女人最需要的几种食物
养气补血： 古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使
【千问解读】
女人最需要的几种食物
中医认为健康中国人的脸色红润而微泛黄色，饮食是调节人体气血充盈程度的重要方式，下面推荐的“明星食物”能够彻底调节人体的气血，让女人散发出由内到外的美丽。
养气补血：
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
明星食物：
枣：红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。
其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。
红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞：桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。
将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏：中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。
动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。
红花：红花自古以来都是养血养颜的佳品，古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂，其养颜补血功效“可见一斑”，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。
盐水肝尖
补钙健骨：
想要成为“亭亭玉立”的健康女人，补钙不可少。
但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。
据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。
30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
明星食物：
酸奶：酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。
饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
芝麻：黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。
每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
海带：100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。
海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
特别提示：多吃的含钙高食物的同时，注意补充维生素D和晒太阳。
炝拌海带丝
养颜抗老：
抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。
许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。
明星食物：
洋葱：洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。
洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
苹果：苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。
它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。
常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
西红柿：成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。
番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。
西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。
但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。
西红柿牛腩
呵护秀发：
一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。
好头发能使女人熠熠生辉，更能成功俘获男人的心。
明星食物：
核桃仁：核桃被称为“长寿果”，它能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。
每天吃1—2个整核桃仁，能补充头发所需的营养，促进头发的生长和健康。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能充分滋养毛囊。
孩子每天吃2个，成年人每天1个比较适宜。
紫菜：紫菜滋润头发的功效可不小。
紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘、维生素B2、B6等，能乌黑头发。
做汤放些紫菜，不知不觉中就能获得一头黑发。
紫菜包饭
安神助眠
睡得好，气色就好，身体更好。
充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。
明星食物：
香蕉：香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。
睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用。
莲子：莲子能镇静安神、补中益气。
煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。
莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。
小米粥：小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。
晚餐喝一碗小米粥，甚至能够替代安眠药。
女人该如何改善性冷淡 与伴侣沟通
因为男人不懂你的感受的话，他反而会觉得做的对。
及时沟通，选择最佳的姿势。
比如说伴侣过于暴力，过于用力了，或者说急着进入主题缺少安抚，导致花园分泌物少，花园干涩而产生疼痛。
所以说，女人们要告诉伴侣要温柔一些，先通过亲吻等方式，提起女人的性欲，别直奔主题。
二、选择改善性冷淡的食物生活中有不少食物吃了以后，能够改善性冷淡的效果。
比如说核桃、羊肉、韭菜、蜂王浆、鸡蛋、乌骨鸡等等。
这些具有补肾强欲的食物，女人平常要多烹饪食用，比如说制成核桃粥、韭菜炒鸡蛋、乌骨鸡汤等等。
或者说就医检查，找中医师开几贴具有性冷淡的药膳药材炖汤食用。
让你吃着吃着就找回了性欲，不再排斥同房，促进夫妻感情和谐。
三、进行药物医治如果性冷淡很严重，经过心理干预，吃了药膳，各种偏方都试过了还是没有效果的话，那么就要通过服用药物改善了。
长期性冷淡会导致早衰的，为了处于良好的状态着想必须及时就医。
比如说吃增加雄性激素的药物，不仅每天要按时服药，而且还需要长期坚持，至少要坚持医治半年以上，才会有好的效果。
千万别急于求成，改善性冷淡是需要花费时间的，不能着急。
女人性冷淡的真相1、药物偷走性欲加州性医学专家迈克尔·克里奇曼博士表示，口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。
建议，问清药物副作用，并采取非激素避孕措施。
2、电子产品入侵卧室电视、电脑、手机等“入侵”卧室，不仅会导致入睡难，而且会殃及性爱。
《女性、性爱与亲密需求》一书作者，弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士建议，床上应只做两件事：一是睡觉，二是做爱。
只要不将各种“技术装备”带进卧室，就可能还性爱其实面目。
3、生活忙忙碌碌家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。
洛杉矶性学专家琳达·迪维勒博士建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。
4、走样的体型发胖或怀孕导致身材变样，会对女性造成心理压力，进而影响性趣。
有助于提升自身性感认可度，提高性欲。
北京故宫里的珍妃井频现灵异是真的吗？一到晚上就有女人哭
经历了多个朝代的皇家宫殿，流传着许多骇人听闻的故事，无论真假，这些故事总在诉说着那座都城内曾经发生的种种。
在幽深的故宫中，珍妃井灵异事件也算是比较出名的。
在历史上，光绪与珍妃两情相悦，无奈处在动荡不安的社会中，最后慈禧逼死了珍妃。
珍妃的尸体在水井中泡了一年之后，瑾妃到处求情才打捞上来，当时的情况惨不忍睹，宫女们见了都伤心不已。
此后，每到夜深人静的时候，珍妃井附近就会出现一个身穿清服的女子，似乎是在吟诗，又似乎是在啜泣，众人都说那是珍妃的冤魂在索命。
每到夜深人静的时候，珍妃井附近就会出现一个身穿清服的女子，似乎是在吟诗，又似乎是在啜泣，珍妃井灵异事件到底是怎么回事?在历史上，光绪与珍妃两情相悦，无奈处在动荡不安的社会中，最后慈禧逼死了珍妃。
珍妃的尸体在水井中泡了一年之后，瑾妃到处求情才打捞上来，当时的情况惨不忍睹，宫女们见了都伤心不已。
为了纪念珍妃，瑾妃在井北的小屋里立了牌位，并为小屋取名为“怀远堂”，意在悼念珍妃。
后人为了纪念珍妃就把珍妃溺死的那口井称为珍妃井，从此以后就怪事不断，很多人都曾见过穿着清代衣服的女子趴在井边似有哭声，也有人说是珍妃的魂魄在聆听她和光绪一起作的词。
不过，也有人解释说，之所以看到珍妃是因为光线的缘故。
现在的珍妃井很小，不过在珍妃那个年代，这口井的井口真的很大，只是经过了一系列的修缮和遮掩之后才形成现在的样子。
珍妃井旁边还设有她的灵堂，里面供奉着她的遗像，看起来胖乎乎的，不过这都是后人的审美标准了。
更加灵异的是，有人曾经看到珍妃的魂魄走来走去或者坐在某个地方弹古筝，看来故宫只能白天开放，晚上真的很容易撞鬼。
不过即使珍妃的魂魄停留在此也是可以理解的，毕竟她是冤死的嫔妃之一，况且她生前和光绪是那么相爱。
