小孩吃杏子好不好 小孩吃杏子的功效与作用禁忌

作者:小菜 更新时间:2023-05-03 点击数:
简介:杏子作为生活中常见的水果,它的味道和口感以及营养价值都是不要多说,但是小孩子吃杏子好不好?今天小编就来讲一讲小孩吃杏子的功效与作用禁忌。

小孩吃杏子好不好 杏是一种营养丰富的水果,含有多种维生素,因此儿童是可以正常食用杏的。

但是这种水果中含有较多的酸性物质,过量食用会引

【千问解读】

杏子作为生活中常见的水果,它的味道和口感以及营养价值都是不要多说,但是小孩子吃杏子好不好?今天小编就来讲一讲小孩吃杏子的功效与作用禁忌。

小孩吃杏子好不好

杏是一种营养丰富的水果,含有多种维生素,因此儿童是可以正常食用杏的。

但是这种水果中含有较多的酸性物质,过量食用会引起胃酸过多或是消化不良,因此不建议大量食用。

处于生长发育期的儿童对维生素的需求量较大,建议多吃一些新鲜的果蔬,也可以吃一些富含蛋白质的食物,如豆腐、鸡蛋等。

同时要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,避免暴饮暴食,少吃不利于健康的垃圾食品。

小孩吃杏子好不好 小孩吃杏子的功效与作用禁忌

禁忌 中毒

杏子中含有一定量的苦杏仁苷,这种成分在体内会转化为氢氰酸,具有毒性,宝宝肝功能还不完善,大量食用杏果容易引起食物中毒。

损伤胃肠

杏子中含有较多的植物酸,在食用之后会刺激胃肠,促进大量的胃酸和肠液的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃肠,轻者引起消化不良,过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。

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上火

杏果性热,食用后可增加体内的热气,食用过多会引起宝宝体内内火上炎,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。

龋齿

杏果中糖分和植物酸都含得比较多,糖分会导致蛀牙,植物酸对牙齿也有腐蚀作用,也会导致宝宝龋齿。

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影响发育

杏子含有较多的植物酸,对钙质有破坏作用,钙是宝宝生长发育所所需的元素,缺钙会导致宝宝长不高,骨骼脆弱等。

肥胖

杏子中糖分含量极高,宝宝食用之后很容易转化为血糖,进而转化为脂肪,引起宝宝肥胖。

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郑州中等专业学校,位于河南省郑州市,是一所以职业技术为主的学校,致力于培养具有实际动手能力和综合素质的技术型人才。

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