柠檬片泡水喝有什么功效和作用 柠檬片用热水还是冷水泡

【千问解读】

买些柠檬片回来泡水味道也是十分不错的，不过好像在泡水的时候是有一些水温讲究的，这个柠檬片是用热水泡比较好还是用冷水泡比较好？柠檬片泡水有什么样的功效和作用？

柠檬片泡水代茶饮，主要取柠檬生津止渴、化痰止咳、祛脂降压、生津健胃、消炎止痛的功效。

对于口干、眼干、用脑过度、睡眠质量差、长时间讲话的人群；柠檬泡水喝可以润喉去燥、令人神清气爽。

对于咳嗽、咽部干痒、咽部堵门不适等表现者；柠檬泡水喝有利于咽喉部炎症消退、抑制局部痒感，有良好的湿润和物理治疗作用。

对于发热恶寒、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌红苔黄脉浮数的风热表证，柠檬泡水喝具有驱邪散风热的作用。

另外，柠檬泡水喝对高血脂、高血糖人群也有辅助治疗意义。

柠檬片是柠檬晒干以后切成的片，含有丰富的维生素C和多种矿物质，以及膳食纤维，一般情况下泡柠檬，不要用太热的水，太热的水会破坏柠檬中的维生素C的含量，破坏营养物质，选择40度左右的水就好，如果是用冷水泡柠檬中的营养物质也不会释放出来，每天适当的喝一点柠檬水，有美容养颜，润肠通便的作用，可以适当的在柠檬里面加一点蜂蜜调味。

在平常的生活当中，如果能够适当用柠檬片泡水，对于人的身体健康是比较有好处的，可以起到美容养颜，帮助减肥、增强食欲的作用。

在平常用柠檬片泡水的时候。

一定要选择比较新鲜的柠檬片，另外在要控制水温，不要用太烫得水，尽量选择40度到70度的水就可以。

柠檬虽然是味道酸的，但是在体内经过消化之后，呈现的是碱性，柠檬中维生素c的含量是特别高的，因为柠檬水在进入人体之后，和人体的一些物质结合会产生二氧化碳，随二氧化碳中我们体内的排出，剩下的物质，就会呈现碱性的状态。

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