芬兰人为什么都那么长寿？芬兰人长寿的秘诀是什么
要修房子，先得把桑拿(Sauna)的地方定好。
最传统的是木屋桑拿，找一个湖，在旁边修一个全封闭的小木屋，屋里有一个电炉或烧柴火
【千问解读】
要修房子，先得把桑拿(Sauna)的地方定好。
最传统的是木屋桑拿，找一个湖，在旁边修一个全封闭的小木屋，屋里有一个电炉或烧柴火的炉，上面铺着石块，等石块烧热了就往上泼水，由于温度很高，水浇上去马上就变成蒸汽，很快整个屋子里蒸汽弥漫。
我们住的学生公寓有集中的桑拿房，我经常去。
桑拿是对抗恶劣自然条件的最好方式，因为冬天特别干冷，而桑拿能给人湿热的感觉。
在芬兰，男人通常会拿着啤酒走进桑拿房，一群人边喝酒边聊天，女人就带些小吃进去。
芬兰人蒸完桑拿后喜欢跳到湖里去洗澡，没有湖的话就冲个淋浴。
夏天跳进湖里特别凉爽舒适，即使冬天也有不少人跳湖，我试过一次。
那时湖面都结冰了，有人在上面凿了个窟窿，我鼓了几次勇气才跳下去，当时整个人都没知觉了：怎么可以冷成这样!上来后觉得还挺爽的，我的人生完整了。
芬兰地处北极圈内的斯堪的纳维亚半岛，是世界上最寒冷的国家之一。
可就在这种生活环境极其恶劣的情况下，芬兰却成为世界上最长寿的国家之一。
其男女公民年均寿命分别达到73 岁和80 岁，全国65岁以上的老人占全国人口的1 4 %，85 岁以上的占1.3%。
他们全民的平均寿命为75 岁，居世界第五位。
奥秘究竟在哪里呢? 注意饮食质量 芬兰人平时多食用一些无农药、无污染的绿色食品，而且能够合理搭配。
芬兰人偏爱鱼肉和牛肉，多以北冰洋的大马哈鱼为主，其肉质新鲜。
他们烹调方法合理，很少煎炸，一般放在烤箱内烤着吃。
蔬菜在进口时严格检测，如果农药浓度超标，则坚决禁止入境。
喜食天然食品 芬兰人常到林中采摘莓子，做成果浆、饮料和酒类，在冬天尽情享用。
夏天，他们都吃天然的蘑菇，即采即食。
芬兰人还有喝凉牛奶的习惯，将新鲜的牛奶放在冰箱里，拿出即喝。
这也是芬兰人长寿原因之一。
喜欢吃黑麦 黑麦是一种健康食品，芬兰人格外地喜欢黑麦发酵面包，因为它内含的微生物可促进营养物质更快地被吸收。
这一过程也加速了其抗氧化作用的发挥，抑制了有害自由基的形成。
黑麦发酵面包，是芬兰人保持年轻与健康的一个重要因素。
重视体育锻炼 芬兰全国50%以上的人坚持长年体育锻炼。
年轻人多以游泳、滑雪、滑冰、自行车和体育器材等健身。
中年人以徒步走、做健身操和平地滑雪为主。
即使70 多岁的老人也坚持每天自己走出家门锻炼、购物、晒太阳和呼吸新鲜空气。
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西游记沙僧担子里挑的都是些什么宝贝东西
师徒四人 1、钱钞 过河呀，住宿呀，碰不到雷锋也要花钱的。
第十五回写道：三藏教行者解开包袱，取出大唐的几文钱钞，送与老渔。
第五十六回写道：三藏教：解开包，取几文衬钱，快去那里讨两个膏药与他两个贴贴。
2、剃刀 西游一共历经十四年，和孙悟空作为动物，可能不需要剃发剃毛，但唐僧和沙僧，是需要修修头的，唐僧还需剃剃胡子。
另外，第二十二回：三藏道：既如此，叫：悟空，取戒刀来，与他落了发。
大圣依言，即将戒刀与他剃了头。
3、通关文牒 师徒四人途径这么多国家，护照还是需要的。
4、几件衣服和宝贝袈裟 第九十七回写道：行者便叫：列位长官，不必打了。
我们担进来的那两个包袱中，有一件锦襕袈裟，价值千金。
你们解开拿了去罢。
众禁子听言，一齐动手，把两个包袱解看。
虽有几件布衣，虽有个引袋，俱不值钱，只见几层油纸包裹着一物，霞光焰焰，知是好物的。
又写道：狱官见了，乃是一件袈裟，又将别项衣服，并引袋儿通检看了，又打开袋内关文一看，见有各国的宝印花押。
5、经书 唐僧一路有时间就会看经书，这也是一种学习和温习嘛!第三十六回尾和三十七回开始这样描述三藏道：也罢，徒弟们走路辛苦，先去睡下，等我把这卷经来念一念。
行者道：师父差了，你自幼出家，做了和尚，小时的经文，那本不熟? 三藏道：我自出长安，朝朝跋涉，日日奔波，小时的经文恐怕生了;幸今夜得闲，等我温习温习。
三藏坐于宝林寺禅堂中，灯下念一会《梁皇水忏》，看一会《孔雀真经》，只坐到三更时候，却才把经本包在囊里。
很显然，经书是他们自己带的。
6、紫金钵 我们总见悟空拿着钵去化缘，可见吃饭喝水也是要自己准备物品的。
7、鞋子 唐僧毕竟是凡人，虽然有白龙以代步，但是取经途中，鞋子容易磨破，这么长的崎岖路，多备几双鞋子是应该的。
8、笔墨纸张 唐僧如此爱读书的人，出门怎么可能不带笔墨纸砚。
第二十七回写道：唐僧叫沙僧包袱内取出纸笔，即于涧下取水，石上磨墨，写了一纸贬书，递于行者道：猴头!执此为照，再不要你做徒弟了。
沙僧挑的担子里究竟装着啥?看来以上介绍大家都清楚了吧，而现在小编要告诉大家的是：其实一路上挑担子的基本上都是猪八戒，沙僧是负责唐僧起居的，所以猪八戒一路上一直喊累，最后封他净坛使者也是因为挑担有功。
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为什么秦桧制造的“宋体字”不叫“秦体”？
那么，秦桧是怎样创造宋体字的呢？依他的习性为什么不叫“秦体”？网络配图 宋体字是汉字字体经过几千年发展演变的一个丰硕成果，它在汉字的阅读、书写、普及和传播中发挥着巨大的作用，至今仍是汉字印刷品和电脑字体中的主要字体。
其他一些字体，如仿宋体、新宋体、黑体字等都是在宋体字的基础上变化而来的。
宋体字的创造者的历史功绩是不可磨灭的。
宋体字是印刷行业应用得最为广泛的一种字体，根据字的外形的不同，又分为书宋和报宋。
宋体是起源于雕版印刷时通行的一种印刷字体。
宋体字的字形方正，笔画横平竖直，横细竖粗，棱角分明，结构严谨，整齐均匀，有极强的笔画规律性，从而使人在阅读时有一种舒适醒目的感觉。
在现代印刷中主要用于书刊或报纸的正文部分。
宋体字的来源 中国文字有正、草、隶、篆、行五种。
每种字体中，又根据各种风格，以书家的姓氏来命名，像楷书中有欧（欧询）体、严（真卿）体、柳（公权）体等等。
真是体中有体，令人目不暇接。
有一种字体，却不是创始人的姓氏，用朝代名来命名，这就是宋体字。
网络配图 御史台左司谏的工作平台为秦桧创造宋体字提供了实践的机遇。
秦桧的书法造诣很高，步入仕途后颇受的赏识，官任御史台左司谏。
他在处理御史台衙门的往来公文工作中，发现来自各地的公文字体不一，容易发生异议，处理起来很不方便。
于是他公务之便潜心钻研，吮吸前人书法艺术之精髓，在宋徽宗赵佶的瘦金体字的基础上，创造出一种新体字。
其特点是“端庄大方，横平竖直，撇如叶，捺如刀，工整划一，简便易学。
” 宋体字的创始人是秦桧。
他博学多才，在书法上很有造诣。
他综合前人之长，自成一家，创立了一种用于印刷的字体。
网络配图 秦桧创造的新体字，因为得到宋徽宗赵佶的赏识和高度重视，命其制成范本在全国推广，而得以普及，并且被后世继承下来。
被称为“宋体字”。
汉字有许多字体，每种字体中，又根据各种风格，以书家的姓氏来命名，像楷书中有欧（欧询）体、严（真卿）体、柳（公权）体等等。
按一般的习惯，秦桧所创造的新字体应该叫“秦体字”才对，可是人们却以朝代命名它，称之为“宋体”。
也许这是因为秦桧曾以莫须有的罪名杀害了民族英雄父子，人们痛恨他的缘故吧。
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