杨梅果实色泽艳丽，果味酸甜适中，汁水丰厚，是夏日解暑佳果，甚至被称作“果中玛瑙”。

那么，杨梅核是否能吃？吃杨梅核能帮助消化吗？一起来看看带来的介绍吧！

全文目录

1、杨梅核是否能吃
2、吃杨梅核能帮助消化吗
3、杨梅吃多了对身体有什么影响

杨梅核是否能吃

不建议吃。

杨梅核是杨梅的种子，质地是很硬的，进入人体后很难被消化，要是食用过多，那么还可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，不建议吃。

其次杨梅核并没有什么营养价值，人体食用杨梅核起到的作用不大，所以说生活中是不建议吃杨梅核的，也没有人会去吃它。

吃杨梅核能帮助消化吗

不能。

一些人在网上说适量吃杨梅核可以帮助消化，但本来这是没有科学依据的，杨梅核并无任何的药用价值，反而食用过量还可能会加重人体肠胃负担，诱发肠梗阻等相关疾病，更加不能帮助消化。

中医上说的杨梅核仁具有利水消肿，敛疮的功效，这是由杨梅核炮制后得到的，并不是指平常生活中所说的杨梅核，要注意区分清楚才行。

杨梅吃多了对身体有什么影响

加重肠胃负担

杨梅口感酸甜，其中含有一定有机酸物质以及维生素、膳食纤维素，适量吃可以为人体补充营养，但过量吃人体不能及时降低消化代谢时，那么就会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。

导致上火

杨梅属于一种温性的水果，适量吃可以帮助缓解人体体寒症状，但要是过量吃，就可能会导致人体燥热之气加重，导致人体出现上火等不适症状发生，尤其是对于易上火人群来说，生活中要少吃杨梅比较好。

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