绿豆和这些食物搭配养生效果翻倍

尤其是 绿豆和这些东西一起吃,养生 效果翻倍,下面就和小编一起来了解一下吧。
一、夏天和绿豆汤的好处 绿豆性凉、味甘,它含有的蛋白质中有人体所需的氨基酸,
【千问解读】
入伏后,天气越来越炎热,大家出门的时候有没有感觉迎面就是一股热浪?没走一会就汗流浃背了!这时候,如果能来一碗绿豆汤,感觉就会清凉不少~说起绿豆,可以说是夏天里家家户户都离不开的解暑神器。
尤其是绿豆和这些东西一起吃,养生效果翻倍,下面就和小编一起来了解一下吧。
一、夏天和绿豆汤的好处
绿豆性凉、味甘,它含有的蛋白质中有人体所需的氨基酸,其蛋白质含量高达20%~24%,是谷类植物的3倍之多,钙含量是鸡肉的7倍,且富含各类维生素。
绿豆最主要的功效是消暑降火、清热解毒。
夏天喝一碗绿豆汤,不仅止渴解暑,还可以补充出汗后流失的矿物质,尤其是钠和钾,适合夏季出汗后饮用。
二、绿豆汤加入这些食物效果翻倍
1、加红枣:健脾补血
与其他季节相比,夏季多雨,再加上暑湿的侵袭,人们很容易胃口不好,不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。
绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣,对清热解暑、健脾补血、增进食欲的效果非常好。
材料:绿豆300克、大枣100克、白糖适量
做法:直接放入锅后加水,大火煮沸后,再改用小火;看到绿豆和枣都酥软如泥时关火,最后放入白糖调味食用。
2、加海带:防痱子
高温天气,孩子很容易生痱子,家长可以在绿豆汤中加点海带。
海带能增强抵抗力,以抵御表皮葡萄球菌的侵入,这道汤能清热解毒、消肿利尿。
材料:绿豆100克、海带30克、白糖50克
做法:把食材倒入1000毫升的水中,再加入白糖,小火慢慢熬上半个小时就可以了。
注意:海带泡的时间不要过长,以免海带表层的甘露醇被溶解掉,这种物质有消肿利尿的作用。
3、加薄荷:清咽利喉
夏天气温高,很多人感觉嗓子干燥,像是憋着一团“火”。
绿豆汤本身有止咳降火的功效,但加点薄荷效果会更好。
薄荷味辛性凉,二者一起用,功效更佳。
材料:绿豆100克、干薄荷适量、白糖适量
做法:先煮好绿豆汤,再把干薄荷用水冲洗,加水浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。
4、加陈皮:健脾助消化
陈皮性味辛温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
注意,橘白部分性偏温,会削弱绿豆清热解毒的效果,记得要提前把它刮掉。
材料:绿豆50克、陈皮、冰糖适量
做法:先将浸泡好的绿豆放入水中大火烧开,调成文火慢慢烹煮;待绿豆将熟时放入陈皮,最后放入冰糖调味食用。
5、加金银花:防中暑
金银花味甘性寒,具有清热解毒、凉散风热的作用,是不可多得的消暑解渴良药,对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。
材料:绿豆100克、金银花30克、白糖适量
做法:绿豆、金银花放进锅里,加水适量煮10分钟左右即可。
二、6类人要少吃绿豆
中医认为,绿豆寒凉,可清热解毒,且能益气,养肠胃。
不过,并非人人都适合吃绿豆的,有些人吃了反而会造成身体不适。
1、体质虚寒者
容易导致腹泻,甚至降低消化系统免疫力。
2、痛风患者
绿豆属于中等嘌呤含量(每100克含50~100毫克嘌呤),痛风患者(特别是有关节炎症)最好少吃。
3、服用温热性中药者
绿豆可以解温热性中药的药性,喝中药时吃绿豆,会降低药物疗效。
因此,正在服用温热性中药的人最好别吃。
4、经期女性
经期女性的体质偏寒,喝了绿豆汤容易导致气滞血瘀,引起腹痛,甚至加重痛经。
5、脾胃虚弱的人
绿豆性寒、蛋白质多,脾胃虚弱的人消化功能比较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
夏季脾胃虚弱可以选用山药、茯苓、白扁豆、陈皮等药食同源的中草药入膳食,有事半功倍的作用。
6、孕妇
绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿,是食疗佳品。
但性寒,孕妇不要多喝。
温馨提示:夏日除了喝绿豆汤,还建议大家饮伏茶。
在困顿的夏日午后时光,喝一杯陈皮普洱茶,陈皮香、普洱醇,适合夏季解渴消暑,不仅有助于缓解工作日的疲劳与压力,更能促进身体的健康与心灵的平和。
狗狗降温防暑四要点
这个时候的我们就应当提早豫备什么,别等到心爱的宝贝中暑后悔莫及。
一、保持宝贝饮水充足夏天出汗,不管是人还是狗狗,身体都在大量缺水;这个时候我们就要给宝贝们豫备大量洁净的饮用水。
牢记主人要常常察看宝贝的水盆,天热的情况下水源也容易收到污染,需要及时更新;并且对于上班族的主人来说,就要在夏天的时候为宝贝更换一个更大更适合的水盆。
小贴士:水里可适当倒一些金银花露、秋梨膏等祛暑去火;也能够熬制绿豆汤之类,清凉解暑。
至于选用哪一种自制去火饮料就要看自家小宝贝的喜好了,月亮就是喜欢金银花露和冬瓜汤,不喜欢秋梨膏和绿豆汤。
二、食物保鲜,水果蔬菜骨肉要均衡夏天,随着出汗,宝宝体内的营养会流失很多,宝宝食欲不振会导致营养不能及时补充,从而导致更加恶性循环。
因为我们可以准备一些宝宝最喜欢的或凉的食物来改善,记住我们只想吃宝宝胃口好的食物,而导致营养摄入单一。
另外,现在又热又闷热,食物容易腐烂,如果狗还没吃过食物,请及时把它拿回来。
如果坏了,应该及时扔掉,冰箱也不是万能的。
有些家长喜欢自己做,请做几次。
小贴士:冰镇酸奶、雪梨、苹果、西瓜都是开胃的好宝贝,月亮就喜欢吃在冰箱里冻得凉凉的雪梨条,还有冰镇的牛奶和养乐多,西瓜好吃可是含糖量高要注意。
三、保持屋内清洁,空气流通保持地板清洁、干燥,防止细菌在湿热环境中生长。
毕竟,我们的宝宝都长着长发,从长远来看,很容易患皮肤病。
早晚气温较低时,记得开窗通风;记得不要贪图一时凉快,让宝宝长时间坐空调房。
小贴士:要是太过闷热,在电风扇前面放上一盆冰,或者随手拿饮料瓶冻几个,丢在地上既能够降温又可以让宝贝玩耍。
四、降温防暑的两件宝:冰垫、瓶装冰现在这个冰垫狗狗很喜欢,里面是那种凝胶(跟小儿退烧贴一样),摸着就冰冰冷凉;用湿毛巾擦拭过后更加冰冷。
夏天家里肯定都有这类空冷饮瓶,灌上饮用水后冻成冰葫;扔在地上降温,化了以后还能够给宝贝喝也不浪费;狗狗喜欢不得了,特别爱张嘴对着瓶子,还把舌头贴上去。
五、要毛发清洁,别剃毛夏天到了,常常能够看到好多狗狗不穿毛大衣便跑出来,其实这样做对狗狗十分不好。
毛发浓密狗狗会很热的,这个只是在我们看来;其实狗狗的排汗是舌头和脚掌,其实不像人类是在皮肤上而剃毛带来的坏处要多于好吃,除非是得皮肤病的宝贝,否则不要剃光光。
小贴士:要是特别热,能够把毛剪短,可是第一年的狗狗不要这么做;不然主人后悔吧。
一定得常洗澡,虽然说皮肤不排汗,可是洁净的毛发风也能吹透更清凉,就像咱们大热天也不愿意顶着油腻腻的头发吧。
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首页 > 自媒体 > 欢宠 相关知识皮肤病 相关推荐 狗狗夏季易食欲不振,除调节饮食外,主人还需做好三点防暑工作?不知道为什么,到了夏天之后,整个人的食欲就开始变差,包括宠物也一样,狗狗面对之前十几分钟就能够够全部吃完的犬粮,现在却只能吃一半,这令许多铲屎官觉得异常,毕竟在饲养宠物中,狗狗食欲旺盛代表着他身体健康。
给狗吃这些食物,分量要注意!>>>>适合狗狗多吃和少吃的食物适合狗狗吃的食物很多,我们在前面已经介绍过了,但不是所有食物都适合狗狗吃,有的能够常常吃,有的只能少吃或不吃。
(1)可常吃的食物鸡肉、鸡蛋、鱼类、大米、蔬果、软骨等都是能够常吃的食物。
夏天狗狗变得没食欲,常常不吃饭!主人该怎么治它们?每一年到了这个时候,又有成批的狗狗开始不爱吃饭!这是什么奇怪的诅咒?不,只是夏天到了!当夏天来临时,一些平时喜欢吃的狗对食物变得漠不关心。
而一些平时挑食的狗,也完全不吃,让主人心碎。
***首先... 狗狗最容易得哪几种皮肤病?又是什么原因引起的?狗狗的皮肤病已经不是新鲜事了,可是狗狗患皮肤病却是一个十分麻烦的事,那么狗狗最容易患哪几种皮肤病呢?这些皮肤病又是什么原因导致的?过敏性皮肤病:事实上,狗患过敏性皮肤病的原因很多。
例如,狗通常吃的食物可能导致狗过敏性皮肤病。
狗狗也要清凉一夏,汪星人夏季除暑能够吃这些一到夏天,不管大人或孩子都爱吃雪糕、喝冷饮,最美好的就是冰镇大西瓜。
炎热的天气最需要清凉的安慰。
我们是这样,那么狗狗呢?是不是也能像我们一样享受这类美味?事实是,狗狗夏季除暑最主要的还是靠喝水,至于雪糕、西瓜能够适量使用,冷饮还是不喝为好。
铲屎官们,夏季你们都是如何给狗狗降温防暑的呢?有一种热,叫做铲屎官觉得你热!在我们铲屎群里,很多爸妈都有这样的困扰,夏天来了,狗狗身上那么厚的皮毛,肯定会很热,容易中暑。
而每次带狗狗出去遛了回来,自家狗子老是第一时间去喝水,然后很长一段时间,都是伸出老长的舌头,不停的喘气。
狗狗“最爱吃”的6种食物,主人要注意了,不能给它多吃养过狗狗的宠主都知道狗狗是十分贪吃能吃的,碰见好吃的,口水分泌都快汇聚成溪水了!今天聊一聊狗狗看到就会口水直流、最爱吃的6种食物。
不过宠主也要注意,为了狗狗健康,不能给他多吃!1、动物内脏动物内脏是不错的蛋白质来源... 夏天养狗狗需要注意的细节问题,你都知道有哪几点吗?夏天这个季节实在是太折磨人了,家里养狗狗的铲屎官们也是操碎了心,狗狗会在这个季节出现什么突发性情况呢?狗狗在这个季节是超级容易中暑的,所以在外出的时候不要将狗狗自己放在车上待着,因为这样是很容易中暑的。
养狗狗需要注意哪些事项?这些你做到了才可称为合格的主人哦现在狗狗已经成了很多人类的陪同,因为它们十分可爱、十分疗愈或体贴。
它们长大的时候可是看家护院的好帮手,它们对于陌生人不会胆怯。
这条狗很勇敢,但也很粘。
他非常喜欢和你一起玩。
只要你放他出去,他就会跑来跑去。
拿什么迎接你,我的狗狗!初次养狗必备指南当你经过了激烈的家庭讨论,经过了各种心理建设,经过了千挑万选,终于决定将属于自己的狗狗带回家时,有没有想好初次养狗狗需要给小狗狗豫备什么样的物品用具,有哪些注意点呢,接下来就来跟萌宠君一起了解一下吧。
相关文章 炎热的夏天,狗狗不怕热才怪,它的这类排热方式存在BUG大自然每一种动物或植物能幸存下来,都是经过长时间的优胜劣汰而繁衍下来的,要是不适应大自然的这类残酷的法则,就会被慢慢变成濒危,甚至淘汰而灭绝。
能活下来的并不完美。
就狗而言,与人类相比,它的散热方式有一个很大的缺陷。
让狗狗如此痛苦难忍的皮肤病,到底该怎样根治?皮肤病是狗狗的常见疾病,现在很多狗狗都出现长癣的问题,这是非常常见的,狗狗长癣不仅狗狗自己难受,作为主人,心里也是很着急的。
其实引发狗狗身上长癣的原因有许多,比如平时的饮食结构不合理、不注意狗狗的温升情况、长期生活在潮湿的环境中... 夏季养狗,这5个禁区,犯了其中一个狗狗都要遭殃夏天对狗狗来说是比较难熬的一个季节哦,天气炎热都会令狗狗感到不适,那么主人在夏天养狗也是要注意很多的问题的,下面的几个禁区希望你们都不要犯,要是你犯了其中一个的话,那么狗狗可能就要遭殃了哦,要注意好了! 夏天养狗需要防备的4个病,主人要留意了,不然很容易狗狗生病大家好,我是你们的宠物小编。
也许对于人来说,夏天是一个最美好的季节,有着鸟语花香,也有着十分好的环境,可是对狗狗来说夏天并不是那么好过的,并且在夏天的时候特别容易得病。
温度高可能会给狗狗带来很多的隐患,那么我们就来看一看狗狗最长得的是哪几种病吧。
这些危害狗狗健康的行为,主人别再犯了在养狗的过程当中,相信不少宠主都犯过不少危害狗狗健康的行为吧,今天小编就来和大家说说,会危害狗狗健康的几种行为吧,下面一起来看看你有没有再犯!1、给狗狗多次喂食有些主人晚上会喂狗,因为他们怕狗饿了。
狗狗牙周健康情况堪忧?这9个小贴士,能够帮助狗狗保持口腔健康1. 改善狗狗的饮食要是狗狗出现口臭、嗜睡和饮食问题,那么通常的原因都是不良的饮食习惯。
通常来说,狗狗的牙齿健康程度取决于它们吃什么。
新鲜的和生的蔬菜,如胡萝卜和黄瓜,是提供给狗狗营养和清洁牙齿的好选择。
狗狗常犯的错误,要选对教育方法狗狗的语言虽然和我们不同,但狗狗能读懂主人的情绪。
据研究显示,狗狗的智力相当于三岁的孩子,所以养狗狗真的不比带孩子轻松多少。
不过,这也意味着,狗狗也会像孩子一样犯错。
他们大多数人都犯同样的错误。
养狗必须要知道狗狗最害怕的东西,作为铲屎官的你了解你家狗狗吗现在很多人都喜欢养一只狗来充实自己工作之余的生活,随着城市里越来越多的铲屎官的诞生,现在大街小巷随处可见各种品种的宠物犬,很多作为新手的铲屎官都觉得自己养了这么久,可是很大一部分人对狗狗一点都不了解,狗狗想干吗根本不知道,对狗狗缺少了解!
推荐5类能清肺的食物
如果您的家人或朋友烟龄达到3年以上,一定要注意做好清肺工作。
下面小编就给大家推荐5类能清肺的食物。
雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。
有润肺清燥、止咳化痰之功效。
成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。
吃法:做道清肺梨;把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。
银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。
一般食用银耳重要是煲汤,购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。
选购试尝时,如有刺激的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的,切勿购买。
吃法:可做银耳粥,先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮20分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。
更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
百合百合是多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。
除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种物种碱。
这些物种碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
吃法;可做成百合银耳粥,注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。
百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
豆浆将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。
除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
吃法:一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。
不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。
萝卜萝卜是根茎类蔬菜,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等,生食熟食都可以。
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。
吃法:可做奶炖萝卜汤。
在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。