【千问百科解读】

荠菜的热量是多少？

茼蒿是一种较为有营养成分的野果，茼蒿在每一年的初春长出去，很多人会趁初春把茼蒿吃个舒服，茼蒿能够炒吃，还可以拌凉菜，还能够熬汤喝，十分的色香味俱全，许多减肥瘦身的盆友害怕吃茼蒿，担忧茼蒿的发热量高，那样就不利减肥瘦身了，茼蒿的发热量多少钱？接下去我们看来一下吧。

一.茼蒿的发热量多少钱？

茼蒿的发热量是在31.0大卡的，茼蒿，为普遍天然的菜式，在我国各省市区都是有遍布。

它不但味美爽口，并且含有茼蒿酸、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22及蛋白等营养元素。

有利于提高机体免疫功能，还能减少血压、健脾养胃，医治胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

二.荠菜功效

1、促消化

茼蒿带有很多的膳食纤维，服用后可提高大胃肠功能，推动代谢，进而提高基础代谢，有利于预防高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病及痔疮等。

2、减轻夜盲症

茼蒿带有丰富多彩的胡罗卜素，因胡罗卜素为维生素D原，因此是医治干眼症、夜盲症的优良食材。

3、抗凝血

茼蒿含有的茼蒿酸，是合理的活血成份，能减少流血及凝血时间。

4、降血压

茼蒿带有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不但能够减少血液及肝里胆固醇和甘油三酯的成分，并且也有降血压的功效。

三.营养成分

茼蒿中带有膳食纤维、胡罗卜素和维生素b21、B2、B6、VC等多种多样身体需要的营养元素，此外蛋白和钙的成分也较高。

无特殊情况下，一般人服用均可具有非常好的保健养生的实际效果。

1、茼蒿中含有的维他命C，茼蒿带有很多的膳食纤维，服用后可提高大胃肠功能、推动代谢，进而提高基础代谢，有利于预防高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病及痔疮等。

2、茼蒿带有丰富多彩的胡罗卜素，因胡罗卜素为维生素D原，因此是医治干眼症、夜盲症的优良食材。

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