精品烘干熟海带丝的吃法
【千问解读】
①精品烘干熟海带丝的吃法
准备材料：干海带丝、猪肉陷、土豆、水豆腐、蒜、姜、糖、醋、红辣椒。做法如下：1、将干海带丝放在清水中浸泡，放的清水要盖过海带丝，浸泡大概两三个小时即可；2、将泡好的海带丝捞出，同时点火烧热水，待到水沸腾的时候倒入海带丝，把海带丝煮熟，大概要煮十分钟即可以捞出，然后用凉水过两遍，放在一边备用；3、蒜和姜要切成沫，红辣椒切成丝，找一个大点的盆子，把准备好的海带放入，然后再放入姜蒜的沫，再放红辣椒，盐和鸡精少许，放入备好的糖醋等，然后均匀搅拌即可。
②凉拌海带丝的做法过程
1、海带丝洗净用水浸泡2小时，期间换两次水，主要是洗去泥沙。2、大蒜切末。
3、锅中放入水，等水烧开，下入海带丝焯烫3分钟捞出放入盆内，加入香醋。
4、盆中放入生抽2勺，香油少许，再加入一点白糖。
5、搅拌均匀就可以了。
海带丝属食用褐藻类，是中国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一。
海带丝中含有的海带氨酸有降压作用，多糖有降血脂作用，碘有防治甲状腺肿作用，此外，海带还对抑制大肠癌有明显的作用。
③海带丝有什么营养
海带又名昆布，有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军之美誉。海带丝中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。
头发光泽由于体内甲状腺素发挥作用而形成。
磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生之隐患。
含较为丰富之钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
海带丝胶质能促使体内放射性物质随随大便排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚，亦减少放射性疾病的发生率。
④绿豆芽能和海带丝一起拌凉菜吃么
绿豆芽拌海带的做法：食材：主料：海带，绿豆芽。调料：盐，味精，白砂糖，香油。
步骤：绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；海带切成5厘米长的丝，放入盆内；将二者倒在一起，加入精盐，白糖，味精和香油，拌匀即成。
⑤海带丝炒肉怎么做
原料：海带，猪肉。配料：葱，姜，干辣椒，八角，盐，鸡精，酱油。
做法：1、海带泡发洗净切长条 。
2、猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎 。
3、炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色，再加葱花、姜丝、干辣椒 。
4、淋入酱油，加切好的海带片，煸炒至熟，放盐、鸡精调味。
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