痛经，月经不调的吃什么最好？美食指南来啦
Cn 步骤： 红枣洗净，从中间切开，不要切断。
把枣核从枣内取出来。
去掉枣核的大枣放一边备用。
用同样方法把其它大枣都
【千问解读】
专属姑娘们的养经食谱，不管是月经不调还是痛经的，这下都有救了！好豆君帮大家制定了一份超完整的养经食谱，活血化瘀的、止痛的、补血的、补心的……真心从根本上解救这群受苦的孩纸~
1、心太软
准备食材：红枣25枚、糯米粉100g、白糖、水淀粉适量
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步骤：
红枣洗净，从中间切开，不要切断。把枣核从枣内取出来。
去掉枣核的大枣放一边备用。
用同样方法把其它大枣都去掉枣核。
把白糖溶解在开水里，用勺子搅拌均匀。
把水一点点往糯米粉里加，边加边用筷子搅拌。
直到凝结成一个个小疙瘩。
用手揉成面团。
用手揪一块比枣小点的糯米团。
用掌心揉成圆球形状。
把糯米团塞进枣中心，并把两边压紧，放入盘中。
依次方法做完剩下的枣。
盘子放入锅内蒸15分钟。
锅中烧开适量水，放入白糖和水淀粉，开始搅拌。
煮成透明的粘稠状即可。
煮好的糖水，浇到蒸熟的大枣上即可。
2、淮山芡实粥
准备食材：瘦肉200g、淮山250g、芡实80g、大米250g、油、盐、白砂糖适量
步骤：
把所有材料准备好。芡实用清水泡30分钟。
倒入食物料理机中磨碎。
淮山去皮切成小块。
大米淘干净后加入适量的清水和切成小块的淮山。
加入磨成茸的芡实。
盖上锅盖，煮至粥粘稠。
瘦肉洗干净，用食物料理机磨成肉茸，加入所有调料，拌均。
在把内茸倒进锅中之前，可以在肉茸中加入小许清水或高汤搅匀，把腌制好的肉茸稀释，这样肉茸不会结块。
倒入煮好的粥中。
边倒边搅拌，大火煮开即可。
3、桂圆汤年糕。
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准备食材：年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花、枸杞适量
步骤：
将红枣先入锅煮大约20分钟。桂圆剥去外壳，入红枣锅煮大约10分钟。
下年糕片，煮软。
然后加点泡软的枸杞。
最后盛入各人碗里加点糖桂花调味。
4、炒猪肝
准备食材：猪肝270g、油、盐、洋葱、料酒、酱油、孜然粉、鸡精适量
步骤：
猪肝用水洗净，泡在淡盐水中泡三十分钟切成薄片，再次洗净泡十分钟去血水。锅中水加姜片，料酒，烧开。
加入肝片焯至变白。
捞出沥水备用。
洋葱随意切成块。
锅中放适量油，加入洋葱炒香。
加入肝片大火快炒。
加入适量盐。
加入适量料酒。
再次炒匀后加入适量酱油。
加入适量孜然粉关火后加入少许鸡精调味。
5、糙米芹菜肉末
准备食材：大米、糙米、芹菜、猪肉
步骤：
普通大米和糙米（1：1.5）的比例作，既1杯白米加1.5杯的糙米。如果家里没有电压力锅，那么就要事先把糙米浸泡一天，这样煮起来比较容易熟。
有电压力锅就不需要泡了，现淘米现做。
洗米的时候尽量不要用手去搓米，那样营养会流失。
猪绞肉不放油下锅（千万别放油），炒到肉基本断生，加入芹菜末，简单的翻炒下，和米一起放入电压力锅，按照不同的品牌说明放入适当比例的水。
根据口味放入适量的盐，撒入少许葱花，就可以喝了。
“大姨妈”光临，除了不能吃凉的还有不能剧烈运动之外，很多生活上的“小动作”也是禁区哦~姑娘们为了咱们自己身体的健康一定要知道！
甘肃497分能上什么大学？历史类8所、物理类18所 2025年高考
圆梦小编将在下文展示2025年甘肃高考497分对应的具体好大学名单！一、甘肃497分左右能上什么好的大学？1、历史类甘肃历史类497分能上的好大学包含：西北民族大学（公立）、天水师范学院（公立）、贵州师范学院（公立）、乐山师范学院（公立）、湖北经济学院（公立）、金陵科技学院（公立）、石家庄学院（公立）、北方工业大学（公立）等学校。
其中，湖北经济学院拥有硕士点，在校友会中国大学2025年排名中位列第194名，经济学、财政学、金融学被评为国家级一流本科专业，资源与环境经济学、商务经济学、税收学等专业被评为省级一流本科专业。
2、物理类甘肃物理类497分能上的学校有：西北师范大学（公立）、西北民族大学（公立）、河西学院（公立）、北京联合大学（公立）、延安大学（公立）、西藏民族大学（公立）、贵州中医药大学（公立）、重庆工商大学（公立）、无锡学院（公立）、江苏海洋大学（公立）等院校。
值得2025年甘肃497分的同学重点考虑的还有：西北师范大学，原因是该校在校友会中国大学排名中排名第109名，王牌专业受教育部认可，经济学、金融学、法学被评为国家级一流本科专业，哲学、学前教育、俄语等专业被评为省级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数西北民族大学011专业组公立历史类4972天水师范学院018专业组(革命老区专项)公立历史类49720贵州师范学院001专业组公立历史类4974乐山师范学院001专业组公立历史类4974湖北经济学院002专业组公立历史类49719金陵科技学院001专业组公立历史类49710石家庄学院001专业组公立历史类4975北方工业大学901专业组(预科)(少数民族)公立历史类4977西北师范大学082专业组(其他民族地区专项)(少数民族)(临夏)公立物理类4978西北民族大学060专业组(民族院校)(聚居少数民族)公立物理类4974河西学院042专业组公立物理类49750西北师范大学100专业组(民族班)(散居少数民族)公立物理类4975西北师范大学086专业组(其他民族地区专项)(少数民族)(临夏)公立物理类4974北京联合大学005专业组公立物理类49714延安大学003专业组公立物理类4976西藏民族大学004专业组公立物理类4973贵州中医药大学004专业组公立物理类4974重庆工商大学008专业组公立物理类4972无锡学院003专业组公立物理类49735江苏海洋大学002专业组公立物理类49731金陵科技学院003专业组公立物理类49717长春大学005专业组公立物理类49717北华大学005专业组公立物理类49759渤海大学010专业组(校企合作)公立物理类49711辽宁工业大学003专业组公立物理类49751天津商业大学006专业组公立物理类4976二、甘肃497分左右好就业的大学介绍圆梦小编为2025年甘肃497分的考生重点推荐：西北师范大学、湖北经济学院、北华大学、西北民族大学、天津商业大学这5所学校。
原因是：这些大学2024年均有毕业生被录用为四川、湖南、贵州、甘肃、湖北、辽宁、吉林、内蒙古、河北、广西、新疆、山东、天津等地的选调生，成为一名体制内的公务员。
下表是这些大学2024年通过选调生的方式进入体制内的毕业生人数。
大学名称选调生录用人数西北师范大学55湖北经济学院48北华大学21西北民族大学14天津商业大学13长春大学11乐山师范学院10重庆工商大学10江苏海洋大学7金陵科技学院6西藏民族大学5辽宁工业大学4渤海大学4北方工业大学3石家庄学院3延安大学2北京联合大学1在甘肃497分能上的大学中，辽宁工业大学、北方工业大学、河西学院、北华大学、天水师范学院等学校的毕业生有机会进入国家电网上班。
其中辽宁工业大学2025年的毕业生有86人被国家电网成功录用，端上铁饭碗！大学名称国家电网录用人数辽宁工业大学86北方工业大学70河西学院52北华大学34天水师范学院26西北民族大学16长春大学15西北师范大学12西藏民族大学5渤海大学4重庆工商大学4北京联合大学3湖北经济学院2江苏海洋大学1乐山师范学院1石家庄学院1
黑龙江328分左右能上什么好的大学？2025年高考好学校推荐
圆梦小编将在下文展示2025年黑龙江高考328分对应的具体好大学名单！一、黑龙江328分左右能上什么好的大学？1、历史类黑龙江历史类328分能上的好大学包含：辽宁冶金职业技术学院（公立）、鹤壁职业技术学院（公立）等学校。
其中，鹤壁职业技术学院在GDI综合指数2025年排名中位列第493名，护理、通信工程设计与监理等专业被评为骨干专业。
2、物理类黑龙江物理类328分能上的学校有：沈阳工学院（民办）、天津商务职业学院（公立）、天津石油职业技术学院（公立）、天津城市建设管理职业技术学院（公立）、内蒙古机电职业技术学院（公立）、辽宁轻工职业学院（公立）、江西财经职业学院（公立）、山东水利职业学院（公立）、咸宁职业技术学院（公立）、湖南安全技术职业学院（公立）等院校。
值得2025年黑龙江328分的同学重点考虑的还有：沈阳工学院，原因是该校在民办I类排名(校友会)中排名第34名，王牌专业受教育部认可，机械设计制造及其自动化、材料成型及控制工程、计算机科学与技术被评为国家级一流本科专业，金融学、车辆工程、软件工程等专业被评为省级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数辽宁冶金职业技术学院第001组公立历史类3288鹤壁职业技术学院第001组公立历史类32830沈阳工学院第005组民办物理类32828天津商务职业学院第004组公立物理类3283天津石油职业技术学院第002组公立物理类32842天津城市建设管理职业技术学院第002组公立物理类32820内蒙古机电职业技术学院第004组公立物理类3281辽宁轻工职业学院第002组公立物理类3288江西财经职业学院第002组公立物理类32822山东水利职业学院第004组公立物理类32826咸宁职业技术学院第003组公立物理类3282湖南安全技术职业学院第001组公立物理类3285黔南民族医学高等专科学校第002组公立物理类3282云南水利水电职业学院第015组公立物理类3281
