【千问百科解读】

对于女性来说，私处也将在未来承担着生儿育女的重任，所以如何养生自己的私处也显得犹为主要，如果私处出现痒痒的感觉，可能阴部感染便是其中可能的选项之一，那么如何养生才干远离这个害羞的小烦恼呢，掌握以下清洁养生的要点，生活习惯让你乐无忧。

预防霉菌不要潮湿不要闷住

1.香港脚是脚部的霉菌感染，把阴部霉菌感染想成香港脚，你大概就知道这是怎么发生，又该如何解决的了！

2.不要穿牛仔裤、丝袜、内搭裤、紧身裤等等较为贴身且闷的穿着。

3.非经期不要使用卫生护垫。

4.如厕或洗澡後一定要让会阴乾了再穿内裤。

预防细菌与花园滴虫感染

1.私密处分泌物变多的真相除了霉菌之外，还可能是细菌或花园滴虫感染。

重要来源是性行为，因为男人的那玩意不是无菌的。

2.戴保险套，减少细菌进驻花园。

3.如果不习惯戴套，那么请男方爱爱前先洗澡。

4.提高自身免疫力。

要维护免疫力 请不要去乱吃一些标榜所为提升免疫力的药免疫是微妙的平衡，不是提升愈高愈好。

只要不抽菸、规律作息定期运动就足够了！

养生清洁原则1. 不要灌洗花园，也不要随便买市售的私密处清洁剂。

挑选原则为 pH 值正确，约 3.54.5 且不含抗生素，才不会破坏花园内正常菌群，而让非正常的坏病原体有机会进驻。

免治马桶的冲水功能是用来洗屁屁，不是洗花园的唷！

2. 阴部的清洁：最好可以养成每天泡盆的习惯。

不是在浴缸里跟脚一起泡，而是洗完澡以後准备一个属於自己的乾净脸盆，没有洗过衣服袜子，别人也没有使用过，自己也没有泡过脚的。

在淋浴洗澡完以後泡臀部水面大约盖到耻毛以上。

以霉菌感染而言，不用加任何药剂，只要一般自来水，温水即可不要太热，大约泡五到十分钟，并且记得泡完以後要让阴部乾了再穿内裤。

3. 提升免疫力：作息要正常，，规律运动，有抽菸的赶快戒了吧！

正常的免疫力才干抵御病原体在你身上坐大。

如果以上都已经做到一百分，或者生活上难以做到以上详情，则可以买针对女性繁殖道的益生菌来吃，应该会有所改善。

如果阴部分泌物变多，无论颜色味道为什么，不要自己乱评估，还是要就诊妇产科让医师来评估是哪一种病原感染，不要胡乱用清洁剂乱洗，也不要自行买药乱用。

随便乱用药或者长期用药，最后难免会把身上的病原体训练得愈来愈强，产生抗药性。

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