我国男性肾虚原因被揪出，竟和这5个行为有关，别再以形补形
【千问解读】
李叔今年才51岁，就觉得自己干啥都有气无力，浑身累，好像干啥都提不起劲，50岁的年纪却像有着70岁的身体。
妻子担心是疾病引起的表现，于是赶紧劝他去检查。
然而检查结果却让他抬不起头，原来他这段时间出现的症状都是肾亏引起的。
这可把他急坏了，连忙询问医生，自己那方面是不是要不行了？
确实很多男人一听到肾亏马上就联系到性功能，担心自己以后的生殖问题，但肾虚真的会影响性能力吗？
一、中国男人最怕的两个字：肾虚
肾虚是很多男人的敏感话题，不知道从什么时候开始，补肾就成为了男性群体无法避开的重点，时至今日街头巷尾补肾广告仍络绎不绝。
据统计，我国慢性肾病确诊患者高达1.31亿，差不多10个人里面就有1个人可能是肾病患者。
加上肾病发病率高，早期症状不明显，公众对其知晓率低、所以肾病的致死率也很高。
所以补肾，也成了很多中国男人的刚性需求。
但是，中国男人真的“肾虚”吗？
世界卫生组织曾认为肾虚已经成为某种文化特定性障碍，是特定文化环境下的产物，中国性学会副理事长马晓年教授也表示支持，认为中国人常说的肾虚，往往是文化病。
因为性功能障碍产生的集体焦虑行为。
现代医学没有肾虚一说，而且根据临床试验总结，肾只是一对器官，主要作用就是代谢尿液，和性能力没有任何联系。
二、肾虚≠肾功能不行！
根据中医的理解，认为肾是人的精气所在，是人体生长发育和生殖功能及动力所在，还有排尿代谢、促进肺部呼吸循环，维持骨骼、牙齿稳固作用。
而如今临床医学上对于“肾功能”中的肾的理解，更多是过滤人体代谢废物和部分重要内分泌功能中的一环。
从中医角度来看，因为肾的亏损也会影响性功能正常作用，所以很早以前，就把性功能归到肾这一环，此外还提到性功能障碍的出现还气血、神经失调等因素影响。
从西医观点来看，性功能和肾脏不存在直接关联，因为性功能异常主要和人体情绪、内分泌及血管功能、年龄变化有关，虽然临床中一些肾脏功能较差的患者也有性功能障碍问题，但不排除是受血管功能不好、男性荷尔蒙分泌不足等因素影响。
三、你的肾，正一步步被透支！5个“坏习惯”尽早改正
如今不少年轻人都面临着肾透支的威胁，可能有人会问，为什么这么年轻肾却不行了？其实都和这些不良生活习惯有关：
1、熬夜
肾脏排毒时间主要是夜间休息的时候，长期熬夜会干扰肾脏的排毒和代谢，不利于废物与毒素排出，最终引起免疫力紊乱、肾功能异常一系列影响。
2、喝水太少
喝水不足首当其冲就是人体水分减少，并进一步导致尿量减少，尿液代谢速率降低也会导致大量废物毒素的滞留，加重肾脏负担，不利于肾脏健康。
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另外，人体水分不足还会减缓肾脏血液供应，可能引发肾脏组织缺血、缺氧等一系列问题。
3、长期憋尿
长期憋尿，会增加膀胱负担，影响逼尿肌正常作用机制，严重甚至可能破坏输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，感染肾盂，引发炎症，伤害肾实质。
4、重口味饮食
高盐、高嘌呤等饮食习惯所引发的血压问题、尿酸异常都会是肾脏发病的重要风险要素，而且高蛋白质饮食还会增加肾脏代谢压力，不利于肾脏健康。
5、过度饮酒
酒精除了会增加蛋白质代谢产物，影响肾脏正常过滤功能，另外大量饮酒也会给人体造成许多有毒副产物，比如自由基，高尿酸的患者也不适合饮酒，还会诱发痛风，走向肾衰竭。
四、改善肾虚的正确方式，别再“以形补形”了！
老年人肾虚的情况也很常见，有数据显示，95%的老年人都会有大小不一的肾虚症状。
中医认为人体衰老原因之一就是肾虚精亏，也是老年人发病的常见原因。
因此，补肾也是老年人保持健康长寿的关键之一。
有人说补肾当然要吃鞭和腰子，以形补形。
但实际上，这两种食物含有大量嘌呤、胆固醇，并不适合多吃，相反还容易引起血脂、尿酸异常，甚至给肾脏造成其它压力。
而且本身就有肾功能异常的人或者肾病患者，长期吃这种食物更是雪上加霜，还可能加重痛风！
那肾虚怎么调理？养肾有什么科学办法吗？
1、饮食养肾
根据中医经验，补肾的食物大多颜色较深，比如黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻等都是对肾非常好的食材。
另外日常也要注意少碰油、盐、糖大的食物。
2、运动养肾
俗话说“动则生阳”，适当的运动也可以改善肾脏问题，特别是老年人，日常可以选择散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等强度不那么大的运动，量力而行。
3、药物治疗
如果肾脏已经无法通过生活习惯调节缓解问题，可能需要药物干预改善，
比如：中药中有很多传统的防治肾虚药方，以及调节肾脏功能的草药中医院进行调理。
西药中也有针对补肾的药物以及血管扩张剂等改善肾功能的药物，针对肾虚也有一定的疗效。
但是，这类药物需要在医生指导下使用，盲目使用可能会有其它健康风险。
肾病无小事，一旦肾脏不堪重负也可能引起大问题，特别是本身就有肾损伤的人群，更要注意科学补肾，必要可以咨询专科医生，不建议盲目补充保健品。
参考资料：
[1]《那方面不行≠肾虚！但肾不行，可能哪儿哪儿都不行！》.健康时报.2020-06-16.
[2]《肾好不好，尿知道？这些行为正在透支你的肾》.武汉协和医院.2024-03-15.
[3]《十大伤肾行为，请“肾”重！》. 川北医学院附属医院.2024-03-13.
我国千年历史上著名的不明飞行物事件是怎么回事？苏东坡遭遇不明飞行物？
除了民间的传说外，古籍中也有大量的记载，如《庄子》《拾遗篇》《梦溪笔谈》《御撰通鉴纲目》《二十四史》《》等。
此外在许多地方志中，对这类奇闻异象有极为丰富的实录，在湖北松滋县志中更记录了类似所谓“第三类接触”的事例。
宋代大诗人曾在一首诗中描绘了他的亲身经历，诗云：“……江心似有炬火明，飞焰照山栖鸟惊……” 苏东坡在往杭州 苏东坡曾经遭遇UFO? 赴任途中，曾夜游镇江的金山寺。
当时月黑星稀，忽然江中亮起一团火来。
这一奇遇使苏东坡深感迷惑，于是在《游金山寺》一诗中记载了此情景,”是时江月初生魄，二更月落天深黑。
江心似有炬火明，飞焰照山栖鸟惊。
怅然归卧心莫识，非鬼非人竟何物?” 宋代科学家沈括是常用“地学说”来解释UFO现象的。
他曾在《梦溪笔谈》卷二十一中记载不明发光物事件，“卢中甫家吴中，尝未明而起，墙柱之下，有光熠然，就视之，似水而动，急以油纸扇挹之，其物在扇中滉漾，正如水印，而光焰灿然，以火烛之，则了无一物。
又魏国大主家亦常见此物。
李团练评尝与予言，与中甫所见无少异，不知何异也。
” 明代就出现了对于“螺旋状飞行器”的描述 中国科学院云南天文台研究员张周生介绍，年间广东“潮州府志”记载，万历五年十二月初三夜，尾星旋转如轮，焰照天，逾时乃灭。
此记录为典型的古代螺旋状飞行器的记载，这些记录对一些人把螺旋状飞行器仅看作是现代才有，甚至于把此种现象推论为是人造卫星火箭残骸下落的解释，提供了强有力的否定证据。
今日人们所见的螺旋状飞行器形状在古人的记录中是“尾星旋转如轮”，而类似的记载还有许多。
清代画家的《赤焰腾空》被认为是一篇详细生动的UFO目击报告 清代画家吴有如晚年作品，有一《赤焰腾空》图，画面是南京朱雀桥上行人如云，皆在仰目天空，争相观看一团团熠熠火焰。
画家在画面上方题记写道：“九月二十八日，晚间八点钟时，金陵(今南京市)城南，偶忽见火毯(即球)一团，自西向东，形如巨卵，色红而无光，飘荡半空，其行甚缓。
维时浮云蔽空，天色昏暗。
举头仰视，甚觉分明，立朱雀桥上，翘首踮足者不下数百人。
约一炊许渐远渐减。
有谓流星过境者，然星之驰也，瞬息即杳。
此球自近而远，自有而无，甚属濡滞，则非星驰可知。
有谓儿童放天灯者，是夜风暴向北吹，此球转向东去，则非天灯又可知。
众口纷纷，穷于推测。
有一叟云，是物初起时微觉有声，非静听不觉也，系由南门外腾越而来者。
嘻，异矣!” 清人吴有如的《赤焰腾空》图可谓一详细生动的目击报告。
火球掠过南京城的时间、地点、目击人数、火球大小、颜色、发光强度、飞行速度皆有明确记述。
此画约作于1892年(十八年)，在一百多年前，世人尚无飞碟和UFO之说法，画家显然未能意识到，这幅《赤焰腾空》图，竟成为今人研究UFO的一则珍贵历史资料。
民国时，有人见到空中“忽起一道圆光”，各人看得眼花 民国时人张瑞初在《西神遗事》中曾记载：“是夜，星光满天，却无月色。
各人正在险滩，瞥见空中忽起一道圆光，大可亩许。
圆光中有一紫一白两种色，此前彼退，此缩彼涨，各人看得眼花。
足有五分钟，白光便不见，仅有紫光，在一圆光内渐缩渐小，初如笆，继如斗，如碗，如拳，如指，忽尽灭。
众人静坐呆看，其他游客见者，无不惊异万分，议论纷纷，莫衷一是。
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