【千问百科解读】

很多人对低血糖有误解，以为低血糖就是贫血，下面5号网的小编为你们介绍低血糖跟贫血一样吗？低血糖跟贫血有什么分别？

低血糖跟贫血不一样，低血糖的症状严重一些。

贫血是由于血液中红细胞总数和血红蛋白含量低于正常的一种状态，有缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血等等而低血糖是指血液中葡萄糖的含量低于正常，一般指低于3.5以下，可以引起饿的感觉，出汗，心慌乏力，严重的可以引起昏迷。

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。

一般的症状有面色苍白，易头晕。

低血糖是血糖水平低过4.0mmol/l的现象，会造成休克，严重者会导致死亡。

一般女性比较容易得缺铁性贫血，只要在平常饮食里注意增加铁的摄入就可以，比如多吃菠菜，每个星期吃一次动物肝脏之类的，不是严重的贫血可以不用医治。

低血糖一般情况下是长时间没有摄入食物，或者误/过量食用降糖药才会导致的。

会有头晕，手足无力等症状，甚至休克、死亡。

第一点，大家都知道的，低血糖要多吃甜的。

这个大家都知道，低血糖低血糖，要多多补充糖分，，最好随身携带糖果，尤其是巧克力。

但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。

第二点，按时吃饭。

这点是很主要的，至少可以有效减少低血糖发作。

而且一定要荤素搭配，不要吃清淡食物。

我小学的时候因为母上身体真相，结果家里三餐里两餐都是喝白米粥，结果就是我在升旗仪式的时候当着全校人面前扑街休克，尤其是楼楼还是领队的。

后面往往国歌都没唱完，我就脸色发白，头晕了。

所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。

第三点，夏天一定要注意! 不知道其他小伙伴是不是和我一样，我是夏天格外容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。

二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。

有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。

所以夏天糖果常备，饮料常备，一感觉不对，千万别撑着，摔伤不是小事的。

第四点，坐着别蹲着。

一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着，一直蹲着反而不好，正常人蹲久了，猛地站起来也是要有点不好的，更别说我们这种了，蹲一会刚站起来可能觉得好多了，不是那么晕，但是不到几分钟肯定还是要倒下了。

所以，坐着别蹲着

第五点，尽量别去闷热、潮湿的地方。

我记得的比如公交车厢，尤其是夏天，车内开空调，车厢内人多又基本封闭，那么是很容易感觉不舒服，比如头晕，视线模糊，有些喘不过气来，这时候可以寻求他人帮助，但是别死撑。

第六点，别一直站着。

可以多走动走动，总之别一直站在那里，站着不动也是很容易感觉头晕的。

尤其是在地下，或比较压抑，闷的空间内，如果等人，而且时间比较长的话，尽量先找个地方坐下来，没有的话也找个靠墙的地方，这样如果察觉不舒服可以立马蹲下，也可以幸免被后来人不注意踩伤。

低血糖不是大病，平常多注意一些饮食就可以了。

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