为什么说食用油吃得好对健康很重要这4种油要少吃
一、 正确买油记住2要点 1、 调和油不是掺假 ， 反而营养均衡 调和油与单一品种的油之间，最大的区别就是原料有多少种。
调和油是用两种或更多的植物油调和成的，很多人认为这是掺假的手段，实际
【千问解读】
每次买油，很多人心里就会犯嘀咕，别买调和油，掺假！要买大桶油，划算！事实上，很多时候，我们对于买油的“知识”也只是一知半解，浪费时间挑选不说，还可能会花冤枉钱。
一、正确买油记住2要点
1、调和油不是“掺假”，反而营养均衡
调和油与单一品种的油之间，最大的区别就是原料有多少种。
调和油是用两种或更多的植物油调和成的，很多人认为这是“掺假”的手段，实际上却是利用不同品类的油来取长补短。
众所周知，没有哪一种食用油是“完美”的，经常换着油吃，可以帮助我们摄取更多种类的不饱和脂肪酸。
因此，如果家庭中没有定期换油的习惯，调和油的性价比反而更高。
2、买油别买大桶油，小桶的才健康
大桶油从价格和容量来说，看似很划算。
但实际上，如果家里人口少，一大桶油开封后要吃很久，再加上这期间经常接触氧气、光等，会促进油脂的氧化变质，对健康的损害是更大的。
具体买多大规格的油更合适呢？
《中国居民膳食指南》建议每人每天吃25~30克烹调油，如果一个人一日三餐都在家做饭，一个月吃完的一桶油，那么差不多可以买900毫升的。
以此类推，如果是两口之家买1.8升的比较合适，如果是五六口人，那么就差不多可以买4~5升的了。
二、这4种油要少吃
1、棕榈油
棕榈油是一种天然油脂，来自热带植物油棕。
如果你经常吃方便面、膨化食品、酥皮点心等加工食品，那几乎不可避免会摄入棕榈油。
2021年，顶尖学术期刊《自然》在线发表了一项与日常饮食用油密切相关的研究。
虽然棕榈油是否会影响健康暂无定论，还是尽量少吃。
2、复炸油
反复煎炸的油很容易产生致癌物，如反式脂肪酸、苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺等，长期食用，会带来健康隐患。
3、氢化植物油
氢化植物油，是一种人工油脂，比如人造植脂末（奶精）、人造奶油、代可可脂等。
氢化植物油的危害主要是其中反式脂肪含量相对较高，对心血管健康不利。
甚至有些国家已经不允许将氢化植物油应用到食品加工中。
4、自榨油
小油坊常年不清洗机器，会导致油脂残留在上面，久而久之，这些残油就会变质，用这种榨油机榨油时，可能会污染新榨出来的油。
同时榨油材料也有可能发霉，用发霉花生、玉米等榨得的油中，也可能带入黄曲霉毒素，可能增加肝病或肝癌的风险。
而一些小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单，缺乏除去有害物质的工艺，不能对原材料进行精炼。
温馨提示：调和油的配料中要明确标识各种食用植物油的具体比例，如果没有标注比例，即使写着调和油，这产品也是不合格产品，最好不要买。
这个朝代女人出嫁超困难，长得好看还得有丰厚的嫁妆！
可是在我国古代却不是这样。
男子少，男孩子成了宝 在我国古代的宋朝，由于男子的稀少，男孩子反倒成了宝贝。
由于受到封建礼教和我国长久以来思想观念的影响。
宋朝男子娶媳妇的要求很高，大多数人家由于满足不了条件，所以很多姑娘最终没能嫁出去。
宋朝时期，男子稀缺到什么程度是大家万万想不到。
要搁在其他朝代，一般的男子想要讨个对象，家境怎么说也要过得去才行，但是宋朝不一样，女子多得就算你是的女儿，也要倒贴钱才能嫁出去。
宋朝，选妻要“财貌双全” 在宋朝，男子选妻子的条件是相当的高，不仅仅要相貌，还要求女方有钱。
正因为有了这个规则，就连朝廷大员嫁女都非常的困难。
话说北宋著名大臣的女儿出嫁是他心中的一个难题。
范仲淹当时可是一品大员，按照常理他家里应该有很多的钱，可女儿还是不好嫁。
当时他还给自己的家族立个一条规矩，那就是在嫁女儿的时候，要出30贯的嫁妆，这钱在当时来说的确不少了，这么多钱嫁一个女儿，比自己儿子娶一个老婆花的钱还多，足以可见这女儿出嫁有多难。
遇到同样问题的还有苏辙，他为了能够把自己的女儿嫁出去，卖了自己老家最好的土地，同时又了很多钱才总算完成了自己的心愿。
由于当时的女人实在是太多，男子又这么少，如果女方不拿出十足的诚意，估计这一辈子也别想嫁出去了。
据说在宋朝时期，一个县令曾经对自己属地的居民做过这样的调查，有数百名年纪在35岁左右的女人嫁不出去。
这些人样貌都很标致，身材也很好，就是因为家里没有钱，最终成了剩女。
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《西游记》中寇洪斋僧上万是怎么回事？为什么却不得好死？
他从四十岁开始斋僧，持续二十四年，加上最后一波到来的唐僧师徒，共计斋僧一万整。
然而，就是这样一位虔诚的徒，在做了万僧圆满，送走唐僧师徒之后，家中遭了强盗，家产被洗劫一空，他被强盗一脚踢死。
这几乎成了《西游记》中的一大冤案。
按照佛家的说法，善有善报，恶有恶报。
而这位寇员外，一生行善，却为何遭此厄运，不得好死? 寇员外死后，他老婆记恨唐僧不吃她的斋供，就唆使儿子在府台告状，说点火的是唐僧，持刀的是，搬金银的是沙和尚，打死寇员外的是孙行者。
悟空为了洗清自己和师父的冤屈，直至幽冥地界，撞入森罗殿上，十阎王慌忙亲自迎接，行者问：寇洪之鬼，是哪个收了?快点查来与我。
十阎王道：寇洪善士，自家到此，遇着地藏王的金衣童子，现在地藏王处。
行者又即刻赶到地藏王的翠云宫，说明来意。
地藏王道：寇洪阳寿，止该卦数，命终不染床席。
因他是个善士，我收他做了掌善缘簿子的案长，既然大圣来取，我再延他阳寿一纪，教他跟大圣去。
地藏王的这一段话，说的十分明白了，寇洪之所以有此厄运，正是他命中所带，他的阳寿“止该卦数”，我们都知道卦有六十四卦，而寇洪今天正是六十四岁，“命终不染床席”，也就是不该死在床上，所以，这帮强盗，其实也是来帮着寇洪完劫的。
而因为他斋僧的善举，地藏王菩萨延他一纪之寿，也是对他善行的肯定和回报。
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