【千问百科解读】

春困秋乏。

如今是春困时节，很多人上班后老打哈欠，浑身没劲还想睡觉。

是为什么导致浑身没劲呢？浑身没劲还想睡觉是身体疾病因素还是外界的气候问题呢？一起来了解一下吧。

浑身没劲有可能是和脾虚，睡眠不好有关系，或者是由于身体的伤风感冒，咽炎、扁桃体的炎症等意见建议:一般这样的情况注意多休息一下，保证睡眠不要熬夜，合理的调整自己的习惯

保持良好的心情很重要。

可以检查一下体温如何，查明原因对症用药。

如果没有异常就可以睡一下就可以。

1、低血糖

低血糖的人最明显就是全身没劲，容易冒汗、面色苍白、心慌、颤抖等，特别是商务就没有力气的人，尤其要注意！

我们可以吃糖果、喝果汁等靠这些来缓解，但是药物性的低血糖，就要去医院治疗了。

2、贫血

贫血会导致人全身无力，还会引起头晕、头痛、精神不好、没有胃口的状况，

贫血的人要多吃含维生素的食物和含高蛋白、含铁的食物，或者直接买一些补血的，尽量避免吃冰凉的食物。

3、颈椎病

有颈椎病的人全身无力，颈椎和后背酸痛，手提不起来，上肢麻木疼痛，人也会变得很虚弱。

治颈椎病最好的办法就是按摩，可以找家人帮助自己按摩也可以去医院进行按摩，也可以自己保养颈椎，坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头的动作。

4、低血压

低血压的人也是会引起全身无力的症状发生，还会引起脸色苍白、食欲不振、消化不良、头晕、呼吸困难、全身发软等。

我们要做的首先是要提高自己的身体素质，增加心肌收缩力，改善心血管功能等，平时可以多吃一些白木耳炖肉、砂锅牛尾、南瓜大枣粥等，这些食物能有效缓解低血压。

5、心脑血管疾病

心脑血管疾病，泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化等疾病，也是会引起全身无力症状的。

我们首先要控制饮食，并配合药物的治疗。

要戒烟戒酒，少吃大鱼大肉，饮食尽量清淡，保持愉快的心情，养成好的生活习惯。

6、感冒

全身无力当然还有感冒的原因，感冒相对前面的来说是比较好治愈的。

感冒除了全身无力还会伴随着打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等现象，对什么事情都不感兴趣并提不起精神。

首先饮食上我们忌吃油腻辛辣等刺激性的食物，要尽量多吃一些清淡绿色食品等食物，每晚用热水泡脚，可以喝一碗姜汤然后去被子里睡一觉捂汗，治疗感冒的效果是非常好的。

参杞烧肚片

材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。

制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。

炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。

另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。

可佐餐食用。

功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。

适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。

洋葱炒羊肉

羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。

羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1剂。

莲子百合粥

莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。

莲子养心益肾，补脾止泻，《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。

土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老”。

百合具有清心安神、养阴润肺的功效。

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