暴食症患者的痛苦谁能懂？做到这几点，轻松摆脱暴食症

那么肠胃炎吃什么好呢.应该怎么调理呢？一起来看看。

饮食调理1、肠炎初期是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。

如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

2、肠炎好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。

宜采纳少食多餐的方法，每日进食4～5次。

需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。

另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

3、肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，幸免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。

恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

饮食原则1、流质饮食稀饭或粥，应大量喝水，以幸免腹泻造成脱水。

过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。

因此，增加液体摄入量是必须的，，以弥补损失。

液体中含有大量的糖和电解质钾，钠，还可以帮助减少腹泻。

2、限制饮食在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控制胃肠炎。

此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。

3、忌冰淇淋等奶制品奶制品会加剧腹泻。

含咖啡因饮料也应该幸免，以免加重刺激。

4、忌油腻饮食幸免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。

呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。

5、少吃多餐在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。

胃肠炎的症状一般在2天内消退。

应该吃家里自己烹饪的食物，而幸免从外面买回的加工食品。

不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。

主要的是每天频繁的吃小餐。

在经过10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。

对古代历史稍有了解的人，应该都了解流传很久的陋习：裹脚，它是我国古代的一种畸形审美观，如今早已被淘汰。

而与此类似的，古代欧洲也有一种畸形审美，以小蛮腰为美，女子为了细腰纷纷去束腰。

那么裹脚和束腰相比，到底哪一种更加痛苦呢? 裹脚和束腰对比图 先要从审美观说起，首先我们都知道审美观并不是一种固定的观念，比方说“”就体现了和西汉两种不同主流的审美偏好。

不过这还属于正常范围内的，裹脚主要是用布帛把关节缠至扭曲，把脚上的横弓和纵弓扭到最大限度，最终让脚掌消失，只留下很小的一部分触地，以三寸金莲为美。

是一种极其不人道的行为。

自古以来文人们便以女子羸弱为美，而女子一旦缠了小脚就会行动不便，走路时的姿态会因为缓慢而变得婀娜多姿。

在中国古代男人的眼中，小脚是一个女人浑身上下最迷人的地方，可以欣赏把玩。

李渔在自己的《闲情偶记》中就曾写过“瘦欲无形，越看越生怜惜，此用之在日者也;柔弱无骨，愈亲愈耐抚摸，此用之在夜者也”。

意思就是说女人的脚要瘦要柔，才能白日里看着喜欢，晚上摸着舒服，甚至连和这样知名的文学大家也都欣赏女人的裹脚美。

我们熟知的，之所以让西门庆年年不忘，也和她那双小脚有关。

潘金莲剧照 为了获得男子们的喜爱，无数女人前仆后继地把自己的脚层层缠起，大户人家的女儿还好，有人搀扶着教走路，而穷人家的女孩只能忍着痛，一点一点学习如何走出柔美的姿态。

这不止是一种畸形审美，更体现了当时女性的地位低下，要以讨好男性为目的而生存，而那些不愿意接受这种思想，拒绝裹脚的女性，轻则落为大众的笑柄，重则被家族的长辈们嫌弃，被当作家族的耻辱。

关于裹脚的起源时间，民间说法不一，根据现代专家们的研究，裹脚的习俗在唐宋时期十分盛行，并在后面几个朝代愈演愈烈。

时期甚至衍生出了一种比赛，以女子脚的大小作为评判标准，叫做“赛足会”。

直到，满人入京后才下令废止。

女子的三寸金莲 除了经常提起的“三寸金莲”，各种尺寸的脚都有其各自的称呼，比如四寸的叫做银莲，三寸四寸之间的叫做四照莲等等。

女子的脚仿佛只是一个任人议论的物件，而大多数女子对此并不觉得有什么不妥，从五岁起就需要缠足，她们用石头把脚紧紧压住，再用布包裹起来，脚一直受到挤压就不会长大了。

甚至在下达禁止裹脚的规定后，民间还是有很多人偷偷裹脚，并且觉得如果自己不裹脚就嫁不出去。

直到时期，民风逐渐开放，大多数人意识到裹脚其实是对女性的摧残，这种陋习才慢慢退出历史舞台。

只可惜老一辈缠裹足的人，一辈子也无法拥有一双正常走路的脚了。

虽说西方人常常嘲笑中国的裹脚女人，不过他们也好不到哪去，下面就来讲讲欧洲的“小蛮腰之美”。

女子的小脚剧照 这是一种在古代欧洲的女子中流行的传统，比中国的裹脚出现的要晚一些，持续了大约五百多年，这种审美与当时欧洲女子的传统服饰有关。

欧洲女性的传统服饰通常是裙摆宽松，但是腰部很修身，如果腰细的女子穿起来就会更显婀娜柔美，所以丰臀细腰逐渐成为欧洲社会的主流审美。

为了追求美，让自己的腰更细，当时的女性便采取了用紧身胸衣来束腰这种办法，无论是皇室贵族还是平民百日常穿戴着束腰。

和中国古代不裹脚难嫁人的说法类似，古欧洲人认为不穿束腰，腰腹上松垮的肉被别人看见是没有礼貌的行为，还可能会被别人视为异类。

欧洲人束腰 紧身胸衣是文艺复兴时期发明的，但是它刚被发明出来是为了让女性更加方便地骑马、跳舞，而不是为了束缚女性。

只可惜女人们最终用它来绑住了自己 为了达到更好的效果，她们还把胸衣做了各种改进，甚至用金属材料来制作胸衣，比如电影《》中的Rose就穿着了铁质的束腰，才能达到 盈盈一握的效果，堪比芭比娃娃的小蛮腰。

这种束腰在穿的时候需要好几个人辅助，可想而知，它对人体的腰部会产生多大的压力，所以当时很多欧洲女人的内脏发育都有问题。

和我们的裹脚习俗一样，大多数女是从孩童时期就开始束腰，这样才能达到更好的效果。

凡是穿戴着束腰长大的女孩子，肋骨骨骼都会变得严重畸形，她们以束腰为时尚，甚至用腰细的程度来划分女性的地位高低。

紧身胸衣 现在的我们几乎难以想象，那些女人对细腰的追求疯狂到了什么程度，当时的欧洲宫廷还会制定不同的腰围标准。

有一位茜茜公主为了达到标准，除了日常穿束腰以外，还坚持每晚裹着被苹果醋和紫罗兰花汁浸透的布睡觉 而民间通行的标准则是女子的腰应该能被她的双手环住，无论哪种标准，都是绝对不健康的。

古欧洲曾有一位新娘，为了在婚礼上把自己的腰勒的更细，直接命丧婚礼现场，喜事变悲剧。

所以，如果拿裹脚与束腰相比，还是束腰更加残忍。

因为裹脚最坏的后果也就是骨折，终生疼痛而已，不会对身体健康产生本质上的影响。

而欧洲的束腰传统造成的死伤绝非个例，束腰的工具会深深扎入人的皮肤，在肋骨间留下无法消除的痕迹 轻则感染，重则死亡。

并且，束腰还会严重威胁到女性的内脏，严重的可能会器官衰竭而死。

茜茜公主束腰 无论是古今中外，人们对于细腰的热爱从未消退，目前为止世界上腰围最细的人卡吉詹可已有67岁高龄 但是她的腰围常年保持在20公分，还没有正常成年人的小腿粗。

中国虽然没有极端崇尚细腰，但也不乏有“A4腰”这样的标准出现，爱美之心人皆有之，值得庆幸的是，现在世界上已经少有利用的工具求美的人了。

在人体可以接受的范围内节食运动瘦身并无不妥，无论如何，千万不要把美丽建立在伤害身体的基础上。

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