小腿抽筋是什么真相引起的
</p><p>一般与过度劳
【千问解读】
在我们的平常生活中，抽筋是一种非常常见的现象，很多人都经历过抽筋，很多人认为抽筋是因为缺钙导致的，但实际上导致抽筋的真相是有很多的，因此我们便来了解一下小腿抽筋是什么真相引起的？吃什么食物可以改善腿抽筋？
小腿抽筋是什么真相引起的引起小腿抽筋的真相非常多。
一般与过度劳累或剧烈运动有关，有可能是长期营养不良导致缺钙所致，还可能是腿部受凉或者有低钙血症所致。
若经常有小腿抽筋现象，通常可吃一些含钙的食物，过度劳累或剧烈运动会导致腿部的肌肉出现紧张，多的代谢物不能及时排出，就有可能导致小腿出现抽筋现象。
可以在医生指导下服用一些钙片进行调理，平常可适当晒太阳或者吃些维生素d，，有助于钙的吸收。
而在平常生活中，腿部受寒冷刺激也有可能导致腿部肌肉痉挛，从而引发抽筋。
所以需做好腿部保暖工作，尽量减少腿部受凉而引发抽筋。
1、新鲜的水果和蔬菜。
水果和蔬菜中含有丰富的营养物质，例如维生素和钙等。
钙是参与人体肌肉收缩主要的元素，维生素可以促进钙的吸收。
所以经常食用新鲜水果和蔬菜可以补充身体所缺的钙，同时其他的营养物质含量丰富，还可以为身体提供能量。
2、牛奶。
牛奶中的钙含量非常丰富，且易于被人体吸收。
所以经常饮用牛奶可以很好的补钙，而且牛奶的营养丰富，对人体的好处很多。
3、动物肝脏。
这类食物的钙含量与牛奶相比有过之而无不及，同样易于被吸收，而且肝脏中还含有丰富的维生素D，能促进钙的吸收。
不过动物肝脏中胆固醇含量比较高，不可食用过多，以免引起不适。
小腿抽筋是腿部肌肉痉挛所引起，快速解决腿抽筋的方法如下：1、若是情况较轻先放松自己的心情，起立站直拉伸腿部肌肉让腿和脚面呈一条直线。
再活动使脚面和腿呈直角反复活动几次，然后慢慢按摩缓解因抽筋引起的疼痛感。
2、若还是没有缓解坐下后伸直脚，手拉住脚掌往自己胸部拉，这时候腿要尽量伸直。
3、膝后凹陷处有个中心点是委中穴，小腿后面肌肉最高点的承筋穴，小腿的后面肌肉分叉位置承山穴，按压这三处穴位也可快速缓解抽筋引起的疼痛。
4、还可利用热毛巾或热水袋敷在小腿处热敷，促进血液循环缓解肌肉痉挛。
小腿抽筋之后，大多数患者的疼痛会在13天之内消失。
小腿抽筋之后，绝大多数的疼痛都会随着抽筋的缓解而明显的缓解，甚至是完全的消失。
小腿抽筋之后所引起的疼痛，重要是由于痉挛的肌肉本身所导致的疼痛，或者由于肌肉痉挛而并发的无菌性的炎症所导致的疼痛，所以这种疼痛持续的时间并不会特别的长。
一般经过彻底的休息、制动，大部分都会很快的缓解。
但是如果超过这段时间之后仍然有明显的疼痛，就要警惕可能存在相关的损伤，比如有可能出现了相关肌肉、肌腱的撕裂，或者存在了周围神经的病变。
患者在出现了疼痛持续加剧，不能够缓解的情况，一定要及时去骨科进行就诊，明确有无相关的疾病，然后再针对性的进行处理，千万不能够一直自行处理以免延误了病情。
太平天国的拜上帝会信奉的是什么？是上帝吗？
洪秀全在动员和团结农民起来反抗统治时，吸收了基督教教义的一些内容，借用到对上帝的信仰;但他们所拜的上帝，与西方基督教信仰的上帝并不是一回事。
鸦片战争后，庞大的战争费用开支及向西方列强支付的巨额赔款大大加重了国内民众的税负;农村的土地兼并愈演愈烈，贫富差距日益悬殊;多种社会矛盾交织、激化，各地的民众起义和骚乱事件频频发生。
“拜上帝会”就是在这样的时代出现的。
这一组织的创始人洪秀全(1814—1864)是广东花县人，出身农家，少年时在乡间接受私塾教育，后受聘为本村塾师。
和古代中国大多数读书人一样，他曾努力走的道路，但几次应试都没有考中。
1843年他再次落榜后，郁闷中偶然翻看了以前从传教士手中得到的一本宣传基督教的通俗小册子—《劝世良言》，从中得到示，觉得可用书中教义动员和组织民众，成就一番事业。
于是，他创立了“拜上帝会”，自称是上帝耶和华的次子、耶稣的弟弟，下凡拯救受苦受难的人们。
他和同乡冯云山一起，深入到广东、广西各村镇进行宣传工作，为拜上帝会发展信徒。
当时的两广地区地瘠民贫，连年灾荒，百姓生活无着，很多人成为流民，洪冯两人的鼓动得到他们的响应，拜上帝会短期内就吸收了大批会众，后来成为太平天国重要将领的清、萧朝贵、石达开等就是这个时期相继入会的。
他们秘密地建立了军队，制造军械，筹备军费粮饷，在广西桂平县紫荆山麓的金田村建立起巩固的据点。
在此期间，拜上帝会与乡村团练、清军多次发生冲突，矛盾逐渐尖锐化。
元年(1851)初，拜上帝会在金田村正式宣布起义，举兵反清，并建立政权，建号“太平天国”。
在此后十多年里，席卷半个中国。
太平军作战勇猛，曾连连大败清军，极大地撼动了清朝的统治，直至时期(19世纪60年代末)方为清军彻底镇压。
作为太平天国的“国教”，“拜上帝教”曾渗透到太平天国社会生活的各个方面，其教义体现在洪秀全仿《劝世良言》所写的《原道救世歌》、《原道觉世训》、《原道醒世训》等几本书中。
洪秀全借用基督教的一神教思想，宣布只有真神“皇上帝”是天下最高的主宰，而民间信奉的所有神仙菩萨、妖魔鬼怪等只是“阎罗妖”的化身，他号召会众独尊真神皇上帝，击败阎罗妖，实际上是用宗教的语言号召民众起来反对当朝的统治。
洪秀全在书中巧妙地将基督教和中国农民朴素的平均主义思想结合起来，宣布人们在上帝面前一律平等，要团结起来改变不平等的现实世界，建立“天下一家，共享太平”的理想社会。
为控制会众的思想，树立他自己作为“”的权威，洪秀全曾数次让杨秀清、萧朝贵分别装扮为灵魂附体的天父、天兄下凡降旨，以让会众相信太平天国的所有活动都是奉天命而为。
在洪秀全那里，西方的基督教已与中国儒家的大同思想、农民的平均主义理想、民间宗教甚至是巫术相糅杂，被改造成为太平天国反清的精神武器。
洪秀全等人曾认为，他们对基督教义的理解已经超过了西方。
但在西方人眼中，拜上帝会供奉的不是上帝，而是一个不伦不类的野菩萨。
一名西方传教士在实地考察太平天国运动后，曾作出这样的评说：“他们的政体是混杂的：一半政治、一半宗教，一个在人间、一个在天上。
这一政体中的政治和宗教并不是平列的：是以政治为主、宗教为从，政治为里、宗教为表。
”这一看法，在一定程度上揭示了“拜上帝会”这一组织的本质。
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拜上帝教为什么会在广西兴起？真相是什么
人们不禁要问：为什么是广西?为什么一群中国人，打着西方宗教旗号，竟能聚拢大批教众与清廷争夺江山? 教科书一般总结为：阶级矛盾;外国侵略;自然灾害。
这个适合所有晚清起义的答案自然不能说错，但忽略了至关重要的一点，那就是：西方基督教在广西的同步传播! 众所周知，自尤其是实施全面禁教以后，基督教无时无刻不想重返中国市场。
因此，当中国大门被强行打开，传教士逐步获得传教权力后，他们便地涌向各地，建教堂、办学校、设医院、搞慈善，恨不能让上帝福音一夜间传遍华夏大地。
除了亲自传教外，西方传教士还发明了一种新式的传教方法，即训练华人教徒向中国人传教，藉此消除种族之间的陌生感。
最著名者，即为德国传教士郭士立于1844年在香港创办的福汉会。
郭士立，也叫郭实腊，在华时间长达20多年，是近代史上十分著名的来华传教士，对中国影响很大。
他认为，要将福音传遍中国，“只能由中国人自己劝导”。
福汉会，顾名思义，“欲汉人信道得福”。
该会创办时，只有会员21人，只有郭士立和罗孝全两个外国人。
罗孝全，就是后来在广州给洪秀全讲述基督教义的那位。
说白了，福汉会并非传统的教堂，而是华人牧师的训练中心。
经过简单培训，皈依基督教的华人，即可奔赴内地开展布道工作。
该会发展迅速，短短几年间，会员数量已达几千人，在中国各地建立起传道分站。
广西，恰恰是福汉会极为看重的地方，至1846年，已设有桂林、柳州、梧州、桂平、南宁、太平等六个分站。
有关史料显示，在洪秀全、冯云山从广东转到广西进行拜上帝教的宣传后，许多福汉会会员纷纷加入拜上帝教，对早期的产生重要影响。
英国军舰神使号舰长费旭班曾回忆说，他和很多太平军谈过话，这些太平军说曾在香港上过学，并说首领罗大纲也是福汉会会员。
《太平军及其补救之道》一文中，则记载一位前太平军在上海访问麦都思时说过的话：“我们经常出入他(郭士立)的家，听他谈话;而且在广西有很多拜耶稣的人准备加入他们(太平军)里面。
” 后来，额尔金率领英国舰队沿长江上溯时，他曾在报告中说，郭士立在叛乱者中深负盛名。
他的翻译则这样记载： “在芜湖时，我从他们中的一些人得知，他们把开始学习教义归因于已故的郭士立博士，这一事实我以前从未听说过。
但我认为，这位精力极为旺盛的人通过他当地的福汉会的帮助，在建立拜上帝会方面起了极其重要的作用，是非常可能的。
” 其实，洪秀全后来到广州读到的《新约》，就是郭士立翻译的。
也有外国人说：“大概冯云山于1848年曾访问郭士立于香港，且有可能受其洗礼。
”但现存福汉会文件中，有一份曾接受郭士立洗礼的名单，上面并没有冯云山的名字。
应该可以肯定，福汉会与拜上帝教之间存在密切关系，洪秀全、冯云山的很多基督教知识也确实来自于郭士立，而拜上帝教之所以能在广西打开局面，同样与福汉会在广西所做的工作分不开。
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