经常吃泡面不健康 六个诀窍把方便面吃得更营养
泡面在很多人眼里是不健康的垃圾食品。
但很多人会喜欢吃，因为它方便，对于只求温饱的人来说就很满足了。
小的时候把泡面当作零食，长大却把它当做一顿饭。
小的时候吃泡面，大人会叮嘱少吃点，垃圾食品。
那么我们眼中的泡面有多垃圾？下面跟随搜街网一起来说说，我们对泡面的一些误解
【千问解读】
工作回家不想做饭，一碗泡面就解决；早上睡懒觉到中午，泡面是学生党的专利。
泡面在很多人眼里是不健康的垃圾食品。
但很多人会喜欢吃，因为它方便，对于只求温饱的人来说就很满足了。
小的时候把泡面当作零食，长大却把它当做一顿饭。
小的时候吃泡面，大人会叮嘱少吃点，垃圾食品。
那么我们眼中的泡面有多垃圾？下面跟随搜街网一起来说说，我们对泡面的一些误解。
吃泡面会得癌症。
胃癌，真的是泡面惹的祸？胃癌的发生是一个受多因素作用，表现为多阶段的复杂过程，并不是一朝一夕的事。
单单吃一个月几个月的泡面，不足以为胃癌埋单。
与其说泡面是引起胃癌的罪魁祸首，不如说这种长期生活在压力之下、以泡面为食和无规律的不良生活习惯，影响胃肠功能，导致胃炎、胃溃疡等多种胃病和机体免疫力下降，从而间接地对胃癌的发生发展起到推波助澜的作用。
换句话说，造成胃癌最主要的原因有：经常熬夜 + 压力大 + 饮食不规律，并不是吃几碗泡面就可以吃出来的。
1、方便面是 " 千滚油 " 炸出来的
老油很快就会被稀释消耗。
大多数的方便面都是油炸面，于是很多人怀疑企业会用 " 千滚油 " 炸面。
油经多次沸腾会产生大量反式脂肪酸，危害人体健康。
然而，事实并非如此。
大型企业炸面饼，是在流水线上进行的。
中间是一个油池，油池里每分钟就得用掉 16%~18% 的油，不断加新油后，老油很快就被稀释消耗了。
因此，根本不用担心方便面用的是 " 千滚油 "。
2、方便面含棕榈油，是 " 坏油 "
纯棕榈油能调节血脂，用棕榈油炸方便面，是全球通则。
棕榈油的饱和脂肪酸含量高达 50%，长期以来，人们认为饱和脂肪酸摄入过量，是导致胆固醇升高的主要原因。
但实际上，近年有研究证实，纯的棕榈油反而利于调节血脂。
还有研究表示，饱和脂肪酸与心血管疾病没有相关性。
3、加了防腐剂，对人体伤害很大
方便面根本不需要加防腐剂。
许多人认为，方便面保质期那么长，肯定是因为加了许多防腐剂。
然而，其实方便面根本没必要添加防腐剂。
食品添加防腐剂是为了抑制细菌、霉菌等微生物生长。
而方便面的面块经高温油炸后，绝大多数微生物已被杀灭，且其水分含量很低，无法满足霉菌生长的条件。
4、方便面有毒，多吃会致癌
所谓的致癌物，含量非常低。
人们说的毒，是指 " 丙烯酰胺 "。
淀粉经 120 摄氏度以上的高温加热后，就容易生成丙烯酰胺。
有资料表明，丙烯酰胺在人体代谢中可以产生致癌因子。
但是这种物质要对人体产生危害，得达到一定的量。
中国农业大学的研究发现，方便面中的丙烯酰胺，平均含量为 15~80 微克 / 千克，不存在致癌风险。
而且目前还没有充足的证据表明，通过食物摄入丙烯酰胺与人类某种肿瘤的发生有明显相关性。
5、泡面碗上涂石蜡，会溶进开水里
涂的不是石蜡，也无法被开水溶解。
有人认为泡面的纸碗内层涂的是石蜡，开水一泡，就会溶进食物里。
事实上，泡面纸碗内壁的防水层，并不是传说的蜡，而是聚乙烯镀膜。
聚乙烯镀膜的熔点高达 110 摄氏度，而刚烧开的水，温度最高也只有 100 度，不可能将它溶解掉。
6、吃一碗泡面，32 小时不消化
最多 2 个小时就消化了。
细看原料，方便面的面饼主要由小米粉和小麦粉构成。
这其中，既有快消化淀粉，也有慢消化淀粉。
前者仅需 20 分钟就可在人体内消化，后者也只需用 2 小时消化。
而且，经过加热的小米粉、小麦粉，消化速度会增快。
可见，方便面并非什么难消化的食物。
吃过方便面的人大概也有感受：一碗下肚，立刻觉得很饱，但没过多久，肚子又饿了。
其实，方便面最大的问题在于脂肪过多，蛋白等其他营养素过少。
经常以方便面作为正餐，容易长胖之余，同时还会出现营养不良。
六个诀窍，把方便面吃得更营养
1、选择非油炸方便面。
油炸面含脂肪高、维生素少，还容易变质，非油炸面相对较安全。
2、合理搭配方便面餐。
可同时增加一些副食，如卤肉、卤蛋、肉干，补充足够的新鲜蔬菜，如青瓜、番茄。
另外，牛奶、酸奶或奶酪等，也是蛋白质、维生素、矿物质的良好来源。
3、多吃水果。
水果含大量膳食纤维和维生素 C，可补充方便面缺乏的营养素。
4、少用调料包。
含油过多的油酱包最好不用，含盐和味精或食用添加剂过多的调料包也应少用，代之以自己的调料，使之口味清淡适宜。
5、方便面最好是煮着吃，可随意加一些蔬菜配料在里面，可以在里面加一个鸡蛋，那么营养就绰绰有余了。
6、泡方便面时最好可以把汤倒掉，兑上点白开水或者之前留下的浓汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，口感绝对棒极了，而且吃的还会放心。
总而言之，方便面不是洪水猛兽，只要搭配好，安排好每日膳食，保证各种营养素充足，它也偶尔可以作为忙碌生活中一种不错的选择 ~
关于大家对泡面的一些误解，大家都清楚了吧。
虽说有一些误解，但并不能说明方便面就会是健康食品。
尽量还是少吃，尽量自己做饭吃会更健康哦。
电子烟可以在公共场合使用么 经常抽电子烟会怎样
那么什么样的电子烟好？电子烟可以在公共场合使用么？？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。
什么样的电子烟好IQOSIQOS目前是非常火的一款产品，虽然没有正式进入国内，但依然用户不少，是万宝路集团推出的重磅产品，它使用的是真烟丝做的烟弹，不燃烧烘烤的方式，使用起来和真烟的替烟一样，并且不产生焦油。
这是替烟人群估计接受度最高的一款产品，当然也有缺点。
一是贵！主机、烟弹，价格都不低。
二是购买渠道，因为本产品并没有正式进入国内，因此进货渠道五花八门，尤其烟弹，千问网，市场混杂，假货弥漫，买之前一定要擦亮双眼，对用户考研度较大！蒸汽电子烟蒸汽电子烟来中国几年也非常有市场，主打大烟雾，各类口味的烟油，设备也五花八门，品牌众多，喜欢玩烟雾的玩家一定不能错过。
不过这种电子烟不适合外出携带，适合在家里或办公室折腾的一种。
电子烟可以在公共场合使用么电子烟的出现就是提供给吸烟者在不方便的时候难以控制烟瘾所使用的，所以公共场合可以吸电子烟。
但由于电子烟比较是香烟，很多人还不了解它的无害性，大家对于传统香烟的认识会直接形成对电子烟的看法，而且电子烟一般都比较大烟雾会让他人形成反感 ，所以建议还是不在公共场合吸食电子烟。
经常抽电子烟会怎样电子烟抽多了会致癌，有一些权威数据表明，电子烟并不是安全的，抽多了也会致癌。
电子烟有烟丝类干烧烤烟类电子烟，也有烟油类电子烟，就像IQOS低温烤烟，用的就是烟弹，烟弹里面含有烟丝，烟丝和普通香烟的烟丝没有什么分别，都是燃烧致癌物，烟油类电子烟的烟油是由尼古丁盐等各类香精混合而成，这些物质有数据表明抽多了也容易致癌。
宋朝严禁杀牛，为什么梁山好汉还经常吃牛肉
这农民又心痛，又气愤。
就急火火地赶到衙门击鼓告状，请求县太爷为他追查捉拿割牛舌的人。
包拯沉思良久，觉得这个案件毫无线索，根本无从查起，便对那个告状的农民说：“牛舌既然被割了，你就把牛杀了卖肉吧。
”那农民心有不甘，还要说些什么，却被包拯打断，摆手让他离开。
那农民回家以后，果真把牛杀掉。
就在那农民杀牛的两天以后，天长县衙门外又有人击鼓告状，那人状告某某私自宰杀耕牛。
只见包拯把脸一沉，猛地一拍惊堂木，厉声喝道：“好歹毒的刁民，割了人家的牛舌头，反倒来告人家私宰耕牛，真是胆大包天!”那家伙一听，顿时大惊失色，随后便便浑身瘫软地趴在地上，磕头如捣蒜，老老实实的供认了割人牛舌的罪行。
原来包拯早就料到，农民杀牛卖肉之后，割牛舌的人定会乘机诬陷。
牛没了舌头之后，没有办法吃东西，也活不了多长时间。
杀牛卖肉是唯一把损失减少到最低限度的方法。
为什么割了人家牛的舌头，还去告人家杀牛呢?那是因为当时杀牛是违法的。
《宋刑统》规定：“故杀官私马牛者，请决脊杖二十，随处配役一年放。
杀自己马牛及故杀官私驼骡驴者，并决脊杖十七”。
时下诏规定：“自今屠耕牛及盗杀牛，罪不至死者，并系狱以闻，当从重断。
”的时候，每一头耕牛官府都是需要登记造册的。
要是牛病死老死，也要上报官府，经过检验批准才可以宰杀! 不仅仅是宋朝，西周时就有“诸侯无故不杀牛”的规定。
我国古代政府给予耕牛的格外维护，在，杀牛是要偿命的，即便你是牛的主人。
“王法禁杀牛，犯禁杀之者诛”。
在私杀耕牛判徒刑一年，“官私马牛，为用处重，牛为耕稼之本，马即致远供军，故杀者徒一年半。
” 因为牛不但是农耕时代耕地的主要畜力，牛皮牛筋和牛角还都是战略物资。
所以历朝历代管控严格。
经政府批准宰杀的病牛和老牛，每杀一头要缴纳牛皮、牛筋、牛角，这些都是用来制作武器的战略物资。
《传》里，好汉们经常会喊“来二斤牛肉，一壶水酒。
”是施耐庵不懂宋朝的律法吗?非也。
《》成书于元末明初，法律规定，私自杀牛要杖责一百。
按照的法律，屠宰耕牛也是犯罪行为：“故意杀死他人马牛的，杖七十，徒一年半;私宰自己马牛的，杖一百。
耕牛伤病死亡的，不报官府，私自开剥，笞四十。
”由此可见，施耐庵对于历代朝廷不准私自宰杀耕牛的法律不至于不了解。
那么他为什么让好汉们经常吃牛肉呢? 不准私自宰杀耕牛，不代表没有牛肉卖。
前面不是说了嘛，在经过政府批准后，老牛和病牛还是可以宰杀卖肉的。
另外，在那个遍地盗贼、处处黑店的时代，一定存在着偷牛卖肉给不良酒店的产业链。
现在也有不少饭店提供一些国家保护的野生动物给食客享用，而且屡禁不止，跟这不是一个道理吗。
可见那时候市场上还是有牛肉供应的，只不过价格十分昂贵而已。
而梁山好汉里面可没有什么良民，打家劫舍的他们又不差钱，吃牛肉也就不稀奇了。
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