叶酸作用反转，复旦大学研究：叶酸促进癌症发展，叶酸还能吃吗
然而，几个月前，他总是时不时头晕气短，直到女儿提醒才注意到可能是高血压闹的，于是赶紧去了医院检查，果不其然，血压飙升到了170/100mmHg。
他很疑惑“医生，我一直有在吃降压药，怎么血压还在往上升？” 医生解释是他这是 同型半胱氨酸升高 了，达到了35.5μｍol
【千问解读】
李平今年52岁，几年前就被诊断有高血压，这几年陆陆续续吃药控制后，血压也维持在130/75mmHg上下波动。
然而，几个月前，他总是时不时头晕气短，直到女儿提醒才注意到可能是高血压闹的，于是赶紧去了医院检查，果不其然，血压飙升到了170/100mmHg。
他很疑惑“医生，我一直有在吃降压药，怎么血压还在往上升？”
医生解释是他这是同型半胱氨酸升高了，达到了35.5μｍol/L，远远高于正常范围的5-15μmol/L。
最后医生也没有给他开其他降压药，反而让他去买几块钱的叶酸来吃，他对此满脸不解，“医生，我不是怀孕，为啥要吃叶酸？”
医生解释后他也是半信半疑，但还是坚持了半年，结果自己的血压真的降下来了！为什么几块钱的叶酸会有这么神奇的功效？
一、每天服用叶酸，最后会怎么样？
叶酸别名维生素B9，作为人类所需的重要营养素之一，参与了包括细胞生长、DNA合成和修复、血液生成等多方面系统运作。
如果你也以为叶酸只是孕妇用品，那就太狭隘了，其实叶酸的好处一直被低估了，它的作用可不止于此。
① 提升免疫力
有实验研究发现，叶酸可以有效促进免疫系统功能运转，同时有利于维持淋巴细胞正常工作，在人体抗体合成过程中也有叶酸的参与。
② 预防高同型半胱氨酸血症
同型半胱氨酸一般来说会直接被人体代谢掉，但当人体缺乏叶酸时，这个代谢过程就会受阻，导致同型半胱氨酸不断在体内堆积，引发高同型半胱氨酸血症。
③ 防中风
多项研究表明叶酸可以调节血压，帮助高血压患者控制病情，还能预防中风发作。
④ 防治慢性肾病
叶酸还可以延缓高血压患者向肾病发展，防治慢性肾脏病发展的同时，也降低了尿毒症的风险。
⑤ 预防老年痴呆
中老年人也可以适量补充叶酸，改善血管功能，减少心脑血管病风险，维持认知能力，预防老年痴呆的效果。
所以叶酸并不是孕妇的专属用品，如果你也有相关适应症，都可以正常补充，尤其是中老年人尤其适用。
二、复旦大学研究：叶酸促进癌症发展？
随着科学研究的不断深入，叶酸在促进癌症发展方面也有了新发现。
复旦大学上海医学院研究团队在《Nature》子刊上发布了一项关于叶酸摄入与肝细胞癌发展关系的研究。
研究员通过对比3组不同叶酸摄入量的小鼠观察对照组，探索叶酸对肝细胞癌的影响。
研究发现叶酸摄入过高的肝癌小鼠不论是肿瘤数量还是体积都发展的更加迅速，总结叶酸摄入过高会促进肝细胞癌的发展。
那这么说的话，岂不是不能吃叶酸了？其实非也！
研究中已经说明了只有摄入过高的情况才会产生类似风险，而试验中标准摄入组叶酸摄入量为2mg/kg；而摄入过高组是标准组的10倍，也就是20mg/kg。
根据美国国家卫生部以及美国疾病控制中心给出的叶酸摄入指导建议，孕妇每日摄入量为0.4mg；美国国家医学院也建议成人每日摄入叶酸量应不超过1mg。
因此，正确用量范围内补充叶酸就不会有上述风险，无需过多担心。
另外美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室曾就叶酸与癌症关系的专题中表示：天然的叶酸可以降低很多癌症发病风险，但叶酸补充剂就不一样了，适量的补充还可以帮助预防患癌风险，但如果已经患有结直肠癌这种，摄入太多叶酸反而会促进癌症发展得更快。
所以叶酸对癌症是有双向作用的，吃的适量可以预防癌症，但摄入不足或过多摄入反而会增加癌症风险。
那有人会问了多少才算过度摄入呢？
其实一次补充5毫克就算用药过度了。
而过度补充后，会给人体造成很不不利影响，比如孕妇会出现惊厥、肠胃不适、以及胎儿出生后自闭症风险，严重还会导致胎儿神经系统受损，或者体重过低等；普通人可能会出现锌代谢异常或缺锌。
三、“天然叶酸”找到了，建议中老年人多吃
叶酸的补充来源主要分两类，一类是食物中的天然叶酸，比如绿叶菜和豆类、水果，部分肉类、奶类和主食也有微量叶酸。
还有一类是合成叶酸，体外补充剂。
《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》2020版建议，一般人补充叶酸的最好是通过膳食摄入，比如每日吃200克绿叶蔬菜，再加上300克水果，就可以满足一天叶酸所需。
其实，常见的很多食物中都含有也叶酸，日常饮食可以多选择一些富含叶酸的食物，比如：
1、红苋菜
红苋菜的营养价值很高，其中叶酸含量也很丰富，比菠菜叶酸含量高出2倍多，是红薯的14倍！
2、豌豆
豌豆的叶酸含量能达到82.6微克/百克，是苹果的13倍。
另外里面的膳食纤维含量也很高，日常可以多吃。
3、草莓
草莓中不止含有丰富的维C，还有很多果胶和膳食纤维，多吃通便，还有助于抗氧化升糖指数也只有41。
4、动物肝脏
动物肝脏除了胆固醇含量高，其实叶酸含量也不小，比如鸡肝叶酸含量就是红苋菜的3倍左右。
猪肝是菠菜叶酸含量的2倍以上。
如果想要补充叶酸，日常不妨从这些食物中入手，当然如果你已经严重缺乏叶酸，日常饮食中已经无法满足需求，建议及时就医，在医生的指导下服用叶酸补充剂。
参考资料：
[1]《10个巨有用的生活小常识，很多人活了半辈子还不知道！》.健康时报.2021-01-12.
[2]《热搜第一！叶酸吃多了真的会致癌？这样补更安全！》.科普中国.2024-01-10.
[3]《「叶酸」的好处被低估了：不仅控血压还能防中风》.生命时报.2022-09-12.
六部中每个部门的作用是什么？哪个部门权力最大
吏部下设四司﹕明清为文选清吏司、验封司、稽勋司和考功司。
文选清吏司掌考文职之品级及开列、考授、拣选、升调、办理月选。
验封司掌封爵、世职、恩荫、难荫、请封、捐封等事务。
稽勋司掌文职官员守制、终养、办理官员之出继、入籍、复名复姓等事。
考功司掌文职官之处分及议叙，办理京察、大计。
类似现在的组织部、纪委等部门。
还被称为天官。
户部 户部掌全国疆土、田地、户籍、赋税、俸饷及一切财政事宜。
其内部办理政务按地区分工而设司，明十三司﹕河南、山东、山西、陕西、浙江、江西、湖广、广东、广西、四川、福建、云南、贵州。
清增江南司，为十四司。
各司除掌核本省钱粮外，亦兼管其它衙门的部分庶务，职责多有交叉。
除以上各司外，清还设有掌管事务的八旗俸饷处及现审处。
隶于户部的机构有:掌铸钱的钱法堂及宝泉局;掌库藏的户部三库;掌仓储及漕务的仓场衙门。
类似现在的民政部、财政部、国土局等部门。
礼部 礼部掌典礼事务与学校、科举之事。
考吉、嘉、军、宾、凶五礼之用;管理全国学校事务及科举考试及藩属和外国之往来事。
礼部下设四司，明清皆为﹕仪制清吏司，掌嘉礼、军礼及管理学务、科举考试事;祠祭清吏司，掌吉礼、凶礼事务;主客清吏司，掌宾礼及接待外宾事务;精膳清吏司，掌筵飨廪饩牲牢事务。
四司之外，清设有铸印局，掌铸造宝印及内外官员印信。
会同四译馆，掌接待各藩属、外国贡使及翻译等事。
类似现在的教育部、文化部、外交部等部门。
兵部 明职掌全国军卫、武官选授、简练之政令。
清职掌全国绿营兵籍及武职官员的机构。
职掌内外武职官员的除授、封荫之典，乘载、邮传之制，甄核、简练之方，士籍、军实之数。
兵部下设四司﹕武选清吏司，考核武职官员的品级与选补、升调、承袭、封赠诸事，并管理土司;车驾清吏司，掌全国马政及驿传等事;职方清吏司，掌武职官员的叙功、核过、抚恤、军旅之简阅、考察、巡防等事，并管理关禁与海禁;武库清吏司，掌全国之兵籍、军器并武科考试之事。
此外，清设稽俸厅，掌稽察武职官俸;会同馆，管理京师驿传事务;捷报处，掌递送文书。
类似今天的国防部，中央军委及其各军事机关。
刑部 刑部为主管全国刑罚政令及审核刑名的机构，与督察院管稽察、大理寺掌重大案件的最后审理和复核，共为“三法司制”。
刑部的具体职掌是﹕审定各种法律，复核各地送部的刑名案件，会同九卿审理“监候”的死刑、案件以及直接审理京畿地区的待罪以上案件。
刑部的内部组织机构的设置是按省设司，明为十三司，名称与户部诸司同。
清增加直隶、奉天、江苏、安徽四司，为十七司。
清刑部各司除分核本省刑名外，职掌他省及衙门的部分文书收发和某些日常政务。
此外，清设督捕司，掌督捕旗人逃亡事;秋审处，掌核秋审、朝审各案;减等处，掌汇核各省及现审各案之遇赦减等事;提牢厅，掌管狱卒，稽察南北所监狱的罪犯，发放囚衣、囚粮及药物等;赃罚库，掌收放现审案内赃款及没收各对象，并保管本部现银及堂印;赎罚处，掌罚罪事;律例馆，掌修订法律。
类似现在的司法部和公检法部门。
工部 工部为管理全国工程事务的机关。
职掌土木兴建之制，器物利用之式，渠堰疏降之法，陵寝供亿之典。
凡全国之土木、水利工程，机器制造工程(包括军器、军火、军用器物等)，矿冶、纺织等官办工业无不综理，并主管一部分金融货币和统一度量衡。
明清工部下设四司﹕营缮清吏司，掌宫室官衙营造修缮;虞衡清吏司，掌制造、收发各种官用器物，主管度量衡及铸钱;都水清吏司，掌估销工程费用，主管制造诏册、官书等事;屯田清吏司，掌陵寝修缮及核销费用，支领物料及部分税收。
除四司外，清设有制造库，掌制造皇帝车驾、册箱、宝箱、仪仗、祭器等;节慎库，掌收发经费款项;料估所，掌估工料之数及稽核、供销京城各坛庙、宫殿、城垣、各部院衙署等工程。
类似现在的工信部、水利部、城乡建设部。
光绪三十二年，清政府宣布“仿行宪政”，将户部改称度支部，兵部改称陆军部，工部与新设之商部合并为农工商部，原来的理藩院改称理藩部，刑部改称法部，另增设民政部、邮传部。
将原设之太常寺、光禄寺、鸿胪寺并入礼部，礼部内部机构中添设承政、参议二厅，仪制、太常、光禄三司及礼器库、礼学馆。
至宣统三年(1911)四月，清政府成立责任内阁。
五月，责任内阁颁布官制，设立制诰、铨叙等局，吏部遂撤。
六月，将礼部改为典礼院，成为清政府专管朝廷坛庙、陵寝之礼乐及制造典守事宜，并掌修明礼乐、更定章制的机关。
六部之制，遂告变革。
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北约为什么需要弱小的马其顿？马其顿对它有什么作用
尤其是北约，那是西方主要军事强国的联合体，拥有世界上最强大的武器，最多的国家联合，以及最强的战力。
当年华约还可以与其不相上下，但是也被其给搞垮了，可见其多么强悍。
而且现代很多的战争，如肢解南斯拉夫，轰炸利比亚，叙利亚等，北约都参与了。
可以说这个组织都是强悍的西方国家，至少是非富即强，但是这个也有例外，那就是小国马其顿。
马其顿这个国家，那是一寸出海口也没有，而且国家又小又弱，但是却成为北约第30个会员国，这到底是为何呢?或者说，北约为何需要弱小的马其顿呢?其实原因很简单。
马其顿虽然是古代亚历山大帝国的继承者，但是跟当年的世界征服者，那是相差甚远啊!当年的亚历山大帝国，威震欧洲，差点征服东方，强大到极点。
但是现在的马其顿，也就是剩下弹丸之地，只留了1万多平方公里，人口也只有200万人，还不到我国一个城市的规模，小到了极点。
不光小，马其顿还失去全部出海口，成了内陆小国，当年强大的军队，到现在基本上只剩下空壳了。
只有少量的陆军和空军，非常弱小，可以被周围邻国任意的欺凌。
希腊让其改国名，其都不得不改国名，可见非常弱小。
而且除了小，除了弱，而且穷，马其顿一直是欧洲最穷的国家之一，整个国家经济发展落后，人均GDP只有4000多美元，跟很多非洲国家差不多。
所以，马其顿是又小又弱又穷，可谓是最可怜的小国了。
但是，为何这样没有力量的国家，北约这么快将其纳入，这么需要它呢?其实原因很简单。
马其顿虽然国家弱小穷困，毫无价值，还会拖累北约，但是马其顿位于巴尔干半岛核心。
就像是在巴尔干半岛的一个楔子，控制这里，可以直接掌控周围。
尤其是塞尔维亚，这个巴尔干半岛最强国家，现在还一心跟随俄罗斯，而西方无可奈何，为此塞尔维亚遭到美国和西方的打击和怨恨。
有了塞尔维亚，俄罗斯的势力依旧可以直接触达巴尔干半岛，而且具有相当的挑战力。
但是，北约收了马其顿，效果就不一样了，马其顿加入北约后，塞尔维亚家门口立刻就成为北约地盘，使得其不能动弹。
更为重要的是，马其顿和希腊连成一片，可以直接阻断俄罗斯借由塞尔维亚，南下巴尔干和地中海，中东之路，所以马其顿在其中战略位置非常重要。
可以预见的是，未来马其顿将很快分布北约的军事基地，以随时监视塞尔维亚，遏制塞尔维亚，打击塞尔维亚，同时可以控制俄罗斯在巴尔干的势力，可谓是。
所以，马其顿虽然穷困弱小，但是利用价值很大，而马其顿也可以借由北约，而发展自己，强大自己，保障自己的安全，不让周边国家随便欺负。
对马其顿来说，也是好事，所以双方那是一拍即合，马其顿立刻成为北约第30个会员国。
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