你的孩子多动、上课走神、做事拖拉？

很有可能是孩子的专注力不够

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专注0——7岁儿童12大能力培养

今天分享几个提高宝宝专注力的训练方法

一起学习吧

0-3岁专注力训练

3岁以下的宝宝只注意表面的、明显的事物轮廓，不注意事物较隐蔽的、细微的特征，还不太注意两个事物之间的关系。

所以，在这个年龄段，父母可以慢慢地培养宝宝的注意力，不必过分苛求宝宝保持很长时间的注意力。

1、利用好奇心

父母可以选择有玩偶跳舞的音乐盒，如会跳的小青蛙、会敲鼓的小木偶等玩具让宝宝集中注意力观察、摆弄，以此训练他集中注意力。另外，还可以带宝宝到新的环境中去“看稀奇”，比如逛公园，让他看一些未曾见过的花草、造型各异的建筑；带宝宝到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。

2、多玩棋类游戏

宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。

重点推荐玩拼图、棋类

宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。

还有个叫“猜猜看”的游戏，让宝宝将规定的几样东西看上1~2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝想想是什么东西被撤掉。

3、生活中引导

在日常生活中，父母就可以训练宝宝带着目的去自觉地集中和转移注意力，如问宝宝“妈妈的衣服哪儿去了”、“桌上的玩具少了没有”等等。 这样有目的地引导婴幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。

4、学会面对突发打扰

当父母不得已打断了宝宝正在全神贯注的事情时，比如父母下班回家，宝宝放下玩具跑过来撒娇，父母要及时教会他如何去面对突发的外界干扰，指导他把刚才看过的书、玩过的玩具收起、放好。这样，宝宝的注意力才能得到延续。

5、奖励练习

给孩子讲一个故事，看他的注意力能集中几分钟，作为初始状况记录下来，下一次讲故事延长一两秒(分钟)，如果他能坚持听下来，就给她一个小奖励(如一张小贴画)，这种情况稳定以后，父母接着适当延长时间。形式可以多种多样，比如做游戏、画画等也可以这样训练孩子。

6、复述数字

大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。

比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练，孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而锻炼记忆力和注意力。

3-7岁儿童专注力训练

1、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

玩法:取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。如说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。

随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2、开火车

这种游戏要三人以上，比如全家一起玩。以三人为例:三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。

如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。

父拍手喊:“北京的火车就要开”，

大家一齐拍手喊:“往哪开”，

父拍手喊:“广州开”，

于是，当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开”，

大家又齐拍手喊:“往哪开”，

孩子拍手喊:“上海开”……

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。

“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。