经常久坐对身体危害很大 如何预防久坐带来的危害
【千问解读】
相信大家都知道，经常久坐对身体有一定的影响，现在很多上班族都是长时间面对电脑办公，长此以往对身体健康的影响很大。
所以，建议在工作之余多活动一下，这样能减轻久坐不动带来的危害。
那么，经常久坐对身体有什么危害呢？一起了解一下吧！
每天长时间久坐不动，长期起来对身体健康会带来一定的危害，也容易应该各种疾病等不适感。
那么，经常久坐有什么危害呢？
1、久坐易得前列腺炎
长时间久坐，人的上半身重量都压在下半身，尤其是位于阴部的前列腺深受“重压”，长期下来很容易导致前列腺血液循环不畅，代谢缓慢，从而导致前列腺腺管堵塞，严重情况下会导致慢性充血，从而引发前列腺炎。
2、久坐会使心脏机能衰退
人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，长期下来容易导致心脏机能衰退，从而容易引发心机萎缩、动脉硬化、以及心血管疾病以及高血压等。
3、久坐不动容易得颈椎病
久坐不动会影响动脉对头部的供血，破坏正常生理的弯曲，容易导致弓背或骨质增生的情况。
4、久坐易腰背疼痛
每天长时间久坐不起整个躯体重量会压在腰骶部，因为压力不均，导致脊椎肌肉循环不畅，腰部长时间处于紧张压力状况，也会容易出现腰疼背痛，以及痉挛等。
5、久坐易发胖
久坐不动，机体摄入的各种淀粉、脂类会在体内贮存起来，从而导致肥胖。
怎么防止久坐带来的危害1、切勿久坐不起
每天从早上开始坐下，除了中午吃饭和去厕所的时间，基本不动，想必这是很多上班族的真实写照，不仅容易变胖还会给身体健康带来隐患。
因此建议大家要注意，以免后悔莫及。
2、见缝插针多运动
抓住空闲的时间简单伸个懒腰、或者动动腿，简单的伸展运动也能让让胫骨活动一下。
或者起身打水、上厕所的时候稍微大幅度运动一下也是可以的。
3、多按摩身体穴位
如果条件允许每周休息日可以去按按摩，经常久坐很容易导致身体穴位变得迟钝，这样本身机能也会下降。
是的的按摩能帮助舒缓疲劳，促进血液循环。
4、健康的生活作息
每天早睡早起，规律的作息时间是健康身体的重要条件。
上班族如何护理颈椎1、简单的按摩颈部
上班族可以趁着中午休息时间，给自己的颈部适量的进行按摩，这也能缓解颈部疲劳、酸痛感。
很简单，十指交叉放在颈部后方，轻柔按摩即可。
2、选用中药热敷
可在医生的专业指导下，使用热敷进行治疗颈部疼痛感。
丽日 小茴香和盐热炒后装入布袋中，放在颈背部热敷大约30分钟左右，每天一次效果很不错。
3、睡姿很重要
入睡前调整好自己的睡觉姿势，同时枕头高度也是很重要的， 应该选用适合的高度让自身更舒服。
解密：经常跳槽的战国谋士如何显示其忠诚度？
有一年，陈轸又离开楚国前往秦国就职，著名的谋士看不下去了，就跟秦王说：陈轸这小子的忠诚度实在不怎么样，经常将我们秦国的情报出卖给楚国，跟这种人共事简直是我的耻辱，我不想他成为我的同事，“仪不能与从事”。
请大王待会问他，下回还想去哪个国家工作，如果是想去楚国的，干脆就把他杀了。
张仪先设好一个局，等陈轸来钻。
陈轸见到秦王，秦王就给他下套，问他想去哪个国家，只要你说，咱秦国就给你准备车马，提供交通便利。
结果陈轸也不避讳，地说：“臣愿之楚。
”秦王说：张仪果然没有猜错，也不出我所料，你还是惦记着楚国。
言下之意就是说张仪怀疑你忠诚度有问题是没错的。
陈轸完全不慌张，他首先交代了自己频繁跳槽的真实原因，那是和张仪两人一前一后在诸侯国之间执行连横政策，“以顺王与（张）仪之策”，其实也是提醒秦王，我这样跳来跳去是受了指令的，大王你别忘记了。
这也算是强调初心吧，上司指挥下属卧底，因为下属的行动自由度太大，弄久了，连上司都对卧底者的忠诚度没把握了，卧底者这时候强调一下当初的任务是必须的。
接着，陈轸打了个比方，说：楚国有人娶了两个妻子，有人调戏其大老婆，遭到严词斥责，此人又调戏小老婆，小老婆却欣然不拒。
等这个楚国人死后，当年那位调戏楚国人妻子的人却愿意娶拒绝过他的大老婆，原因很简单，因为靠得住，忠诚度高。
陈轸将这个故事挪到他与楚国的关系上，他说，当今楚王贤能，是能识是非的，如果我经常把秦国的情报透露给楚国，“而常以国情输楚”，楚国的国君也会瞧不起我，其大臣们也会怀疑我，他们会不相我的忠诚度，我用情报讨好楚国，反而适得其反，就如同那位迎合调戏者的楚国人的小妾一样，必将遭到楚国君臣的唾弃，我还能在楚国立足吗？“楚王必不留臣”。
秦王一听，明白了陈轸的用意，就不再怀疑他了，张仪也恢复了对陈轸的信任。
忠诚，有时不只是用行动表现出来，还可以用言语来表达。
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经常的近义词有哪些
下面是小编给大家整理的经常的近义词相关内容，希望能给你带来帮助! 中文发音：经常［jīng cháng］ 词语解释：常常；时常。
近义词：通常、常常、时时、时常、常常 用经常造句 1、我们应当经常反省自己过去的错误。
2、他经常将他的黑帽子与他的灰帽子交换着戴。
3、我要经常把这一点记在心上。
4、他经常和朋友们在外吃午饭。
5、他经常在市场上到处寻找艺术珍品。
6、他经常与邻居家的孩子结伴玩耍 7、教练经常训斥偷懒的‘运动员。
8、孩子们经常相互争吵，为的是决定谁应该坐最好的位子。
9、你的衬衣由于经常洗涤已经褪色。
10、我们经常与他打交道。
11、他经常低估青年作家的文学作品。
12、我经常坐在那张小板凳上，听奶奶讲往事，奶奶的讲述常使我陶醉其中，不能自拔。
用经常的近义词造句 通常：通常来说紫外线可以杀死细菌，所以我们用紫外灯进行灭菌消毒 时时：老师的淳淳教诲让我时时铭记 时常：我时常在脑海里构思给您的信。
常常：爸爸为了工作常常是废寝忘食。
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