清明养肝多吃大枣少吃酸

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代 ...

2019-11-20

醪糟汤圆为何补血养胃

醪糟汤圆是我国民间一道历史悠久的小吃，广泛流行于长江流域，如四川、湖南、江浙等地。将醪糟兑水烧开，放入汤圆(通常 ...

2019-11-20

春季养肝吃山药银耳

肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。在北京，有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主 ...

2019-11-20

开春吃莴笋抗过敏

俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。豆芽防口 ...

2019-11-20

果蔬皮根叶助排毒抗氧化

近日，有的蔬果容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看， ...

2019-11-20

春季食疗防三大类哮喘

春天是哮喘病的好发季节，根据中医辨证施治的理论，对于哮喘的不同证型，采用不同的饮食疗法，对防治哮喘病有较好效果的 ...

2019-11-20

吃的美味 更要养胃

要美味，更要养胃坚持喝牛奶、稀粥、吃生姜就能养胃吗？坊间有很多关于饮食养胃的说法，究竟哪一种正确呢？胃不仅是重要 ...

2019-11-20

告诉你补钙最佳时间

补钙已经成为很多人日常生活的重要环节，但何时吃钙片效果最好，却成了困扰人们的一个话题。有人说晚上吃吸收好，但也有 ...

2019-11-20

每天一口醋远离妇科病

醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医 ...

2019-11-20

最养肝肾五谷怎样吃

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。一。小米重 ...

2019-11-20

春季吃啥有助防过敏

春天到了，除了天气日益升温之外，花粉和其他过敏原也渐渐复苏，那么，很多人都会关心春季如何防过敏这个问题，从饮食方 ...

2019-11-20

五种食物让你睡得香甜

莲子有安神功效。莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具有镇静作用。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食 ...

2019-11-20

十个饮食习惯有助防癌

腌制食品如咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃；做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净，以减少大米霉变对身体的 ...

2019-11-20

盘点十大防脱发食物

头发一把一把的脱落，真是烦死个人了。生活中各种压力扑面而来，让很多人都在不停的掉头发。那该如何补救呢？赶紧吃防脱 ...

2019-11-20

春季祛火的六种美味蔬菜

春天总是让人们觉得是充满希望和阳光的季节，可是很多人到了春天就会非常不舒服，口干，长痘，皮肤干燥，大便燥结，喉咙 ...

2019-11-20

春季常吃菠萝五大功效

春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止 ...

2019-11-20

让男人强健的八种食物

随着生活节奏的越来越快，广大男性朋友们在很多方面开始感到力不从心，所以很多人也开始注重自身保健。那么男人吃什么可 ...

2019-11-20

久坐族要备齐的护眼茶饮

常在办公室坐着，长时间对着电脑，视力越来越模糊，眼镜度数越来越高，鼻梁上的镜片越来越厚……我们要如何防止视力恶化 ...

2019-11-20

八种食物是天然抗癌药

研究表明，肺癌与饮食密切相关，有9种食物具有抗癌养生功效。怎样预防肺癌呢？其实，九种食物是天然“抗癌药”。大蒜许 ...

2019-11-20

你身体最需要哪种水果

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。染发烫发 ...

2019-11-20

春季增强体质食疗药膳

中医强调“治未病”。古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。”据《大 ...

2019-11-20

每周吃两把坚果防胰腺癌

多项早期研究表明，作为健康饮食的一部分，坚果具有多种抗癌属性，与从来不吃坚果的女性相比，女性每周吃坚果2次或2次 ...

2019-11-20

四种食物给肾脏打气

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气 ...

2019-11-20

八大平民早餐长寿又驻颜

不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地 ...

2019-11-20

炖肉加山楂更易消化

众所周知，山楂有助于消化，而在炖肉的时候加入山楂，更可以获得色香味俱全的效果，同时还能解油腻，清口气。山楂既可药 ...

2019-11-20

坚持吃杂粮改善肠道环境

专家们纷纷表示，在大米中增加粗粮更有营养。那么，杂粮饭的营养和实际的健康效果究竟体现在哪里呢？长期以来，人们习惯 ...

2019-11-20

春季四款超级养肝粥

中医认为，春季补五脏应特别注重肝脏的进补，有“春季食补养肝为先”之说，并总结了以脏补脏，鸡肝为上；以味补肝，首选 ...

2019-11-20

补肾护发食疗方

一个人的头发有10万到15万根，每根头发都有个毛囊，从毛囊里又生成毛球，长出头发。头发从长出到脱落，要经过3个周 ...

2019-11-20

补虚养肾者可食淡菜

淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉，近年有人发现淡菜可用于高血压病、动脉硬化症的辅助治疗，较长时间食用淡菜．可 ...

2019-11-20

咳嗽吃什么好得快

患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火 ...

2019-11-20

茶水煮饭有助消化

茶水中含有芳香族化合物，能溶解食物中的脂肪，茶水中的酚类物质进入人体能促进人体消化酶生成。因此，消化不良者用茶水 ...

2019-11-20

巧用红枣食疗方治咽炎

随着春季的到来，空气潮湿，感冒盛行，许多人一不小心就容易被咽喉炎缠上。具体表现为咽部分泌物黏稠，早晨起来常发出吭 ...

2019-11-19

春分保肝护胃饮食法

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿， ...

2019-11-19

十种食物能排毒

海带糯米，这些日常食物能够帮助肠道蠕动和防止便秘，对身体排出毒素也很有好处。1海带：肠蠕动的“加速器”海带可有 ...

2019-11-19

四种素食可强壮肌肉

豆豉和豆腐这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。坚果种类 ...

2019-11-19

春季多吃素有助新陈代谢

清淡的食物有助于新陈代谢。多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对增加肠胃蠕动有好处，春季多吃清淡的素菜也有利于养生。 ...

2019-11-19

补血首选三种黑色食物

通过调查，不少人选择动物肝脏进行补血，专家表示他们选择也是有道理的，确实这些都补血，但肝脏虽能补血，弊端也不少。 ...

2019-11-19

常吃草莓有利于降脂护心

新研究还发现，吃草莓还可改善总血浆血脂状况、抗氧化生物标记抗溶血防护及血小板功能等参数。不过新研究还发现，参试者 ...

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