女人需要三类滋补食物
一、养气补血
【千问解读】
女人需要三类滋补食物
女人需要滋补，正确的饮食对于女性身体处于良好的状态、美容护肤有不可忽视的功效，因而在平常饮食重，正确选择滋补食物，，不但可以补血补钙，同时还能让女人从内到外得到滋补，以下是三类女人一生都离不开的滋补食物，女性朋友在平常生活中，可以多吃这几种食物。
一、养气补血的食物
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了女人内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
滋补食物推荐：
1、桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
2、枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。
其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。
红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
3、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
二、爱护乳房的食物
乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为培育下一代做着丰硕贡献。
从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房处于良好的状态。
滋补食物推荐：
1、蘑菇
蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房处于良好的状态。
2、豆浆
豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。
每天喝一杯豆浆会对乳房处于良好的状态十分有益。
3、红薯
红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。
美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。
三、补钙健骨的食物
想要成为“亭亭玉立”的处于良好的状态女人，补钙不可少。
但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。
据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。
30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
滋补食物推荐：
1、芝麻
黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。
每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
2、酸奶
酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。
饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
3、海带
100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。
海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
古时候大内侍卫需要什么样的标准 除了武功高还需要什么
这样的话，就算遇到危险，自己不能及时出现，也有人可以随时保证皇帝的安危，所以大内高手其实是很忙的，他们不仅要保证皇帝的安慰，还要传授后宫人武功，所以大内高手不仅自己能打，还得教别人打。
而且他们一般都擅长使用各种武器，因为在皇帝遇到危险的时候，突发情况下，什么事情都有可能发生，所以在每种情况下，不同的武器可以带来不同的效果，他们要了解每一个武器的利弊之后，再皇帝遇到危险的时候，使用最有效的武器，快速帮皇帝脱离危险的境地。
而且大内高手的工作非常辛苦，他们需要随时在皇帝的左右，但是世人都会犯困，所以为了避免因为大内高手的疲劳导致皇帝出了危险，从古代的时期就有了轮换班制度，有的人在白天跟着皇帝，有的人在夜晚站在皇帝的门口值班，而夜晚在皇帝门口值班的这些人就比较辛苦了，他们必须随时保持清醒的头脑和警惕的意识，以防外敌入侵. 这就要求他们要食用一种药草，这种药草的功效和现在的咖啡差不多，就是提神醒脑的，而长期的这种服用药草对人体的伤害也是很大，所以做大内高手并没有看上去那鲜亮丽，其实他也是非常的劳累的。
而且并不是每一位大内侍卫都像是电视剧里演的那样光鲜亮丽，因为在很多情况下，皇帝有可能会出宫，所以会提前让大内侍卫埋伏在人群里，他们会乔装打扮的和普通人，在人群中时刻保持警惕，看有没有人想伺机谋害皇帝的性命。
而作大内高手，还有最后一个要求，这个要求也是最难的要求了，甚至很多人都无法通过，这就是传说中的人品测试，因为首先在后宫中，除了皇帝以外，在的都是被阉割过的太监，所以皇帝是后宫唯一的男人，但是有了大内高手就不一样了. 他们也是男人，在皇帝的后宫，这么美女如云的地方里，甚至连这些妃子们的丫鬟一个个长的都是非常漂亮，是人都会有，哪怕是大内高手，所以如果大内侍卫入宫以后和后宫的妃子或者丫鬟发生一些关系，这显然是皇帝无法忍受的，而且身为大内侍卫. 如果有所牵挂，有所寄托，那么就会有所软肋，这种情况下，敌人很有可能将所谓的七情六欲作为要挟大内侍卫的筹码，而皇上的安危也就会受到威胁，所以在入宫之前都会对大内侍卫进行人品测试，确保他们不会因为这种耽误了手脚，使得皇帝陷入危险的境地，通过了这种测试，才有资格入宫，做一名大内侍卫。
每一位工作都有不容易 我们现在看影视剧中的大内侍卫都会觉得他们很帅，地位高，人品好，而且武艺高强，但是当我们仔细的去观察他们的职业，我们也会发现他们的职业其实是非常劳累的，甚至有很多大内侍卫一辈结不了婚，是因为没有时间，他们把全部的身心精力全部投入到了对皇帝的保护中，而且这份职位非常危险. 因为在古代皇帝就意味着荣华富贵，所以很多人绞尽脑汁也想做上皇帝，这也对当朝在位者产生了很大的危险，所以大内侍卫虽然武功高强，但是每天都要面对各种居心叵测的人，在这种情况下，他们也是非常劳累的，所以在生活中我们要明白，不是每一个职业都像我们看上去的那么光鲜亮丽，每一个职业都有自己的不容易，我们只需要脚踏实地，做好自己就可以了。
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盖世英雄一代奸雄曹操的女人为什么大多不能善终？
第一代媳妇：坚决与分手 丁夫人是曹操的正室，自己没孩子，曹操与刘夫人生有一子：，是长子。
刘夫人死得早，丁夫人便将曹昂抚为己子。
我想，一个自己没有子嗣的女人，一定会对抚养过来的孩子倾注自己最大限度的母爱。
古人说得好：“提携捧负，畏其不寿。
”牵着抱着捧着背着，生怕他或她出点意外，半途就挂掉。
丁夫人这么疼曹公子，曹操倒不是很珍惜，要带着丁夫人的心肝宝贝出去拉练拉练，而且还不是军演，是真的打仗，去讨伐。
这是公元197年的事，这次战役本来已经和平解决了，张绣投降。
曹操到死都为丁夫人内疚 不想雄才大略的曹操也有因为私德误事的时候，他要泡妞，什么妞不好泡，却泡上张绣的婶婶。
这一泡把新结成的曹张统一战线给泡坏了，张绣发动叛乱，儿子、侄子和良将的性命，都给曹操的一次泡妞给泡掉了。
曹昂的死，是对丁夫人的致命一击。
她没有化悲痛为力量，也没有昧着良心说光荣，这个刚烈的母亲一天到晚跟曹操哭吼：将我的儿子杀死了，你一点也不痛心!“将我儿杀之，都不复念。
”网络配图 曹操被她哭吼得烦了，于是送回娘家去，让她气顺一点再说。
丁夫人气顺了吗?过了些日子，内疚不已的曹操去岳丈家接老婆。
丁夫人正在织布，曹操走到她身后，抚摸着她的背说：“达令，跟我一起坐车回去吧。
”丁夫人不回头看他，也不吱声。
曹操走到房外，又隔着窗户问：“真的没复合希望吗?”丁夫人不应，曹操很不舍地说：“真的跟我分手了，好绝啊。
”于是允许她改嫁，可曹领导的女人，谁敢娶啊? 这段史料，易中天先生也讲过。
我今天的目的是想探秘这个女人的心结。
从丁夫人的地位来说，她想要在曹家立得住脚，就必须有资源，而最好的资源就是子嗣。
她一泡屎一泡尿地将昂仔抚养成人，史上没有记载曹昂的出生年月，但从能上前线，并负责掩护来推断：曹昂已经到了可以参加工作参加革命的年龄。
从母亲的角度出发不难理解丁夫人的心理：老娘好不容易将这块资源培养出来了，你却不省着用，一场战役就报销了，老娘在曹家的地位、前途，也就灰飞烟灭了。
围绕着曹昂，母爱与父爱的落差，让丁夫人恨曹操。
而真正让丁夫人恨曹操恨到骨头里去的是，曹昂虽然按组织的标准来说，牺牲得光荣，但却是用自己的性命为老爸的泡妞买单。
试着站在一个母亲的角度去理解，自己最疼的儿子死于老公的一次泡妞行为，你能原谅这一切吗? 所以，丁夫人给曹家，给历史，留下了一个在织布机前的决绝的背影。
作为曹家的第一代媳妇，丁夫人的心是恨的，命是苦的，她是不幸福的。
多少年后，病入膏肓的曹操满怀着歉疚说：“我死了，在碰到曹昂，他要是问我：妈妈被你弄到哪里去了?我怎么交代啊?”这恐怕是有记载的曹操内心世界最柔软的一角。
被害卞夫人写信安慰杨修父母 曹操的老婆当中，名誉最好的当然是卞夫人。
她是、和的母亲，她节俭、大度、明事理，这些无需多言。
卞夫人对老公的工作，也起到了很好的辅助作用，在史上就有一次她善于替老公做危机公关的记载。
曹操杀了杨修，但这事没完，杨修还有家里人，尤其还有个老爹——太尉杨彪，每天上班还得和这个老同志见面，总得有个交代。
曹操硬着头皮给杨老先生写了封信解释，无非是说你老杨家的儿子虽然聪明，可是他不听领导的话，为了挽救您的家庭，因此我老曹大义灭亲，当然，大义的是我，灭的是你的亲，将这小子绳之以法，“将延足下尊门大累，便令刑之”。
然后，又送给杨家大把礼物。
网络配图 曹操觉得光靠男性的言语不能很好地处理事态，于是请来卞夫人搞夫人公关，再从女性的角度来写一封信，将事态再熨平一点。
卞夫人给的杨修父母再写了一封信，从这封信看得出，卞夫人不同于丁夫人那种刚烈决绝，而是一个很有分寸，会使用政治手腕的政治女性。
她撇开政治军事原则，首先给受害人一个肯定的评价：“盖世之才”，我们全家都很钦敬他。
然后，也不明说杨修罪有应得，故意模糊原则问题，说如今是战争年代，讲究组织纪律，听说令郎好像是犯了军令。
用这两点以熨平受害者家属的心。
然后，她又指责自己的老公：我老公实在太性急了，“明公性急忿然”，将小杨同志正法，但指责不等于否定，而辩解说曹操是为了维护军纪。
最后又说明自己对杀杨修是持保留态度的：我当时不知道情况，听说之后十分惊愕悲伤，“惊愕断绝”，还请老先生老夫人多多原谅。
这是一封手腕十分娴熟的公关信件，放在如今，和那些总统第一夫人的外交书信比起来，是毫不逊色的。
卞夫人也是凭着自己的聪明、低调在家族中游刃有余，备享荣华，一直活到即位，她幸福地做着魏国的“太皇”。
然而，她是幸福的吗? 关于她三个儿子争斗的故事，大家都知道。
公元213年，曹丕用毒枣毒杀弟弟曹彰，毒杀地点就在卞太后的居所。
当着母亲杀弟弟，曹丕你够狠。
可怜的母亲亲自去井边提水，想给彰儿解毒，然而，打水的容器被弄坏了，宫女们不敢帮忙，一位无助的母亲看着无助的儿子无助地死去，她的内心一定在哭泣：孩子，我拿什么来拯救你?最后，在无情的政治生态场里，这位母亲以哀求的口吻跟大儿子，也就是凶手曹丕说：你害了你的二弟，不要再害你的三弟了。
从这个推论，卞夫人幸福吗?答案谁都知道。
第二代媳妇：步步小心却死后连正常收殓都没有 曹家最传奇的媳妇莫过于甄氏。
她本是的儿媳妇，与曹丕相遇于战乱后的幽州。
乱世佳人似乎格外让人怜爱。
甄氏的一次仰视，曹丕的一次俯视，爱情就产生了。
曹丕爱她，娶她，宠她，却杀她。
为何杀她，是她不够小心吗?不是，甄氏在这样的环境里，步步小心，却步步惊心。
美丽用心未必有美丽人生 这个美丽的女人有着很美丽的用心。
她压抑自己对丈夫儿子的思念，却明显地表现自己对婆婆的感情，以求得在提倡孝道的社会里有一个安全的生存空间。
且列举甄氏在孝道方面的两次先进事迹。
建安十六年(公元211年)，曹操征讨关中，甄氏的婆婆卞夫人随行，半路传来消息说卞夫人欠安，甄氏“昼夜泣涕”。
左右不忍，便将卞夫人稍稍恢复的消息告诉她，甄氏还是不信：“平时婆婆每次生病都恢复得很慢，这次怎么就恢复得这么快呢?你们不是忽悠我吧?”结果越来越忧虑了。
网络配图 被激怒了，当他登基后，手里有了生杀予夺的大权，于是对已经是太后的“逼杀之”，也有资料说郭氏因为害怕而暴毙，反正，死得蹊跷不正常。
要为母亲报仇的给了郭太后与自己生母同样的待遇——乱发覆面，口中塞糠。
卞夫人在前线得知儿媳挂念，于是写信回来证明自己确实已康复，甄氏这才恢复正常生活。
建安二十一年，曹操又出差打仗，一路上带着甄氏的婆婆卞夫人，甄氏的老公曹丕，以及甄氏的儿子曹睿和女儿东乡公主。
这期间，甄氏对丈夫儿女的思念应该是让人消瘦的，况且甄氏还生着病。
令人惊奇的是，曹家人第二年从前线回来，却发现甄氏气色很好，还发福了，大家不解，甄氏却解释：“我老公我儿女和婆婆在一起，我还有什么不放心的呢?”表示出对婆婆的一百二十个放心。
对这两起先进事迹，我严重怀疑。
因为甄氏对婆婆的感情似乎超出了应有的范畴，过火了点，作秀了一点。
过分的举动背后必定有过分小心的心态。
想甄氏本是袁绍集团的女性成员，因为一次动心的邂逅而成为曹家媳妇，在袁绍家原有的政治纽带已断裂，原有资源忽然蒸发，导致她是一个孤立的个体，在一个完全陌生的家族领域里，她需要一个安全的生存空间。
要换得这个空间，必须取得家长的认可。
要取得认可，不过火不行，凡是不过就是不及。
甄氏的用心，可谓良苦。
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