这是一种生理现象，解释得具体一些的话，先要从我们体内一块名为膈肌的肌肉讲起：

　　膈肌（gé jī），是胸腔和腹腔之间的一层肌肉膜，厚厚的，像一个高弹的弹簧垫，调节着胸腔、腹腔与外界的压力。

　　当膈肌受到刺激（特别是肚子里吸入太多的空气）时，大脑会发出指示，膈肌就出现阵发性和痉挛性收缩，也就是不受我们大脑控制地抽搐收缩时，胸腔的容积扩大，空气被迅速地吸进肺部，气压变化使声带的间隙变窄，于是就：打嗝啦！

　　简单来说就是：膈肌及其附近的神经受到刺激→大脑收到信号→指派神经解救膈肌→膈肌痉挛（打嗝）。

吃饭太快就容易吸入很多空气。

空气进入人体后会堆积在胃的顶部，这个部位很容易刺激到膈肌，接着就打嗝了。

　　2、热饮、气泡饮料

　　我们再喝碳酸饮料的时候，很容易打嗝，主要原因也是吸入过量空气，引起打嗝。

除此之外，热茶或者热咖啡的蒸汽也会随着大量的空气一起吸入到体内引起打嗝，因此，热饮要放凉一些再喝。

　　3、情绪激动

　　人在过度悲伤、开心、压力大的时候也会打嗝，原因是此时，人体需要更多的氧气，人就会不由自主地直接张嘴呼吸，近而吸入太多空气，最终导致打嗝。

　　另外，倒吸一口凉气、咽口水、一边吃饭一边谈笑，都可能引起打嗝儿。

打嗝是由于膈肌受到了刺激所引起的一种现象，膈肌痉挛。

所以当经常出现这种情况的妈妈要抱孩子裹得稍微紧点，要保暖。

吃奶的时候不要吃的过猛，要稍微有停顿，拍拍嗝，让胃里的气拍出来。

。

那么，生理性打嗝和病理性打嗝有什么区别？如果经常性打嗝且短时间无法停止，尤其是上了年纪的人，要引起重视，应当及时检查就医。

就是说，如果发现自己经常打嗝而且一旦打嗝不容易停下来，那么，就应该到医院检查一下。

直到实在憋不住了再呼出去，反复3——5次，即可有效缓解打嗝。

　　2、现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。

用个纸袋罩住口鼻，呼吸纸袋里有限的氧气来提高血液中的二氧化碳，血液中二氧化碳的浓度改变会迫使中枢神经调节呼吸运动，使膈肌的动作恢复正常。

　　3、伸舌头、揉眼睛这些刺激迷走神经的办法也有一定的效果。

还可以将自己的手指插入双耳耳洞，按压30——60秒，因为耳朵深处也有大脑连接腹部脏器的迷走神经，间接刺激下也可能会消除打嗝。

　　4、喝下几大口温开水，同时弯腰90°，以为胃部距离膈肌比较近，所以温水的刺激可以透过胃部刺激到膈肌，减缓膈逆神经的兴奋性，以此来达到止隔的目的。

　　5、转移注意力，消除紧张情绪及不良刺激，也有助于缓解打嗝。

另外，若是突然受到惊吓（比如趁不注意，被猛拍一下后背等），也可抑止膈肌痉挛，但考虑到对心脏不好（高血压、心脏病人更不适用）、惊吓效果也不好控制和保证，所以不建议“惊吓法”。

　　2、保证充足的用餐时间，别吃得太快，细嚼慢咽有助消化。

　　3、避免吃过于生冷、辣、硬的食物，少吃豆类等产气食物，少喝碳酸饮料等。

　　4、运动或是出汗后，要缓慢补充水分，不要一次饮水过多。

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