懒人减肥法：蜂蜜香蕉两者缺一不可
</p><p>与之相反，不喜欢运动，又偏偏视吃如命的，那体重可想而知。
</p><p>对于这类人，我们又该该怎么处理呢?不喜欢运动，又想减肥，最好的办法就是以毒攻
【千问解读】
懒人减肥法：蜂蜜香蕉两者缺一不可
减肥方法千万种，到底哪种才适合你呢?对于一些喜欢运动的来说，减肥完全不成问题，最重要的是这类人也很少有肥胖的。
与之相反，不喜欢运动，又偏偏视吃如命的，那体重可想而知。
对于这类人，我们又该该怎么处理呢?不喜欢运动，又想减肥，最好的办法就是“以毒攻毒”。
蜂蜜香蕉减肥法是一种非常有效的食疗减肥法，又不会有任何的副作用，非常适合这些懒人。
众所周知，香焦营养非常丰富，素有“智慧之果”的美称。
香蕉的消化、吸收能力很好，很多人都喜欢食用，来给身体补给均衡的营养。
同时，对于没有时间吃早餐的人来说，香蕉也是不错的选择，香蕉能长时间保持能量，很适合当早餐，它的卡路里很低，对于减肥的人来说是最佳选择。
时香蕉含有大量的膳食纤维，可以让人有饱腹感，也能够促进肠胃的蠕动，帮助排泄出身体内堆积的废物。
可以毫不担心的尽情享用。
蜂蜜是一种天然食品，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪当作能量而得到燃烧。
蜂蜜所含的单糖，不需要经过消化就可以直接被人体吸收，如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。
由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
因此蜂蜜深受减肥人士的爱慕。
蜂蜜具有清热排毒的作用，而香蕉的饱腹感也很强，并且膳食纤维含量又很高。
当这两者联合起来的话，就酿成了一种异常收效的减肥方式。
因此想要瘦身减肥的吃货MM就不能错过香蕉蜂蜜减肥法了
那么，两者如何结合才干让减肥效果更加理想呢?
每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。
要注意的是，一天吃的香蕉不能超过5根。
对于懒人来说，减肥是相当痛苦的一件事情，每天靠不断的运动，控制饮食，虽然能达到减肥的效果，但也会受巨大的罪，这是懒懒万万做不到的。
而蜂蜜香蕉两者结合起来的，可以完全达到减肥的效果，，甚至让减肥效果更加明显，是你减肥的不二选择。
韭菜和蜂蜜相克吗
这是由于假如不小心吃完相克的食物得话，轻则会造成 营养成分外流，重则会严重危害到食用者的人身安全。
而在民俗拥有 那样的叫法，便是纯蜂蜜与苋菜不行一起吃，二者一起吃会造成 营养成分外流。
那麼，纯蜂蜜与苋菜确实相冲吗？下边就为大伙儿开展深入分析！一、有关流言蜚语纯蜂蜜和苋菜不行一起吃的流言蜚语有两个版本号，其一是纯蜂蜜有促进消化的功效，而苋菜中带有丰富多彩的膳食纤维素，二者一起吃易造成腹泻腹泻。
其二是纯蜂蜜中含有铜、铁等矿物成份，而苋菜则含有维他命C，二者同吃后苋菜的维他命C易被纯蜂蜜中的铜、铁空气氧化而丧失功效。
二、营养成分纯蜂蜜的重要成分是葡萄糖和葡萄糖不一样蜜种二者成分有差别，尚含小量的绵白糖、柠檬酸、维他命、碳水化合物、矿物及酶类等活性物质，而苋菜的重要成分是碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素、维他命及矿物等成份，因而单单从营养元素上看来纯蜂蜜和苋菜并沒有矛盾的地区。
三、成份阐述纯蜂蜜尽管能明显的减少大便時间，，苋菜也确实有促进消化的作用，但纯蜂蜜和苋菜同食不是可能造成腹泻的，换句话说就算产生腹泻也与二者是不是同食沒有一切关联，而纯蜂蜜和苋菜不行同吃的第二个真相也是空穴来风，真相是苋菜中自身就带有一定量的铜、铁等矿物成份。
四、科学研究实情纯蜂蜜和苋菜不行一起吃彻底是谣传，无论是纯蜂蜜和苋菜同食会造成腹泻還是纯蜂蜜和苋菜同食会减少营养成分都属空穴来风，为什么有的人将纯蜂蜜和苋菜一起吃后确实造成腹泻了呢？实际上这与纯蜂蜜和苋菜是不是同食沒有一切关联，大多数全是不干净的饮食搭配或不科学饮食而造成 的。
小结：纯蜂蜜和苋菜一起吃既不容易造成腹泻，也不会因氧化还原反应而减少营养成分，实际上全部的食物相克都源于不干净的饮食搭配或不科学饮食，到迄今为止未有科学研究证实某二种食材同食会引起副作用。
蜂蜜水与什么搭配好 营养还护肤
蜂蜜水与什么搭配好赵薇版：《中餐厅》蜂蜜柠檬苏打水湖南卫视热播的《中餐厅》中，赵薇自制的蜂蜜柠檬水广受好评，蜂蜜柠檬能提高免疫力，预防感冒。
赵薇选择加入苏打水来调配，让口感喝起来更有味道。
制作方法：节目中也有公开制作方法，首先将2颗柠檬洗净切片，全部装进大容器里面，接着加入适当的蜂蜜糖浆(不加水)最后将容器摇匀密封腌一个晚上。
记得隔天要喝的时候，杯子里记得装冰块，再倒出容器里的蜂蜜柠檬进杯子里，最后加入苏打水来调配就完成了。
范冰冰版：《小红书》百香果蜂蜜柠檬蜜范冰冰透露自己每天早上都会喝自制的「百香果蜂蜜柠檬蜜」，她表示不但能补充维他命C，还能排毒又美白。
而且制作方法非常容易。
引起大量网友们一起尝试。
制作方法：首先柠檬(3颗)用盐搓干净表皮，清水泡10分钟，接着将柠檬切薄片去核(有多薄切多薄)最后准备干燥的密封容器先放一层蜂蜜一层柠檬，然后一层百香果肉一层一层叠加放上去，冷藏放置两三天。
之后要喝就取一大勺加温水喝即可。
河智苑版：白里透红「蜂蜜柠檬烧酒」河智苑也曾在节目中制作自己的美白饮品，那就是自制「蜂蜜柠檬烧酒」，她甚至表示喝完隔天还经常被称赞「白里透红」呢!确实柠檬和蜂蜜都有助人体代谢，柠檬甚至还有抗氧化的作用，养出水嫩美肌没问题!制作方法：首先拿出三颗柠檬和一瓶韩国烧酒，并加入三分之一的碳酸水以及适量的蜂蜜，最后放进冰块，就完成了传说中的柠檬蜂蜜烧酒啰!金喜善版：蜂蜜绿茶+蜂蜜玫瑰花茶就连韩国女神金喜善也是靠着蜂蜜在瘦身保养的!除了早餐选择喝一杯蜂蜜水之外，就连中午也会喝两杯「蜂蜜绿茶」晚餐还会喝蜂蜜玫瑰花茶两杯，不但能代谢掉体内多余毒素，还可以加速身体的循环。
金喜善蜂蜜水制作方法：30克蜂蜜加入1公升的水，并加入苹果醋调味孝敏版：瘦身蜂蜜柠檬水孝敏的瘦身食谱已被广大流传，曾以断食法连续喝7天的蜂蜜柠檬水，让肠胃进行完整的排毒，同时也让发达的肌肉好好休息。
(不过这方法不适合长期使用，建议大家还是询问医生再试试喔)孝敏蜂蜜柠檬制作方法：20ml的蜂蜜+20ml的现挤柠檬+加水300ml
