女人吃麦麸减肥吗 女人吃麦麸的好处
女人吃麦麸减肥吗 麦麸中含有丰富的水溶性和非水溶性纤维，具有减肥瘦身、降胆固醇的功效。
麦麸虽然可以降低胆固醇，但多
【千问解读】
麦麸是制作一些食品的主要材料之一，它不仅营养美味，减肥的功效也是比较好的，特别是对女性的帮助最大，下面就由小编讲一讲女人吃麦麸减肥吗以及女人吃麦麸的好处。
女人吃麦麸减肥吗麦麸中含有丰富的水溶性和非水溶性纤维，具有减肥瘦身、降胆固醇的功效。
麦麸虽然可以降低胆固醇，但多吃会使三酸甘油酯升高。
麦麸最常与牛奶同吃，但因为牛奶影响钙与铁质的吸收，假若有贫血、骨质疏松或老人家不建议麦麸与牛奶同食。
麸皮是很好的食物，富含水溶性纤维，对降血糖、血脂或排坏胆固醇都很有帮助，但不宜作为餐食！食用过量的麦麸，虽然会降低坏胆固醇，但也会使甘油三酯升高。
每天吃麦麸不能超过75克，过多反而伤身！因为麸皮的纤维比较粗糙，不易消化。
容易胀气的人吃得太多会引起不适。
麦麸会抑制钙和铁的吸收，因为麦麸含有较高的植酸和草酸，所以缺钙、贫血的人应少吃麦麸。
把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。
麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。
它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。
另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。
2、麦麸超低热量减肥法做法很简单，就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，购买面包、饼干时，也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。
这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。
这可不是一个小数目哦！
具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，加入苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。
炒时往锅内不时地加入一些水，搅拌均匀，当产生一些热气时，就可以了。
将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里，备用。
将这样热乎乎的麦麸布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。
它很方便，不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。
将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上，就像熨斗一般，推过来推过去，那些软绵绵的赘肉，真的被熨没了。
被麦麸袋熨过的肌肤，既光滑又紧实。
不过是短短十几天的功夫，你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下，原来压根儿不敢上身的低腰裤，估计再过不久就能有重见天日的时候了。
这样炒制的“麦麸熨”，有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。
并且，它在减脂的同时，还有很好的保健效果。
4、麦麸祛除角质、燃烧脂肪在炒制麦麸的时候，还可以加入适量的盐水，边炒制，边将双手放在锅的上方蒸熏。
接着，用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上，以顺时针的手势按摩，约5分钟之后，再把这些麦麸洗掉。
经过五六次之后，你会发现肌肤变得滑嫩、细致，脸部的线条也变得柔和。
这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。
在50g麦麸里加入蛋清（一两个皆可），搅拌均匀后涂在脸上，待10分钟之后面膜干了，再用清水洗掉。
这样的麦麸面膜，做起来很简单，效果却不容小觑。
坚持用半个月，能让脸上小细纹减少许多。
为什么麦麸这么好用？经过科学研究证明，麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质，对护理皮肤有良好的功效。
6、麦麸柔顺护发此外，将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后，用那些淡黄色的水洗过的头发，散发着淡淡的清香，并且长发变得十分柔顺，非常好打理。
用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。
7、麦麸茶解毒、延缓衰老还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。
麦麸茶喝起来有股淡淡的清香，不单口感佳，其含有的丰富B族维生素，可以嫩白肌肤、调节视力，在体内发挥着许多功能，还有清热解毒和延缓衰老的功效。
女人需要三类滋补食物
一、养气补血的食物古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了女人内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
滋补食物推荐：1、桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果，将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
2、枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。
其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。
红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
3、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
二、爱护乳房的食物乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为培育下一代做着丰硕贡献。
从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房处于良好的状态。
滋补食物推荐：1、蘑菇蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房处于良好的状态。
2、豆浆豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。
每天喝一杯豆浆会对乳房处于良好的状态十分有益。
3、红薯红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。
美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。
三、补钙健骨的食物想要成为“亭亭玉立”的处于良好的状态女人，补钙不可少。
但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。
据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。
30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
滋补食物推荐：1、芝麻黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。
每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
2、酸奶酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。
饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
3、海带100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。
海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
河南千年古墓挖出活女人，开馆后呻吟坐起吓尿众人 谣言
随后就有河南千年古墓挖出活女人的传出，而这个女尸的名字叫做“凌惠平”。
古墓挖出活体女尸这种传闻其实假的不能再假了，完全就是为了吸引眼球所造的谣，大家可不要轻易相信。
网传河南千年古墓女尸复活网传，在河南一处农村中，发现了一个神秘的千年古墓，经过鉴定是汉代古墓，而专家在挖掘的时候，发现了一口棺材，而将棺材打开的时候发现，这其中的女尸居然发出了呻吟，甚至还自己坐立了起来，把一些专家都吓尿了。
而细看之后发现，这具女尸经过千年的洗礼，并没有腐烂，其遗体竟然还完好如初。
据说在其棺内的文物中，有一枚边长为1.3厘米的青铜印章，印钮是一只栩栩如生的龟钮，印章上清晰地刻着“凌惠平”，女尸的姓名确定无疑。
还说至今没有专家能够解释河南千年古墓挖出活女人的现象。
辟谣：千年古墓女尸复活是假的其实这个事情，很明显就是就是胡编乱造的，没有时间、人物、地点，也没有任何的相关报道，这种“四无”的报道肯定不是真的。
首先，这是千年古墓，没有人任何科学理论能够支撑，女尸在古墓中待了千年还能复活的现象。
其次是呻吟和坐立起来，更是不靠谱。
最重要的是其名字叫做“凌惠平”，首先凌惠平的的确确是汉代古尸，但是发现她的地方是在江苏省连云港市，而且这是一具湿型古尸，尸身皮肤基本完好，肌肉牵拉有弹性和韧性，神经和内脏器官保存基本完整。
但这些都是她已经死去的证明，那些呻吟和坐立的传闻根本不靠谱。
(不知道凌惠平的可以去度娘一下)
