业从业者可利用业余时间备考计算机专业课程,逐步完成学业。

‌学历与能力双重提升‌自考强调自主学习能力,学员需独立完成教材研读、知识点梳理及应试准备,这一过程不仅提升学历,还培养了时间管理、问题解决等核心能力。

部分企业更青睐自考毕业生,认为其自律性和抗压能力更强。

‌国际认可与留学跳板‌自考学历受全球20余个主要发达国家认可,本科学历持有者可直申海外硕士项目,无需额外预科学习。

例如,澳大利亚、英国的部分高校明确将自考本科视为等同全日制学历。

二、成人考试与自考的关键数据对比表1:成人考试与自考的基础数据对比指标成人考试自考‌报考条件‌需高中或同等学历证明无学历门槛‌考试科目‌固定统考科目(语数外+专业)自选科目(基础+专业+选修)‌学制‌2.5-5年(固定学段)无固定年限(考完即毕业)‌年均报考人数‌约300万人次约500万人次‌社会机构参与度‌高校主导(80%以上)培训机构合作(60%以上)表2:学历应用场景对比应用场景成人考试优势自考优势‌考研‌本科直接报考,院校接受度高部分高校要求加试或论文发表‌公务员考试‌学历审核通过率超95%通过率约90%,部分岗位限制专业‌企业招聘‌国企、事业单位认可度高民企、外企更注重能力与学历双重背景‌国际留学‌需通过学历认证评估直接认可比例超70%表3:学习模式与成本对比维度成人考试自考‌学习形式‌面授为主,固定课时自学+在线辅导,时间灵活‌年均费用‌5000-8000元(含学费、资料)2000-4000元(考试费、教材)‌考试难度‌入学考试难(录取率约85%)毕业考试难(通过率约60%)‌附加服务‌高校提供学籍管理、毕业指导需自主规划考试进度与学习内容三、成人考试与自考的深层价值分析(一)教育公平性与社会流动性成人考试通过统一录取标准,为低学历群体提供了重返校园的规范化路径;而自考则以“零门槛”特性,打破了传统教育对年龄、地域的限制。

两者共同促进教育资源的再分配,增强了社会阶层的流动性。

例如,偏远地区务工人员可通过自考获得与城市居民同等的学历认证机会。

(二)终身学习理念的实践载体成人考试与自考均体现“活到老,学到老”的现代教育观。

尤其自考的弹性机制,鼓励学员在职业生涯中持续更新知识结构。

据统计,40%的自考生选择跨专业报考,以实现职业转型或兴趣拓展。

(三)经济效益与人力资本增值从投入产出比看,成人考试学员的薪资涨幅平均为25%-40%,自考毕业生则达30%-50%,显著高于未提升学历的对照组。

对企业而言,雇佣成人学历员工可降低培训成本,因其通常具备更强的目标导向与学习适应性。

四、发展趋势与政策影响‌技术赋能教育流程‌人工智能与大数据的应用正重塑成人教育生态。

例如,自适应学习平台可根据自考生的知识盲点推送习题,成人考试在线模拟系统则将录取预测准确率提升至90%以上。

‌政策松绑与质量严控‌教育部逐步取消成人高考户籍限制,但加强对毕业论文、实践环节的审核。

自考领域则推行“学分银行”试点,允许跨省市成绩互认,同时增加实践考核比重至30%。

‌国际化与资格互认‌《全球学历互认协议》的签署使更多自考学历获得海外工作签证资格,成人高考毕业生亦可凭学分转换协议申请海外高校插班入学。

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