科学健身周周练丨挑战综合体能，遇见更强自己

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【简介】上期节目，我们给大家介绍了综合体能挑战赛的四个动作，本期节目我们继续介绍挑战赛中的划船机、农夫行走、沙袋健步走、药球推墙四个动作。

兰州消防救援机动支队圆满完成秋季森林草原防灭火综合演练

演练现场，无人机升空侦察火情，为火灾扑救提供科学高效的辅助决策信息。

结合火场发展态势，利用风力灭火机、水泵等装备扑打明火、压制火头，运用无人机、灭火炮处置悬崖、陡坡等特殊地形火，使用无人隔离带清障机预设隔离带，同步开展紧急避险、医疗救护等突发情况处置。

本次演练共设置7个阶段21个科目，兰州市应急管理局、兰州市林业和草原局、兰州市公安局森林公安分局、永登县人民政府、连城国家级自然保护区管理局等单位共同参演。

通过此次演练，进一步检验了该支队多方联动、力量投送、协同处置及应对多类型火灾的实战能力，为打赢今冬明春森林草原防灭火攻坚战奠定了坚实基础。

首席记者 苏晓 文/图

热刺甚至少一人作战！曼联全场跑动113.5km，比热刺少跑了5km

最终，曼联以1-1的比分被十人热刺逼平。

这场比赛不仅仅是比分上的平局，更是对两支球队在战术执行和体能分配上的一次深刻反思。

比赛进行到第78分钟，热刺的中场核心本坦库尔因累计黄牌被红牌罚下，原本看似给曼联提供了得分的机会。

然而，意外的是，尽管热刺在场上少了一人，曼联的全场跑动距离却只有113.5公里，竟然比热刺的118.1公里少跑了5公里。

这一数据不仅让人震惊，也引发了对曼联体能和战术执行能力的广泛讨论。

在赛后，著名足球评论员雷德克纳普在天空体育的节目中指出，数据是不会骗人的。

他强调：“对方的跑动量总是比你多，这是我看球时非常不愿看到的情况。

当今英超有几条硬性门槛：想赢球，你的跑动量就必须盖过对手；或者至少差得不大，不至于造成实质影响。

”这一观点恰如其分地总结了现代足球的竞争态势，尤其是在英超这样高强度的联赛中。

从技术层面来看，曼联在本场比赛中面临了诸多挑战。

虽然他们在控球率上占优，但在跑动距离和主动压迫方面却显得乏力。

这与他们的战术安排和球员的身体状态密切相关。

曼联的进攻往往依赖于中场的控球与传递，但面对热刺的高压防守，曼联的传球成功率并不理想，尤其是在关键区域的传递，未能有效撕开热刺的防线。

与此同时，热刺在本坦库尔被罚下后，展现了出色的团队协作和应变能力。

尽管少了一人，他们依然保持了较高的跑动距离，充分体现了球队的韧性和战斗精神。

热刺的战术布置也显示了他们在逆境中的应对能力，教练罗伯托·德泽比的临场指挥功不可没。

通过合理的人员调整和战术安排，热刺在人数劣势的情况下，依然能够保持比赛的竞争力。

这一场比赛无疑给曼联敲响了警钟，球队需要在体能分配和战术执行上进行深刻反思。

面对接下来的赛季，曼联需要更加注重球队的整体跑动和压迫能力，提升球员的体能储备，以适应英超的高强度竞争。

作为英超的豪门球队，曼联理应在每场比赛中展现出足够的拼搏精神和战斗欲望。

足球是一项团队运动，单靠个人能力是无法取得胜利的。

曼联在本场比赛中的表现提醒了所有球队，战术的实施和球员的努力同样重要。

正如雷德克纳普所言：“想赢球，你的跑动量就必须盖过对手。

”在未来的比赛中，曼联能否在跑动和体能上有所改善，将直接影响他们的赛季前景。

球迷们期待着看到球队在接下来的比赛中反弹，展现出应有的竞技水平和城市的骄傲。