【千问百科解读】

抽烟的人都知道吸烟有害健康，但是依然控制不了的想抽。

这都是行为习惯上了瘾，一时无法戒掉导致的后果。

而印尼的2岁男孩每天狂抽40支烟令人震惊，如今的他现在变得怎样了呢？一起来看看吧。

印尼2岁男童因为每天狂抽40支烟令世人震惊，不过经过强制治疗，他已经戒除了烟瘾。

这名叫黎萨的小男孩来自南苏门答腊岛一个小渔村，今年5月他抽烟的照片在网上曝光，引起各方极大关注，印尼当局被指责在烟草控制管理方面很失败。

7月黎萨被带到医院接受戒烟治疗。

日前印尼儿童保护委员会证实，黎萨已经成功戒烟，而且不再索要香烟了。

1、容易患心血管疾病

香烟中所含的一氧化碳会使血液中的氧气含量减少，从而造成相关的高血压等疾病。

吸烟还会使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，进而造成心肌梗塞。

吸烟还会使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，最后影响血液循环而导致糖尿病、心脑血管疾病、猝死综合症、呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

吸烟的危害非常多，还是少抽为好吧。

2、肺部疾病

香烟在燃烧时会释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有一氧化碳、焦油、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。

焦油对喉部、口腔、气管、肺部均有不同程度的损害。

烟草烟雾中所含的焦油会沉积在肺部的绒毛上，它会破坏绒毛的功能，使痰增加，久而久之使支气管发生慢性病变，肺气肿、气管炎、肺心病肺癌便会慢慢的产生。

相关数据统计显示，吸咽的人在60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人到60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个多么触目惊心的数字呀。

4、导致骨质疏松，提早更年期来临

吸烟会使男性丧失性功能和生育能力。

孕妇吸烟的话会导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。

吸烟还会使牙齿变黄容易产生口臭。

吸烟的危害特别多，准确的说是害人又害已，被动吸烟的人所受到危害是吸烟者的五倍。

为了你和家人的身体健康着想，不要让你身边的人吸二手烟，更不要让自已成为烟的奴隶。

所以，还是应尽早戒烟吧。

5、吸烟对智力的危害

吸烟可使人的注意力受到影响。

有的人认为，吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这些都是毫无科学道理的。

相关实验证明，吸烟的危害极大，会严重影响人的记忆力，智力，从而降低工作和学习的效率。

吸烟可以说是有百害而无一利。

我国53%的儿童被动吸烟，其危害性更大，很容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。

如果目前吸烟的情况继续下去，其儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出非常大的代价。

如果你实在想吸烟，请远离儿童及孕妇，不要危害到下一代的健康。

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

7、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

8、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。

一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。

事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。

尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

12、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

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