【千问百科解读】

内分泌失调吃什么好？这里12个食疗方任你挑

女性内分泌失调常常会使皮肤变差，脸上冒痘，影响心情和身体处于良好的状态，甚至会导致肥胖症。

那么，内分泌失调吃什么好呢？小编这里为大家提供了十二个食疗方，希望能给你们提供帮助。

很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，本来这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。

内分泌失调是困扰女性的一重大因素。

那么应该如何调理呢？相信下面这十二个食疗方能够帮到你。

1、枇杷叶膏

将鲜枇杷叶洗净去毛1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。

每次吃10克～15克，每日2次。

功效清解肺热，化痰止咳。

适用于痤疮、酒糟鼻等。

服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

2、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。

功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

3、薏苡仁海带双仁粥

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。

每日2次。

具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

适用于防治痤疮。

4、枸杞消炎粥

枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

洗净白鸽肉，剁成肉呢。

洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。

适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

5、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。

每日1剂，连用30日。

适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

12、果菜防痤汁

取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。

每日1～2次。

具有清热解毒、杀菌功效。

适用于防治痤疮。

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