5类症状 预示你可能得了强迫症

如果您的家人或朋友烟龄达到3年以上，一定要注意做好清肺工作。

下面小编就给大家推荐5类能清肺的食物。

雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。

有润肺清燥、止咳化痰之功效。

成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

吃法：做道清肺梨;把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

一般食用银耳重要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。

选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。

吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。

更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

百合百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。

除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种物种碱。

这些物种碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

吃法;可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。

百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

豆浆将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。

含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。

除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

吃法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。

不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。

萝卜萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。

白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

吃法：可做奶炖萝卜汤。

在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。

2.逆反心理婚姻对于夫妻双方来说是一种约定，是一种责任，也是一种约束，而女人很多时候就是矛盾的结合体，她们一方面渴望稳定的婚姻生活，一方面又害怕被婚姻束缚而感到担心，虽然并不是指具体要做什么，但是当这种自由受到威胁时，逆反心理便自然出现了。

3.恐惧心理女性在谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，那一刻的心情是复杂的，她们对未知的未来没有太多的憧憬，有太多对过往的释怀，害怕婚后的生活，但又不想直接就这样放手，但当最后一个阶段时，回忆从前会更多一些。

4.心理素质不强心理素质不强的女性，在结婚将至之时，容易出现紧张、焦虑、恐惧之类的不良情绪，症状比较严重的人，还会出现一些躯体方面的不良反应，甚至会产生逃婚的想法。

女性有婚前恐惧症怎么解决1.写下自己的担心首先你要问问自己担心的问题都有些什么：害怕婚后没有自由？担心婚后生活不和谐？担心未来经济压力很大？对自己的结婚对象没有信心，还是对自己没有信心？将你的这些担心用本子一一地写下来，书写情绪就是宣泄情绪，一次与自己心灵的对话，能清楚的知道自己在恐惧什么，或许你会发现，其实这些问题都不是问题。

2.与身边的已婚人士聊一聊你的身边肯定会有不少的过来人，如果你对自己的结婚感到担忧，不妨找她们好好的聊一聊，或许你会发现，每个人在婚前多少都会感到不安，而这些不安到最后都是不会发生的事情，多听听过来的建议，可能你的情绪会好很多。

3.给自己放几天假如果是因为最近的婚事筹备让你感到压力太大，对婚姻生活失去信心，甚至感到恐惧，那么，先将手头上的事情放下来，给自己放几天时间的假，在放松的过程中，紧绷的神经可以得到舒缓，去野外郊游一下，或去一个最近的城市短途旅行，也许很多事情就豁然开朗了。