奥运会上运动员为什么都爱吃香蕉

事实上几乎所有项目的运动员,比赛间期都有吃香蕉的私癖,足球运动员伊布拉希莫维奇曾说,香蕉是他的军粮丸。
冰球场上,一根根黄澄澄的香蕉,是运动员常备的零食,F1比赛现场也是,甚至在电竞赛场上,香蕉也深受运动员们的喜爱 , 那疑惑来了,为
【千问解读】
巴黎奥运会上,我们中国女乒选手陈梦,中国男乒选手樊振东,以及我们的“莎头组合”,在比赛中场经常出现吃香蕉的画面。
事实上几乎所有项目的运动员,比赛间期都有吃香蕉的“私癖”,足球运动员伊布拉希莫维奇曾说,香蕉是他的“军粮丸”。
冰球场上,一根根黄澄澄的香蕉,是运动员常备的“零食”,F1比赛现场也是,甚至在电竞赛场上,香蕉也深受运动员们的喜爱,那疑惑来了,为什么运动员在比赛的时候,要吃香蕉呢?
一、运动员为什么都爱吃香蕉
1、补充碳水化合物
大部分运动项目对能量摄入要求比较高,运动员一般在运动前需要补充碳水化合物,储存大量糖原。
在运动中以及运动后补充碳水,可以降低运动对肌肉组织造成的损害,帮助肌肉更好地恢复。
香蕉富含碳水,消化负担也小,运动员在比赛间隙吃一根香蕉,大概能够摄入40g左右的碳水,既可以快速补充能量,也不会对身体造成消化负担。
2、补充钾元素
香蕉是钾元素含量比较高的一种水果,100g香蕉大概能提供256mg钾。
在运动比赛过程中,运动员无论是精神,还是身体都处于高度紧张的状态,极易流失电解质,影响肌肉灵敏度,导致肌肉痉挛,这种情况一旦发生,必然会对比赛造成较大影响。
这时,用香蕉来及时补充钾元素,有利于维持体内电解质平衡,让运动员的肌肉变得更灵活、状态更好,就像炎炎夏日来了一杯冰咖啡一样,提神醒脑,让人感觉精神多了。
二、吃香蕉莫贪多
根据《中国居民膳食指南(2022)》和平衡膳食宝塔推荐,成人每天水果的建议摄入量为200~350克,不宜过多。
所以,香蕉也不例外,运动员等能量消耗较大人群,可以根据具体情况适当增加摄入量。
温馨提示:香蕉升糖指数比较高,糖尿病患者不宜食用,香蕉中含有较高的钾元素,肾脏疾病患者需要控制摄入量。
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在贾宝玉生日会上,薛宝钗与花袭人为什么要戏弄她?
小说以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景,以富贵公子为视角,以贾宝玉与、的爱情婚姻悲剧为主线,描绘了一些举止见识出于须眉之上的闺阁佳人的人生百态,展现了真正的人性美和悲剧美,可以说是一部从各个角度展现女性美以及中国古代社会世态百相的史诗性著作。
那么下面小编就为大家带来关于为何她会被薛宝钗和花一前一后戏弄的详细介绍,一起来看看吧! 在宁荣两府,上上下下几百口子人,都快赶上每天都有人过生日,为何没赶上呢?那是比如有的人就是同一天生日的。
这生日就要举办生日会,却不是人人都能举办。
就比如贾宝玉过生日,和他同一天就有,和,可就贾宝玉大张旗鼓的举办了生日会。
这贾宝玉这次过生日,和以往可是大不同,家里没有权威长辈坐镇,那是想怎么快活就怎么来。
事实上贾宝玉一直都是随心主意,这个生日会是过的别开生面。
除了白天里和几个姐姐妹妹们一起玩耍之外,还特意把晚上的时间留给了自己怡红院的一大帮子人。
对于贾宝玉的这个特殊的生日会,怡红院那是全员出动,每个人都是处于兴奋状态,大家伙按等级都出钱,置办了四十个果碟,还找平儿要了一罐绍兴好酒,预备晚上大家伙好好高兴一回。
到了晚上,这上夜的人该巡查的巡查了,可以了,贾宝玉的这场怡红院的生日会就正式开始了。
对于这场生日聚会,贾宝玉特意强调一个要求,不要俗套,开心最好。
对于寿星的这个要求,大家伙只能都同意,于是都在贾宝玉喊热的情况下,卸妆宽衣,都是穿着贴身的小袄儿就让生日会正式开场。
在花袭人的建议下,贾宝玉在每个人的酒杯上都喝上一口,感受下大家伙的祝福,又想着要行令才有趣。
可惜目前就怡红院的这八个人,人数不够,于是,贾宝玉下命令,把大观园的其他人都请来,大家对贾宝玉没招,只能是花袭人等几个大丫头出面把大观园的其他几个人都给接来,一起度过这个别开生面的生日会。
人数到齐,行令开始,第一个被抽到的人是薛宝钗,抽的是艳冠群芳,在场都要恭贺一杯,可以让人用诗词或者唱个曲来恭贺。
对于薛宝钗的这个抽签结果,大家伙纷纷表示恭贺,同时薛宝钗也指着让她来唱个曲。
芳官被点名,自然是应景的唱个好曲,而后就是行令一直进行中。
直到薛姨妈派人来接林黛玉回家时,大家伙才发现时间已经很晚,赶紧散场。
这大观园的其他主要角色都散场了,剩下的怡红院的小聚会依然在继续,大家伙更是,喝酒的喝酒,划拳的划拳,唱曲的唱曲,闹到大家都乏了,才的随便躺下。
这贾宝玉早就困意袭来,躺下就睡,花袭人稍微清醒,生怕芳官喝多了吐,就把她扶在贾宝玉身侧睡下,自己则到对面塌下睡。
第二天天亮之后,花袭人把芳官喊醒之后,笑着说她喝多了,也不看地方,就随便挺下了。
使得芳官害羞的说不出个所以然来。
天亮了,贾宝玉的生日会也过了,可在贾宝玉生日会这一天,薛宝钗和花袭人却一前一后的戏弄了一个人,这个人就是芳官。
为何芳官会是被戏弄的那个人,还是被薛宝钗和花袭人都戏弄过的呢?其实答案在贾宝玉和芳官两个人的身上。
自打芳官分配到贾宝玉的怡红院之后,一直都是贾宝玉身边的红人,更是在贾宝玉的生日宴会上,那是大放异彩。
贾宝玉要求怡红院的大家伙都卸妆宽衣之后,只有芳官和贾宝玉一样,穿着贴身的小袄,裤腿也不束,一身不同平常的装束越发显得芳官不一样的标志,惹得大家伙取笑她和贾宝玉长得快成兄弟了。
而后在大家伙一起行令的时候,在喝酒环节上,只有两个人特殊,一个就是林黛玉把酒给直接倒了,另外一个就是贾宝玉自己的酒都是自己喝一半,芳官喝一半。
芳官在贾宝玉的生日会上,一直都是以随意不羁的装束围绕在贾宝玉身边的,这是大观园其他主子来到怡红院都可以看到的,而薛宝钗第一个被抽到时就指令芳官唱曲,看似活跃气氛的背后,其实就是在戏弄芳官。
芳官在分配到怡红院之前,就是个小戏子,还是一个长得像林黛玉的小戏子,这个小戏子一步步的成为贾宝玉身边的红人,而薛宝钗在已经在贾府四处流传之后,对已经把贾宝玉当成目标人物。
对于芳官在聚会上如此出格的举动和贾宝玉对她的厚爱,这已经无形中拉起薛宝钗的警报,于是,薛宝钗让芳官唱曲,其实就是在暗示大家,芳官再好也只是个唱曲的戏子罢了。
这芳官刚遭到薛宝钗的戏弄,转眼到了自己怡红院的聚会时,喝大了的芳官被花袭人给安排到了贾宝玉身边睡,第二天还特意取笑芳官,看似玩笑的背后,其实也是花袭人在戏弄芳官。
花袭人自打把自己贡献给贾宝玉之后,那是更加对贾宝玉上心了,对于贾宝玉这么厚爱的芳官,那自然也是眼中钉,何况昨天晚上薛宝钗已经戏弄芳官一回,花袭人想着自己也要给芳官敲敲警钟,于是就有了晚上安排芳官睡贾宝玉身旁,第二天还取笑她的事。
在薛宝钗和花袭人的心里,和贾宝玉关系亲厚的人都会成为她们将来的敌人,都是需要时刻注意的,而芳官又在贾宝玉身边大放异彩,吸引贾宝玉的目光,那就是必须要注意的人,于是,在贾宝玉生日会上,两个人一前一后的戏弄一回芳官,好解内心的不忿。
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