吃海鲜前应该先吃点什么？
紧接着奔向海鲜，三文鱼、金枪鱼等海鲜消化时间最长，别忘了吃些龙虾。
等这些开胃结束后，可以开始吃牛扒等肉类了，吃腻了可以吃盘沙拉来爽口。
不能忘记吃主食，尝试一些面类食品，易消化。
最后可以吃些冰淇淋等甜品。
蘸生鱼片(包括其他海鲜刺身)的酱油与芥末，切记不要将芥末直
【千问解读】
一、吃海鲜前应该先吃点什么？
先吃水果，因为水果易消化，而且还有开胃的作用。
紧接着奔向海鲜，三文鱼、金枪鱼等海鲜消化时间最长，别忘了吃些龙虾。
等这些开胃结束后，可以开始吃牛扒等肉类了，吃腻了可以吃盘沙拉来爽口。
不能忘记吃主食，尝试一些面类食品，易消化。
最后可以吃些冰淇淋等甜品。
蘸生鱼片(包括其他海鲜刺身)的酱油与芥末，切记不要将芥末直接在酱油中混合。
准备两个小碟，一碟酱油，一碟芥末。
应该将生鱼片的一面蘸酱油，另一面蘸芥末，一口放入嘴中。
自助海鲜餐可能在五星酒店里，也可能是专门的自助餐厅，不是西餐厅，没有那么多礼仪，不用担心。
忌浪费食物，请吃完你所拿的食物再去拿新的食物。
二、上考场前吃点什么好？可以吃核桃,核桃可以促进大脑的营养,首先要调整好自己的生活作息,营养均衡,避免紧张情绪和压力,保持充足的睡眠,不要熬夜,注意防寒保暖,防止感冒,多吃一些新鲜的蔬菜水果
三、游泳前吃点什么补充体力好？游泳前吃点巧克力补充体力好，游泳是一项非常好的有氧运动，可以有效的改善心肺功能，但是游泳前不能吃的过饱，也不能饥饿游泳。
四、喝酒前吃点什么好保护胃？喝酒前可以喝一杯牛奶进行护胃，尽量避免空腹饮酒，空腹饮酒对于胃部的伤害是比较大的 。
喝酒要适量，不要酗酒，长期酗酒对于身体是会有一定影响的。
部分人群喝酒之后第二天会出现头痛的现象，这是正常的，一般过段时间后便会慢慢恢复正常了。
五、健身前吃点什么？在健身之前可以多吃一些高蛋白质的食物，也可以多吃一些富含钾和维生素的食物，能够有助于增强体质，保存体力，然后在日常生活中要合理的安排自己的饮食，食物要多元化，而且营养要均衡，并且在饭后半个小时再进行运动和健身，同时要注意健身的方式。
六、跑步前可以吃点什么？跑步前适量食用以下食物有利于能量的补充：
1. 香蕉：容易消化，含有丰富的维生素、钾、铁等营养物质。
2. 巧克力：能迅速补充能量，维持血糖饱和，有助于达到良好跑步效果。
3. 全麦面包：有效提供能量，调节体内蛋白质、碳水化合物、脂肪平衡。
4. 坚果：如杏仁、花生、榛子、松子等，能快速补充营养，为跑步储存能量。
5. 酸奶：富含维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质
七、准备受孕前吃点什么好？哪些食物好啊？如果打算受孕可以适当的通过饮食来滋补身体的，但是尽量先提前吃叶酸，然后看看经期是否正常，可以多吃高蛋白的食物，或者用一些大枣等来补气养血的。
不要熬夜，在受孕前注意算排卵的时间，需要调整性生活的时间和频率，尽量不要太劳累的。
八、早上有氧前吃点什么？如果你计划空腹进行有氧运动，但又感到太饿，可以适量食用一些轻微的高糖、高蛋白食物，以增加体力和延缓疲劳。
以下是一些适合的食物：
1. 水果：例如香蕉、苹果等水果，含有大量的糖分和纤维，易于消化吸收，能够快速提供能量。
2. 酸奶：含有丰富的蛋白质和乳酸菌，有助于稳定血糖，并且对于消化有益。
3. 燕麦：富含碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收，能够提供持久的能量。
需要注意的是，食用数量应控制在适当范围内，过多的食物会影响运动效果。
如果需要在运动前进食，建议提前安排好时间，在锻炼前15分钟至30分钟食用，不要过度进食，以免影响空腹有氧锻炼的效果。
同时，在锻炼后，需要及时补充足够的水分和营养，促进身体的快速恢复。
九、中暑吃点什么好？人在中暑之后由于大量丢失体液，内环境紊乱，积极补充必要的水分和各种营养素。
往往会出现发热，头昏，头痛，恶心呕吐，全身乏力等症状应当到阴凉通风处休息，适量饮水，服用一些祛暑的药物。
水果可以吃西瓜，香蕉，甜瓜，梨子等水果。
从而起到清热解暑，生津止渴，利尿通便的作用。
十、醒酒吃点什么好？喝醉了酒后，怎么解酒？吃点什么好？
一方面准备一些蜂蜜、橘子水喝下去，然后蒸煮一些梨，熟后吃下去，再吃一些利用消化的面食，帮助自己消化。
2025强基计划开始报名了吗？高三考生家长现在开始准备应该从哪里入手？
谁能想到往年3月底4月初就发布招生简章的强基计划，到今年4月10日还迟迟没有消息。
部分家长猜测是不是政策有大变动，而更多的家长陷入茫然不知所措中。
什么时候报名？能不能报名？要不要报名？需要准备什么？家长能帮考生什么？消息政策哪些渠道靠谱？今天，桃兮老师就详细说说大家都在焦急的等待招生简章时，作为家长要如何为考生做好充足准备，清醒冷静的规划强基升入名校之路！一、到底要不要报强基？随着网络时代的发展，信息获取渠道多而冗杂，经常能见到关于强基计划的各种传言，“降分录取”“竞赛生才能报”“冷门专业”“工作不好找”等等。
各位考生家长报名前一定要正确认识到强基计划到底是一个什么样的招生政策，它绝不是进入名校的捷径！强基计划的定位是服务国家重大战略需求，选拔一批有志向、有兴趣、有天赋的青年学生进行专门培养，为国家重大战略领域输送后备人才。
招生专业聚焦在数理化生文史哲等基础学科，逐渐拓展到一些关键领域工科专业，绝大部分高校本科阶段不允许转专业。
所以说，强基报考择志>择校！家长需要同考生明确个人生涯规划，全面判断自己是否适合报考强基计划。
如果考生存在对专业有执念，缺乏科研精神等情况，建议放弃强基报考。
如果考生打算深造，能接受在某一专业领域长足发展，那将非常适合报考强基计划！也有很多考生家长现在还不能完全确定，那就建议可以先报名强基试试。
虽然不鼓励，但强基报名一旦错过就没有机会了，而高考风险又很大，需要强基作为兜底支撑，不确定的考生家长尽可一试。
二、强基政策了解如何入手？确定是否报名后，要尽快投入对强基政策的了解研究，无论是报名入围还是校测录取都需要考生家长对政策足够了解，才能发挥考生最大优势！如今强基简章迟迟未发布，正好给还不熟悉政策的家长朋友一些时间，深度了解强基政策。
2025强基计划招生简章何时公布？什么样的考生最应该报？
二、39所高校报名时间汇总按照往年经验，强基计划报名时间通常在10-20天左右，自主选拔在线团队特整理了2024年39所高校强基计划报名时间段汇总，供考生家长参考。
报名时间相对比较紧张，且要想在短时间内做好政策研究、院校定位、材料准备、盖章上传等全部报名工作，很容易手忙脚乱，乱中出错。
所以建议各位考生家长，现在就开始进行材料准备工作，待报名时，再根据高校简章要求有序进行即可。
三、哪些考生适合报考强基计划与其他特殊招生方式相比，强基计划报名基本没有限制，只要高考成绩过一本线/特招线的考生就可以报名。
2025年将是强基计划实施第六年，从近几年的招生政策来看，强基计划招生更注重对基础学科的浓厚兴趣和综合素质优秀。
所以招生对象大致包含两种类型：「综合素质优秀」及「基础学科拔尖」。
各高校的招生简章也明确了两类招考对象的具体条件：1️⃣第一类：高考成绩优异的考生；2️⃣第二类：相关学科领域具有突出才能和表现的考生。
该类考生需要获得全国中学生数学、物理、化学、生物、信息学五大学科奥林匹克竞赛全国决赛银牌以上的奖项。
自主选拔在线团队特整理了适合报考强基计划的几类考生，一起来看：01成绩优秀的考生虽然强基计划入围成绩最低要求在一本线上，但强基计划高校院校层级较高，39所高校全部都是老牌985高校，是每年高考关注度最高的一批院校，报考这些学校的学生非常多，并且强基计划按照高考成绩从高到低的分数来入围。
所以成绩越好，对报考越有把握。
02对基础学科感兴趣或学科能力突出强基计划定位在基础学科，重点在数学、物理、化学、生物及历史、哲学、古文字学等相关专业招生，给予考生优惠同时，也希望能建设国家的基础学科，达到双赢。
所以对学生来说如果在某一基础学科方面非常感兴趣，对于未来的职业规划也倾向于基础学科，那么强基计划就是非常好的选择！03想冲刺更高水平大学的考生强基计划的39所学校均为国家最高层次的大学，对于想要上名校并且提前规划的学生来说，报考强基计划的同时兼顾高考，可以增加名校录取机会。
从强基计划政策来看，大部分高校高考成绩是入围校测标准，其备考与高考不冲突；从强基计划招考流程来看，大部分高校校测考试安排在高考成绩公布后，在高考后有一定备考时间，不耽误高考学习。
04有竞赛奖项的考生不论是否在竞赛中获得银牌及以上的奖项，拥有竞赛经历，在强基计划中就会有一定的优势。
1️⃣竞赛奖项比较高的：获得数学、物理、化学、生物、信息学五大学科竞赛银牌（含）以上奖项的学生符合强基计划高校破格入围条件。
2️⃣从各高校近几年校测难度来看，各校强基计划校测难度一般大于高考，清北华五等顶尖高校更是接近或等同于竞赛水平，这让有竞赛基础的考生占据了非常大的优势，更容易在校测中胜出。
3️⃣2024年南大、中科大、北航等校强基报名系统中，支持五大学科竞赛省一及以上奖项或学科潜质、学科领域特长材料作为报名材料上传，竞赛生在强基中的优势进一步凸显。
4️⃣2024年上交、复旦、南大等10校采用复交南模式，将校测提前至高考后出分前，依据校测初试成绩确定入围名单，相较传统强基入围模式，此种模式更注重校测环节，因此对竞赛生更利好，有很大机会逆风翻盘！5️⃣2024年北理、中大、西工大等8所高校推出单科成绩达到一定要求可破格入围的新政策，学科主要集中在数学、物理等核心科目，竞赛生更有可能达到相关要求。
05有深造打算的考生强基计划采用本硕博连读培养模式，本科阶段原则上不能转专业。
在硕博阶段可选择本学科继续深造，也可选择相关专业交叉学科，甚至有些可以申请其他学院专业（转段率70%以上）。
因此，在如今考研难，保研更难的形势下，强基计划硕博衔接的免试攻读政策，竞争更小，成功率更高，只要符合标准的强基生都能保研、直博，对于有深造打算的学生非常利好。
这也需要高中阶段就有坚定地兴趣爱好，对于未来有规划，想要进行本硕博连读的学生来说，强基计划是一个非常好的机会。
四、不同年级怎么准备强基计划01高三考生如何准备？对于高三考生来说，目前最重要的是做好择校定位，以及报名材料的准备。
（一）择校定位：因强基招生地区差异，江苏、浙江等沿海省市相关录取分数线可能会高一些，东北、西北、西南地区部分省份相关录取分数线可能会低一些。
同时因报考热度差异，想要报考诸如航空航天类等优质工科、数学、物理类专业的考生，分数要求应向上看齐，甚至须达到更高的分数段。
强基报考亦适用高考志愿填报“冲、稳、保”的策略，但并不像高考一样采取平行志愿，而是只能报考1所院校，因此选择最适合自己的目标就显得至关重要。
各位考生在报考时可以注意一下几点：1️⃣对于有省级竞赛银牌及以上奖项的考生，优先考虑冲击清北，但如果平时成绩与清北差距较大，建议选择第二档院校。
2️⃣对于有竞赛参赛经验的考生，可以冲击重视竞赛经验的院校，校测中将会体现出较大优势。
3️⃣对于平时成绩稳定的考生，可以选择一些比自身成绩高出10分左右的院校，避开热门专业，增加竞争力。
4️⃣对于成绩波动很大的考生，建议选择与自身水平相差不大或略低一档的院校，以“保”为主。
（二）材料准备：首先要提前了解高校的强基政策，并根据不同高校所需的特殊报名材料进行提前准备。
其次要注意平时成绩，以及获奖证书的保留留存。
最后在平时成绩、竞赛奖项等各项指标均没有拓展空间的情况下，考生可以在个人陈述中着重发挥，尽量用实例和数据说话，并严格遵守报名系统中对个人陈述的要求。
02高一高二低年级考生如何准备？对于低年级考生来说，目前尚且有时间针对性提升自己的竞争力。
自主选拔在线建议各位低年级考生：1️⃣首先，一定要保证课内成绩的优异且稳定，重视每一次大考，并注意考试成绩的留存；2️⃣其次，要积极参加学科竞赛，争取高级别竞赛奖项；3️⃣特别是报考清北的考生，重点关注夏令营、冬令营、金秋营等过程性考核活动，积极争取优秀评级；4️⃣此外，还有余力的考生，可以尽早接受强基相关训练，为强基校测等一系列选拔环节做好更扎实的准备！如何根据自身分数准确定位择校？自主选拔在线团队特整理了《2024年强基计划入围分数线》电子资料，助力考生家长顺利报考！关注【自主选拔在线】公众号，回复关键词【1234】，即可免费领取pdf可下载版资料！
