西兰花炒蒜苗窍门
作者：小菜
更新时间：2025-01-22
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简介：一)西兰花炒蒜苗窍门1、蒜苗1小把、西兰花半棵、猪肉200克、酱油适量。
2、做法：蒜苗切小段、猪肉切片，西兰花切小块用水焯至7成熟备用。
3、炒锅下油倒下猪肉慢火
【千问解读】
一)西兰花炒蒜苗窍门
1、蒜苗1小把、西兰花半棵、猪肉200克、酱油适量。2、做法：蒜苗切小段、猪肉切片，西兰花切小块用水焯至7成熟备用。
3、炒锅下油倒下猪肉慢火出油，倒下蒜苔一起炒至软身、再倒下西兰花一起炒至熟，下盐、酱油调味即可。
二)西兰花炒蜡肠怎么做
1、材料：西兰花，腊肠，蒜瓣。2、西兰花摘小朵用盐水漂洗干净。
3、蒜瓣去皮，腊肠切片。
4、锅里烧开水，将西兰花放入烫一下捞出备用。
5、锅放少许油烧热，将蒜瓣爆香。
6、下入腊肠小火煸炒一会儿，炒出油。
7、下西兰花翻炒均匀，加少许盐调味即可。
三)西兰花炒胡萝卜片怎么做
1、主料：西兰花适量、胡萝卜适量。2、辅料：盐适量、葱适量、蒜适量、淀粉适量、鸡精适量。
3、西兰花摘成小朵，盐水中浸泡洗净，胡萝卜切成小片。
4、锅中注入水加一点盐煮开，下西兰花和胡萝卜焯水至断生。
捞出沥水备用。
5、热油下蒜末葱段炒出香味，加盐鸡精调味。
6、加半碗水淀粉烧开。
7、下西兰花胡萝卜翻炒几下即可。
四)西兰花炒多久能熟
西兰花炒5分钟左右能熟，西兰花的含钙量高，矿物质含量也丰富，可以提高身体的免疫力，而且西兰花的营养成分多，也容易被人体吸收，可以补充营养，蛋白质的含量也高，所以是很好的营养补充食物。
