垃圾食物让身体变成垃圾 垃圾食品包含的含义
下面跟随搜街网了解一下吧！ 什么
【千问解读】
食物决定你的身体！你吃进去什么样的食物，就会得到什么样的身体！我们人体内的细胞、组织、器官都各有功能，而这些身体组织都需要食物构建！以健身来说，就是建构肌肉组织的一段辛苦旅程；好不容易打造的肌肉结构如果就这么被破坏了，凶手难道不该被骂一句“垃圾”吗？垃圾食物之所以是垃圾，就是因为这些食物让身体变成垃圾。
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什么是垃圾食品？
垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。
如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。
垃圾食品包含下面这三层含义：
（1）营养质量比较差
意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
（2）容易让人不知不觉中发胖
意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。
比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。
多吃的结果呢？当然人就容易胖。
（3）不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。
总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。
再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
国外有个词汇叫做“空能量食品”（empty energy），和“垃圾食品”的意思比较接近。
意思是说，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素都特别少，既没有什么蛋白质，也没有什么维生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。
这种东西用来养猪养鸡都不行——肥肉多，瘦肉少，爱得病，养人恐怕就更差了点。
垃圾食品包括哪些？
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：
油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。
1、奶茶
常见的五大垃圾食物中，珍珠奶茶算是大魔王，因为珍珠奶茶的热量超高、营养价值超低，甚至可以说是毫无营养成分，所以破坏身材的功力超强！
把珍珠奶茶拆解开来，不外乎就是糖、奶精、廉价茶叶所泡出来的茶汤、淀粉制成的珍珠(还不知道是否含有塑化剂和修饰剂)，无论是高热量的糖、淀粉，或是由脂肪加乳化剂与香料所制得的奶精，都没有任何营养。
就算有些高级的奶茶以鲜奶取代奶精，然而鲜奶也因为跟茶混合在一起的关系，蛋白质变成了人体难以消化的蛋白质聚合物，钙质形成了无法吸收的草酸钙，还是等于没有营养价值。
高油高糖会转换为脂肪囤积，奶精中的修饰剂甚至会造成钙质流失，而钙质有稳定肌肉结构的功用，所以喝一杯热量直逼700大卡的珍珠奶茶，就是在摧毁肌肉、堆积脂肪！
2、鸡排
珍珠奶茶的好朋友—鸡排，当然也好不到哪里去。
无论炸或烤，高温下的油脂与裹粉都会产生大量的自由基，而攻击性极高的自由基会打破肌肉细胞膜，使肌肉组织崩塌、坏死，同样是妨碍健身的坏朋友。
至于鸡肉不是算优质蛋白吗？这只适用于低温烹调的蒸煮鸡肉，经过高温“加工”的蛋白质大多都已变性，除了难以被消化吸收之外，还可能夹带致癌物，搭配胡椒盐与高油齐发威，毁肌功力一流！
见的加工肉(香肠、汉堡肉、热狗、火腿)与鸡排一样，经常披着“蛋白质”的外衣招摇撞骗，但内含的糖、油、盐、人工添加物、亚硝酸盐，加上煎、烤、炸的烹调方式，同样成了变性蛋白质与自由基搭配高热量添加物的组合。
吃根烤香肠或炸热狗，身体在清除这些有害物质的过程中，肌肉组织也饱受流弹所伤。
4、碳酸饮料
口渴的时候，来罐可乐或碳酸饮料，不管是否为“零卡”，都不利于健身。
这类饮料的主要成分就是糖、碳酸盐及磷酸盐；糖会造成发炎、破坏肌肉组织，碳酸盐及磷酸盐则会抓走钙质、破坏肌肉结构，并且伤害肾脏功能。
至于“零卡”饮料所使用的人工代糖均要透过肾脏代谢，偏偏健身所需要的蛋白质也要由肾脏代谢，所以这些饮料无异于破坏了身体吸收代谢蛋白质的管道。
5、果汁
不喝可乐那果汁总可以了吧？一般的市售果汁几乎都是还原果汁，而还原过程中会添加香料、色素、糖以维持消费者“想像”中的水果风味，除了水果原有的维生素矿物质大量流失，这些人工添加物都会增加肾脏负担。
有些果汁甚至是合成果汁，也就是完全以化工方法所调配出来的水果色、香、味；这样的化工糖水，只有热量而几乎没有营养，会让辛苦健身的成果付诸流水。
很多人爱吃垃圾食物，甚至觉得生命中不该少了“美食”的位子；再回头看看那些可能被称为美食的垃圾食物，最好少吃，以免糟蹋了健身所付出的血泪与汗水。
一项调查发现百分之七十二的美国民众认为椰子油是处于良好的状态食物！
这些说法来自美国心脏协会的一项最新研究。
该研究探讨了饮食脂肪在降低人们患心脏病风险中扮演的角色，而椰子油得到了该研究的重点关注，原因请继续向下看。
该研究表示，最近一项调查发现百分之七十二的美国民众认为椰子油是健康食物，相比之下只有百分之三十七的营养学家持同样的观点。
公众与专家观点之间的分歧，源自大众媒体对椰子油的营销。
事实上，椰子油已被吹捧成减肥、缓解消化压力甚至是提高新陈代谢的神器。
可是考虑到椰子油含有百分之八十二的饱和脂肪，将它归类到对身体不利的脂肪来源这一类也顺理成章。
我们之所以要避开饱和脂肪，是因为血胆固醇这种像蜡一样厚的东西会堆积在你的动脉中。
虽说并非所有胆固醇都一样，但好的高密度脂蛋白与坏的低密度脂蛋白胆固醇之间仍存在着差异。
一般如果你的饮食中有太多饱和脂肪，比如垃圾食品、蛋糕、加工食品和薯片等，那么低密度脂蛋白胆固醇就会堆积起来，增加你患心脏病的风险。
一般我们会将饱和脂肪与动物制品(比如黄油和猪油)联系起来，而不饱和脂肪来源则大多是橄榄油、坚果和种子。
椰子油违背了这一趋势，它是一种拥有高含量饱和脂肪的植物油。
但它也拥有复杂的分子图谱，它含有的各种脂肪酸对血胆固醇的作用也不同。
已有研究发现，椰子油确实能提升血胆固醇含量，高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇也包含在内。
研究人员们指出，饮食或药物带来的高密度脂蛋白胆固醇变化，无法直接与心血管疾病的变化联系起来。
因此，我们需要注意摄入的食物是否能提升低密度脂蛋白胆固醇。
椰子油能做到这一点，但这并不意味着它会直接增加人们患心脏病的风险。
不过坏胆固醇与心血管疾病之间的间接联系依旧存在，所以该研究建议你不要吃椰子油。
最重要的是，我们对椰子油的理解并不像某些媒体报道的那样，一夜之间就发生了转变。
美国心脏协会在意的是通过可靠且有证据支持的建议，来帮助公众减少患心血管疾病的风险。
如果他们有科学证据来让你彻底抛弃某些食物来达到他们的目的，那么他们会这么做的。
事实上，他们也确实有证据在手。
当人们将饮食中的饱和脂肪替换成不饱和脂肪后，他们患心血管疾病的风险会降低百分之三十。
研究人员们系统分析了自20世纪50年代发表的研究后，发现证据确实支持美国心脏协会的建议。
即人们如果想要保持健康，那么他们饮食中的饱和脂肪所占热量比例不应超过百分之十。
最后，从节食建议这方面来看，该研究并未改变太多。
如果你想在饮食里加入一点椰子油，并且将它当做一种疗法，那么你摄入椰子油的量应该保持在最低程度。
多吃新鲜水果和蔬菜，减少加工食品的摄入，并试着避开饱和脂肪以降低患心脏病的几率，选择用植物油充当替代品。
也许你更应该用椰子油来美容，实际上椰子油是不错的护发素。
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清朝最后三代帝王都没有子嗣 他们身体到底出了什么问题
清朝的最后三位皇帝，为何都没有生育子女? 清朝末年，三位皇帝连续没有儿子，这在我国封建历史上，是绝无仅有的。
我国封建时代“不孝有三，无后为大”的思想，堂堂帝王家没嗣，岂不是为天下笑?但是事实，确实如此。
，，也仅仅有同治皇帝的皇后在野史中有过怀有龙种的记载，其他皇帝没有任何关于子嗣的记录存在。
清朝最后三位皇帝：同治皇帝，光绪皇帝，溥仪皇帝都没有子嗣，从一个侧面预示着，清朝的衰落。
从帝起，大清皇室走入怪圈。
咸丰帝，的老公，奇怪的是，清朝皇室从咸丰帝开始，子嗣就少的可怜。
咸丰帝一生居然只有一个儿子，还是当时身份还是一个小小懿贵人的慈禧所生的。
除此之外，其他妃子或一无所出，或生子夭折，没一个儿子真正存活下来。
懿贵人因生下咸丰帝唯一一个皇子，诞生皇嗣有功，而后被咸丰帝宠爱有加。
皇位毫无悬念，咸丰帝死后，皇位就传给了儿子同治帝，同治帝生母，就成了我们所熟知的。
1、同治帝：一个寻花问柳的短命皇帝 同治帝6岁登基，自小在慈禧的严厉管教下长大，遂逆反心理作祟，长大后也没权力，国家全靠慈禧的垂帘听政运转。
他唯一一件自己做主的事儿就是重修，但最后却被一个叫李光昭的商人诓骗，买了一堆假的南洋木材。
成年后的同治帝，越发顽劣，对慈禧太后为他设计安排的后宫并不满意，于是，干脆溜翻出皇宫，穿梭于北京烟花柳巷，寻花问柳。
19岁得梅毒而死，还没来及生育子女。
2、：一个爱人流产的苦命皇帝 光绪皇帝，四岁被接到宫里，由慈禧扶养。
光绪皇帝一生为慈禧所摆布，就连终身大事都由慈禧作主，娶了慈禧的亲侄女为皇后，但自己却不喜欢。
光绪最喜爱的曾经有孕，结果被慈禧杖责，而且是扒光了打。
珍妃流产了。
以后光绪的妃子再也没有怀孕的。
侵华，珍妃被慈禧投井，光绪此后心情抑郁，对婚姻绝望，再没碰过女人，死时无后。
3、帝：一个不孕不育的 宣统皇帝是慈禧太后临死前选定的皇位继承人，虽然没有受到慈禧太后太多的影响。
但是大清国很快就灭亡了，溥仪还没有来得及亲政就成了废帝。
在缺乏监管的情况下，少年时候的溥仪因为和通房宫女临幸次数太多，导致身体发育受到影响。
到成年以后溥仪已经失去了男人的正常生育能力，所以也没有子嗣。
满清统治中原267年，经历十二帝。
由最开始的子孙兴旺、国力繁盛，到最后的子嗣断绝、政亡人息。
其中既有人为原因，也有天之定数。
同治皇帝继位以后，慈禧太后把持大清朝政长达四十七年之久，她任性、偏执与残暴的性格，在客观上也加速了大清帝国的衰落与灭亡。
无论同治帝、光绪帝因为慈禧太后高压丧育，还是宣统帝因为封建愚昧而断嗣，都是当时的历史背景所决定的。
天理昭昭报应不爽，当年满清入关将明宗室子孙屠戮殆尽，清末，都用不着屠戮，爱新觉罗就自己断了香火。
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