【铜川妇幼 科普宣教】安全期避孕，为什么不安全？
一、安全期避孕，为什么不安全？
排卵时间存在波动，安全期避孕推算不准、失败率高，不推荐作为常规避孕方式。
安全期避孕属于自然避孕法，依靠推算排卵时间，避开易受孕期同房。
理论上排卵多在下次月经前14天，排卵前后4～5天为易孕期，其余算作安全期。
但该方法仅适用于月经十分规律的女性，现实里排卵易受多种因素影响，很难精准预判，可靠性差，不宜推广。
二、为什么排卵“不固定”？
正常月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，卵泡发育、排卵、黄体形成是一套精细的神经内分泌过程。
排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，但这不是精确到天的固定程序。
情绪紧张、压力大、熬夜、体重明显变化、过度运动、生病发热、甲状腺功能异常、药物影响、环境改变等，都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴，使排卵提前或推后，周期变得不规律。
也就是说，你以为的“安全期”，可能正好接近排卵；你以为“月经刚干净很安全”，也可能因为周期缩短、排卵提前而失效。
另外，精子进入女性生殖道后还能存活一段时间。
若把排卵前后算得过窄，或把安全期边界卡得太死，就容易出现“差几天”的失败。
安全期避孕的核心问题在于：它依赖对排卵时间的推算，而排卵恰恰是容易波动的环节。
三、算错了怎么办？紧急避孕是补救，不是常规。
如果发生无保护性生活，或避孕套破裂、滑脱、漏服短效避孕药等，应尽快采取紧急避孕。
常用方法：
1. 含铜宫内节育器：无保护性生活后5日（120小时）内放置，失败率低于1%，特别适合希望长期避孕且符合放置条件者。
2. 左炔诺孕酮片：72小时内服1片，12小时重复1片，越早越好。
3. 米非司酮：72小时内口服10mg。
4. 还有雌孕激素复方制剂等方案。
但必须强调：紧急避孕只对这一次无保护性生活有效，避孕有效率明显低于常规避孕方法，不能替代常规避孕反复使用。
服药后可能出现恶心、呕吐、不规则阴道流血、月经紊乱等；若月经延迟1周以上，要排除妊娠。
含铜IUD紧急避孕需由医生评估禁忌证。
五、更靠谱的常规避孕怎么选？
1.宫内节育器（IUD）：安全、有效、简便、经济、可逆，是我国生育期女性常用避孕措施。
含铜IUD通过异物刺激、子宫内膜炎症反应、铜离子毒性等干扰着床和精子功能；左炔诺孕酮宫内释放系统（LNG-IUS）还可使子宫内膜萎缩、宫颈黏液变稠，兼有减少月经量的作用。
2.复方短效口服避孕药（COC）：通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与功能、改变输卵管功能等多环节避孕。
正确使用高效，但漏服会降低效果。
适合新婚期、生育间隔期等，但吸烟、年龄较大、血栓风险高等人群需医生评估。
3.避孕套：屏障避孕，正确使用避孕率高，还能降低性传播疾病风险，是年轻、性活跃人群和哺乳期常用选择。
4.皮下埋植、避孕针、阴道环等：长效或缓释避孕，需医生评估后选择。
不同人生阶段选择不同：新婚期尚未生育者，建议复方短效口服避孕药或避孕套较合适，IUD不作为首选；哺乳期以避孕套为佳，产后6周后可选用单孕激素方法，不宜用含雌激素复方避孕药；生育间隔期可选长效、可逆、安全可靠的方法；绝经过渡期仍可能有排卵，应以屏障避孕为主，不宜用复方避孕药和安全期避孕，并建议避孕至月经停止12个月以后。
文本配图由AI生成，仅作内容视觉参考
消息来源：妇科
编辑：外联科
审核：党院办公室
无假日门诊时间：8:00---12:00 14:00---17:30
延庆首批候鸟已抵达，最佳观赏时间——
秋风吹拂苇荡 候鸟如约而至 10月22日，晴空朗朗 野鸭湖国际重要湿地 迎来今秋大规模候鸟迁徙的 “先头部队”~ 开阔的湖面上 小天鹅低头悠然觅食 豆雁、鸿雁结伴嬉戏 为这片湿地 拉开候鸟迁徙季的序幕 野鸭湖的湿地水系错落有致 候鸟各居一隅、休憩觅食 浅湾静水处 一对绿头鸭浮在水面 晒着暖融融的秋日阳光 鸊鷉则偏爱在深水区中自在穿梭 忽而浮于水面整理羽毛 忽而一头扎进碧波之下追逐鱼虾 相邻水域中 成群野鸭结队漫游 身后划开层层细碎水纹 沿着全长4.8公里的环湖步道慢行 苇穗随风摇曳 白鹭静立滩头、雁鸭游于碧波 水鸟起落翩跹 一幅人鸟和谐共生的湿地图景 徐徐铺展 这份悠然自在的背后，是一套全天候的守护体系。迁徙季到来前，景区的管护人员提前开展湿地生境优化，修整生境岛、维护水系连通，备好“候鸟食堂”，保障水鸟食源充足；巡护队伍加密日间、夜间巡回值守，搭配高位监控、红外相机等科技手段，人工巡查与线上监测联动，实时掌握鸟群动态，及时劝阻惊扰鸟类的行为，守牢安全底线。
观鸟小提示 按照往年监测规律，随着气温持续走低，雁鸭类、灰鹤的迁徙大部队，预计将于11月中旬陆续抵达，候鸟过境的盛况将一直延续至12月底。
穿着素色的户外衣物，既能避免鲜艳色彩惊扰鸟类，也能兼顾防晒与防蚊虫，舒适又贴心。
保持轻声交流，不追逐靠近鸟群，观鸟时与栖息点保持安全距离，不用闪光灯拍摄，避免打乱候鸟的正常作息。
不随意投喂自带食物，不踏入未开放的湿地核心区，把自然栖息地完完整整留给这群小生灵。
随手带走所有垃圾，让这片湿地始终是候鸟迁徙途中最安心的温暖驿站。
科普之花绽放云中 全民共享科学盛宴
科普之花绽放云中 全民共享科学盛宴 ——我市2026年全国科普月活动综述 今年9月是新修订的《中华人民共和国科学技术普及法》施行后的第二个全国科普月。我市围绕“科技改变生活 创新赢得未来”主题，统筹资源、全域联动、多点发力，通过精彩纷呈的科技展演、沉浸式科普体验、精准化惠民服务，让科学知识飞入寻常百姓家，让创新之风吹遍云中大地。
精心启幕 点燃全民科普热情 9月18日，以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题的2026年大同市全国科普月启动仪式暨主场活动在云州区忘忧农场举行。
启动仪式现场，智能机器狗依次完成跳舞、比心、打招呼、翻滚等动作，生动展示传感控制、编程运行原理，让青少年近距离感知人工智能的生活化应用；人形机器人通过跳舞、打拳等展演，直观呈现机械运动控制、程序指令与机械联动的科学逻辑；无人机绕行飞行表演系统讲解飞行操控原理，展现无人机在植保航拍、物流配送、巡逻侦察等领域的广泛用途。
趣味科学实验秀将科学原理融入互动体验。
“掌中火”实验直观演示可燃气体燃烧原理，引导青少年敬畏明火、重视消防安全；“厨房安全”实景教学普及居家常见安全隐患及油锅起火等应急处置方法；“粉尘爆炸”实验以可视化方式讲解密闭空间安全知识，提升学生安全防范意识；“马德堡半球”实验让大家直观感受大气压强的存在与力量；“乒乓球机关枪”趣味演示气流与气压关系，通俗讲解伯努利原理，让学生在玩乐中学科学、懂科学、爱科学。
展演结束后，全体人员移步科普研学体验区，沉浸式开展科普研学实践。
在科技馆体验区，学生们近距离观摩下棋机器人、3D打印机器人、书法机器人，深入了解人工智能运算决策、数字化逐层成型、机械臂精准控制等前沿科技原理；亲身参与机械臂实操、对战机器人操控、八轮仿生机器狗越障、VR虚拟现实体验，直观感受仿生科技、遥控传感、虚拟成像等技术的应用场景，全方位拓宽科学视野、激发创新思维。
全域联动 科普惠民走深走实 市科协充分发挥牵头作用，联动学校、社区、企业、乡村、专业学会等多方力量协同发力，构建全域覆盖、全民参与、全程赋能的科普工作格局，推动优质科普资源下沉基层、服务群众、惠及民生。
在科创平台，学术赋能积蓄创新动能。
由市科协、市数据局等部门联合举办的第六届产学研融合创新大会暨创新能力提升研修班在晋创谷·大同举行，院士专家、企业家代表、各县区及开发区科技工作者汇聚一堂，围绕产学研深度融合、科技成果转化、产业创新升级等内容交流研讨，为全市科技创新发展搭建高端交流合作平台。
在学术前沿，高端研讨拓宽科创视野。
核技术与同步辐射X射线谱学应用研讨会在我市举办，与会专家学者聚焦云冈学科技保护、文物数字化考古、光电材料研发、核技术跨学科融合应用等前沿课题深入交流，分享最新科研成果、文物保护最新科技进展，探讨技术落地路径，以高端学术研讨助力古都文保创新与产业科技升级。
在社区，趣味科普点亮童心视界。
市科协联合水泊寺街道文兴社区开展趣味科普体验活动。
科普工作者依托小苏打、白醋、紫甘蓝等生活化材料，现场演示“火山喷发”“紫甘蓝汁变色”等趣味科学实验，以直观生动的科学现象诠释基础原理，让青少年在沉浸式体验中感受科学魅力，播撒探索创新的科学种子。
在校园，科创体验厚植科学素养。
全市多所学校积极开展特色科普活动，市科协带来智能机器人、仿生机器狗展演及趣味科学实验秀，新奇的科技展示吸引学生积极互动、踊跃体验。
大同大学附属小学等学校举办校园科技节，通过科创作品展示、趣味科学实验、沉浸式互动体验等多元形式，为学生搭建动手实践、大胆创新、展示自我的平台。
在企业，研学观摩感知数字科技。
市科协联合中国联通大同分公司、山西大同大学开展企业科普研学活动，组织学生走进数字科技企业，实地参观数据中心、创新工作室，直观了解数据存储、网络运维、算力支撑等基础设施运行模式，系统学习联通云、数据工程平台、数字化项目研发应用等前沿知识，切身感受数字科技赋能高质量发展的强劲活力。
在场馆，公益科普浸润全民生活。
市科协联合市图书馆开展“科普在身边·百姓讲堂”系列活动，围绕生态环保、自然科学、前沿科技等群众关注内容开展科普宣讲，持续传播科学知识、普及科学理念。
同时，“科普光影假日”公益放映活动温情启幕，播放《茅以升》《脊梁》等科学家主题影片，以光影力量弘扬科学家精神，引导市民尤其是青少年崇尚科学、砥砺奋进。
在乡村，惠民科普守护民生福祉。
市科协联合共青团大同市委、市慈善总会，组织市卫生与健康协会医疗专家团队走进灵丘县落水河乡固河村，开展“科普在身边 义诊乡村行”志愿服务活动，将健康科普知识、专业诊疗服务送到基层群众身边，切实打通科普惠民服务“最后一公里”。
多维开展 县区科普精彩纷呈 全国科普月期间，我市各县区立足地域实际、贴合群众需求，因地制宜开展一系列形式多样、内容丰富的科普活动，全市科普工作多点开花、亮点纷呈，营造出全民参与科普的浓厚氛围。
平城区聚焦科技创新、科学文化、科学教育、身心健康、防灾避险等群众关注热点，广泛开展科普志愿服务活动，持续涵养科学理性、文明和谐的社会风尚。
云冈区统筹各类科普资源，常态化推进科普进校园、进社区、进农村活动，以全方位科普服务持续提升辖区全民科学素质。
云州区围绕健康养生、反诈防骗、消防安全、应急避险等民生主题，开展多样化基层科普服务。
新荣区积极宣传科技创新发展成果，引导科技工作者及社会各界主动支持、投身科技创新建设。
阳高县深耕“科技兴农、科教提质、科普惠民”，积极推广设施农业种植、杏果产业提质增效实用技术；依托新建路学校科普展览馆开展常态化立体化科普教学；扎实推进乡村健康科普、数字素养提升、网络谣言治理、生态科普教育，实现科普惠民全域覆盖。
左云县聚焦群众日常需求，围绕健康养生、防灾减灾等内容开展基层科普宣讲，让科普服务贴近群众、走进生活。
灵丘县科协联合团县委、妇联等单位集中开展科普宣传活动，通过展台宣讲、展品体验、资料发放等形式，普及科学知识、传播科学思想、弘扬科学精神。
天镇县科协联动筑梦未来专项基金管委会，为星源学校捐赠优质科教设备及课程资料，同步开展为期一个月的科普大篷车校园巡展活动。
科普志愿者现场讲解展品原理，指导学生动手操作、探究思考，有效激发青少年科学探索兴趣。
浑源县精准开展分众化科普服务，面向社区老人普及健康养生、食品安全、低碳生活知识；立足乡村振兴发展需求，深入田间地头宣讲绿色种养、病虫害防治等农技知识，以精准科普助力农业增效、农民增收。
广灵县坚持线上线下融合发力，依托新媒体平台常态化推送农业技术、生活科普、安全防范知识，打通科普传播“最后一公里”。
一场场活动、一次次体验，如点点星火汇聚成照亮全民科学素质提升之路的炬光，有效促进了全民科学素质的提升，在全社会营造出爱科学、学科学、用科学的浓厚氛围，为全市高质量发展注入强劲科创动力。
记者：丁亚琴 来源：大同日报
