【千问百科解读】

孕妇怀孕到了晚期就快要生了，肚子总感觉像下坠似的，听说按摩肚子上腹可以帮助胎儿入盆顺利生产。

那么孕妇按摩肚子会加快胎儿入盆吗?

孕妇按摩还能减少产前焦虑症，对妈妈和胎儿生产都能提供巨大好处。

按摩肚子，能够使人身心愉悦，保持良好的精神状态，帮助顺产入盆。

切记盲目按摩，要在医生的指导下进行，有任何问题立刻停止,并询问医生。

胎儿快速入盆方法散步：散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。

建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟。

爬楼梯：如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。

这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。

注意最好有家人陪伴。

产前体操：这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。

胎儿入盆注意事项消除不良情绪：胎儿入盆后，很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

做好产前准备：确定胎儿入盆后，准妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。

若家里离医院比较远要提前做好规划，避免出现紧急情况。

做好个人卫生：胎儿入盆后，准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生，临产前最好仔细洗一下身体，因为坐月子时会有很多不便之处。

注意饮食健康：胎儿入盆后准妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。

做好产前检查：准妈妈最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议，若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。

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