【千问百科解读】

导语：虽然现在是开明开放的时代，但是还是有一些人抱着心中有鬼的恐惧感。

白天都还好，但是一到晚上那种恐惧感就越发加剧。

接下来呢就由星云探秘网小编为大家揭秘晚上怕鬼睡不着十大小妙招，看完后你们就能好多了!

1、听影视剧

还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上都不关掉，听着电视里的声音就慢慢的睡着了。

2、求佛求神

佛像，佛经，佛珠;八卦镜，桃木剑，铜钱串;圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，祂们自会保佑你。

同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛，南无观世音菩萨，大慈大悲观世音菩萨等等。

有手机或电脑也可以下载一些佛像图片和佛教音乐，这些都有助于你静心安神。

3、加强安全措施

怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。

所以要加强安全措施，门窗锁好，可以安装监控。

准备防身装备，防身棍，防身喷雾。

4、转移注意力

任何人们害怕的鬼怪，都是自己想象出来的。

所以不要观看此类影视与文学作品，也不要为了刺激去鬼屋和有恐怖主题的地方玩。

多看看美好的事物，注意力放在温暖、快乐、阳光的地方。

5、武器自卫

武器自古都是安全感的保证，就连国家也是不断用先进武器来安慰国民。

你也可以利用武器保护自己，降低恐惧!

6、听音乐

这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。

听点较安静的歌。

7、晚上多锻炼

吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。

尽量让自己累一点，这样好入眠。

8、与人联系

一个独处时常常会产生“就算我死了都不会有人知道”的想法。

所以你要多与外界联系，这是消除恐惧的一大法宝。

你可以和老朋友聊天，也可与父母谈心，最不济找个网友唠唠或发发朋友圈，都能使你刷出存在感。

9、养宠物

当你害怕时，宠物也可以给你安全感，可以把猫狗放在身边，这样能大大缓解紧张。

10、准备手电筒

人生来怕黑，因为黑天看不见东西。

所以手电筒可以带给你一定的安全感。

这里提示最好不要开灯睡觉，因为晚上外面黑，如果屋里开灯从外面往里看一清二楚，别人在暗处，你在明处，尤其一个女的在家时，反而会让自己陷入危险。

关了所有灯，拿着手电筒，想想自己也在暗处，安全感倍升!

结语：看完上述小编为大家盘点的晚上怕鬼睡不着十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其实是一种自我暗示，只要不断克服，试一试上面的小妙招，也许能对你有帮助哟!

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