红豆燕麦粥的禁忌
紅豆，是我们日常饮食中常常的一种豆类食品，有生津、净心宁心安神、利尿通便等功效。
燕麦片的营养成分十分高，并且很容易消化吸收。
那麼，由紅豆和燕麦片混和熬熬成的红豆燕麦粥的作用与功效有什么呢
【千问解读】
红豆燕麦粥的禁忌
红豆燕麦粥，说白了，就是指紅豆和燕麦片按一定占比混和熬熬成的粥。
紅豆，是我们日常饮食中常常的一种豆类食品，有生津、净心宁心安神、利尿通便等功效。
燕麦片的营养成分十分高，并且很容易消化吸收。
那麼，由紅豆和燕麦片混和熬熬成的红豆燕麦粥的作用与功效有什么呢？
一、红豆燕麦粥的作用
1、红豆燕麦粥，是一种营养成分较为全方位的粥类的，一般是能够立即熬料应用的，尤其是体质虚弱的人是能够多喝的，里边的紅豆有一定的补血补气的作用，带有小量的糖份的，是较为合适虚寒体质的人应用的，朋友燕麦粥里也是少糖的食材，还能够有一定的降低血脂的作用的。
因此一些适度的高血脂的人是能够应用的，留意在食用的情况下。
最好也要相互配合一些维他命多的食材一起吃较为非常好。
2、紅豆是一种高蛋白食物、低热量的食材，含脂肪酸、豆固醇等，这种成份都可以合理减少血细胞胆固醇。
紅豆中还带有较多的膳食纤维素，可使糖份的消化吸收降低，既瘦身又有利排尿。
但紅豆含有的蛋白归属于不彻底碳水化合物，服用时最好是配搭燕麦片或薏仁米等谷物一起烹制。
许多人喜爱喝红豆粥，何不在里面再加上一点燕麦片，那样就可以具有蛋白相辅相成的功效，也让降血脂作用更强。
3、紅豆有利排尿、瘦身，和燕麦片一样都具备很明显的减肥瘦身作用。
更加奇妙的是，二者配搭服用减肥瘦身更加明显，由于紅豆含有的蛋白归属于不彻底碳水化合物，配搭燕麦片等谷物一起烹制时，能够具有蛋白相辅相成的功效，减肥瘦身瘦身的作用更加明显。
4、红豆燕麦粥尤其是体质虚弱的人是能够多喝的，里边的紅豆有一定的补血补气的作用，带有小量的糖份的，是较为合适虚寒体质的人服用的，另外燕麦粥里也是少糖的食材，还能够有一定的降低血脂的作用的，因此一些适度的高血脂的人是能够服用的。
红豆燕麦粥的忌讳
燕麦片熟透以后，在加别的原材料时一定要时常搅拌，以防糊底。
由于蜜红豆原本就会有清甜味，因此糖无需放过多，乃至能够彻底不加糖。
做的情况下能够依本人口感，喜欢吃甜的人能够多放些，讨厌就略微少放一点，随后略微煮一会儿就可以熄火。
紫米燕麦粥
黑米燕麦粥的做法是非常简单，将黑米跟燕麦片放到一起熬出粥就可以了，一般只需要半小时的時间。
营养分析1. 常常服用，就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效;2. 常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用;3. 许多老人大便干，非常容易造成 脑颅损伤意外，燕麦片能解便秘这忧;4. 带有的钙、磷、铁、锌等矿物质有防止骨质疏松、推动伤口修复、幸免贫血的作用，，是补钙补锌上品;5. 燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的6. 对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效;7. 檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
重要材料黑米 50g檽米20g燕麦粉75g辅材冷水 600ml详尽流程1、黑米和檽米清洗，在冷水中侵泡30分钟。
2、泡好的米加上适当的水盖上大火烧开。
3、再转文火煮50分钟。
4、放进燕麦粉。
5、翻拌煮一分钟熄火就可以。
芋艿的禁忌是什么 哪些人不要食用芋艿 伤风感冒
比如，最近正处在换季的期间，很多人都在感冒咳嗽，尤其是像喉头，有痰的人就不适合吃芋艿。
此外，即使是健康状态良好的人群，也不能大量的食用芋艿，因为可能发生消化不良的情况。
一、吃芋艿的禁忌1、寒热感冒的人不能吃芋艿也就是芋头，以其口感软糯，营养价值出众而闻名，不仅可以拿来直接吃，还可以加在饭菜里一起炒制，变成可口佳肴。
但如果是最近正处在伤风感冒期间的人，最好不要吃芋艿，因为可能会加重伤风症状，可以等感冒好了再吃。
2、哮喘病人不能吃哮喘这种病本来就比较难治，需要在日常生活中各个方面都特别注意，比如空气环境，卫生环境，过敏源等。
芋艿虽然性属温和，但还是不能排除有一部分人群对其过敏，如果本身患有哮喘的话，建议避开芋艿这个食物，因为有可能引发过敏性哮喘。
3、容易引起腹胀芋艿本身是属于碱性食物，并且带有大量淀粉，人体在消化淀粉时会产生大量的气体，如果一次性吃了太多的芋艿，就容易引起腹胀胃胀。
此外，芋艿吃进胃部之后，会使胃部分泌胃酸，从而引起消化不良的症状，因此，在食用芋艿时需要控制好量。
二、芋艿的注意事项芋艿除了可以蒸熟后剥皮吃，也可以切块红烧，或者采用另外的烹饪方式。
由于其本身软糯糯的口感，不论是用什么方式来烹煮都很好吃。
不过值得注意的是，生的芋艿是有毒性的，不能直接生吃，要完全煮熟之后才可以吃，不然就会食物中毒。
另外在处理芋艿的时候，由于外皮含有一些刺激性的物质，最好是带着手套去清理芋艿，如果直接用皮肤接触的话，可能会引起瘙痒的症状。
芋艿虽好，但也不要贪多。
如果一次性吃太多芋艿的话，可能还会让胃部感觉不适，引起消化不良。
