儿童春季进补的5大方案
为了满足宝贝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝贝进行科学合理的春补。
春天，气候由寒转暖，宝贝的饮食应转为清淡一些。
春补时，妈妈应注意采取以下对策： 对策1选用食物滋补佳品 在
【千问解读】
儿童春季进补的5大方案
世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。
为了满足宝贝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝贝进行科学合理的春补。
春天，气候由寒转暖，宝贝的饮食应转为清淡一些。
春补时，妈妈应注意采取以下对策：
在饮食上，可为宝贝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。
这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝贝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
特别提示：对于身体处于良好的状态的宝贝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。
只有体弱多病的宝贝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
对策2补充含钙丰富的食物宝贝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝贝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。
为了保证钙营养的吸收，除了让宝贝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
特别提示：注意限制宝贝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
对策3适当增加优质蛋白质宝贝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。
因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝贝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，，也不宜放在热水中浸泡。
对策4注意维生素和矿物质提取宝贝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。
因此，除了注意多给宝贝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝贝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。
特别提示：为了吸引宝贝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等;烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，减少水溶性维生素的损失。
对策5提供必需量的脂肪脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的重要组织成分，缺乏将会影响宝贝的智力发育。
由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，春天，给宝贝做菜时尽量采纳植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
如何培养儿童的英语学习力？
1、Learn in Groups 小组学习 Lifelong learning doesn’t mean condemning yourself to a stack of dusty textbooks. Join organizations that teach skills. Workshops and group learning events can make educating yourself a fun, social experience. 活到老学到老不是说要把自己一直投入在枯燥的教科书里。
加入一些教授技能的团体。
团队或小组学习能让你在轻松愉悦的社交中学习。
2、Start a Project 开始制定计划 Set out to do something you don’t know how. Forced learning in this way can be fun and challenging. If you don’t know anything about computers, try building one. If you consider yourself a horribleartist, try a painting. 准备去做一个你完全未知的事情吧。
靠这种办法逼着自己学习既有趣又有挑战。
如果你不了解电脑，不妨去组装一下。
如果你觉得自己没有艺术细胞，就去画一副画吧。
要做好一件事，没有计划就如同一团乱麻，到时候一事无成，而有了计划，就能起到提纲挈领、纲举目张的作用，从而理清事情发展的脉络，以更快的速度，最佳的效率来完成一件事。
3、Follow Your Intuition 跟着感觉走 Lifelong learning is like wandering through the wilderness. You can’t be sure what to expect and there isn’t always an end goal in mind. Letting your intuitionguide you can make self-education more enjoyable. Most of our lives have been broken down to completely logical decisions, that making choices on a whim has been stamped out. 活到老学到老就像是在荒野中漫游。
你不能保证接下来会发生什么，脑海中也不会有一个终极的目标。
跟着直觉走能让你的自学过程更加有趣。
我们的生活大多时候都被逻辑思维划分成了好几部分，何不凭着突然迸发的奇思妙想做个选择呢？ 4、The Morning Fifteen 早上十五分钟 Use the first fifteen minutes of your morning as a period for education. If you find yourself too groggy, you might want to wait a short time. Just don’t put it off later in the day where urgent activities will push it out of the way. 把早上起床后的十五分钟作为学习阶段吧。
如果你觉得自己还没睡醒，你可能就会稍微等等。
但是千万别把紧急的事情放在晚些时候去做，这样只会越拖越晚。
国内外数项跟踪调查表明，早起的人更能有效规划学习和工作时间，而且往往效率更高，成功机率也大，这也印证了“早起的鸟儿有虫吃”的朴素真理，因此在儿童学习这件事，也要因势利导，让孩子从小养成利用早起时间做规划，然后逐步落实计划的好习惯。
5、Make it a Priority 列出优先级 Few external forces are going to persuadeyou to learn. The desire has to come from within. Once you decide you want to make lifelong learning a habit, it is up to you to make it a priority in your life. 外界其实很少会有逼迫你学习的力量。
这种力量往往来自于内心。
一旦决定要把终生学习作为一个习惯，那么就是时候把这列为你生活的优先了。
以上5个学习规则，不仅对儿童英语学习的孩子培养学习力至关重要，对其以后的工作生活也极具指导意义，可以说，在有计划、有步骤、有优先级的学习做事的过程中，能一步步塑造孩子的管理能力、计划能力以及对未来的掌控能力，这都是未来型人才的必备素质。
儿童绘画干货 宝妈亲自操刀给孩子画语文课本
虽然无法在教室中上课，但是学业不能落下，同学们纷纷坐在电脑前上网课。
近期，一位四年级的小学生的妈妈火了。
原来，在网购也举步维艰的特殊时期，孩子也无法没有借到语文课本，眼看网课就要开始了，孩子和妈妈都有点着急。
于是，妈妈亲自操刀，给孩子画了一本小学四年级的语文课本。
妈妈不仅把课本里的内容都写了下来，就连课本每一页的图画也复制了，然后装订成了一本书，看起来和买的课本一模一样。
乍一看以为是特效，仔细看才发现原来真的是纯手绘。
妈妈的做法不仅解决了孩子的燃眉之急，对于孩子来说，还很有意义。
有网友看过之后感叹：“这课本值得孩子一辈子珍藏，里面满满的都是妈妈的爱”、“这位妈妈必须是全能型选手，笔迹工整、画功了得，这本书的意义已经远远超过了一本教材”、这孩子的学习一定很棒，因为有一个负责任的妈妈”…… 也有网友会质疑这样做没有必要，与其浪费这么多时间给孩子画课本，不如多陪陪孩子做点有效的事情。
小编认为，对孩子来说，妈妈帮忙手绘课本，本身就是陪伴学习的一部分，更重要的是，妈妈有这样的决心和毅力，是孩子最好的榜样。
都说家庭是人生的第一所学校，父母是子女的第一任老师，很多父母总是抱怨孩子没有自主能力，做事情三分钟热度，然而，却忽视了造成这一结果的人正是自己。
我们总觉得自己的孩子永远比不上别人家的孩子，却忽视了自己不是“别人家的父母”。
不断学习，成为最好的父母，才能教育最好的孩子有句话这样说：“世界有三种鸟，一种是笨鸟先飞，一种是嫌累不飞，第三种鸟最讨厌，自己不飞，就在窝里下个蛋，要下一代使劲儿飞。
”也许你会讨厌第三种鸟，但作为父母，我们是不是也有这样的行为呢。
很多父母在网上吐槽，辅导孩子写作业时非常崩溃，肺都要被孩子气炸了。
“不学习母慈子孝，一学习鸡飞狗跳”已经是每个家庭辅导作业的真实写照。
做父母很累，白天要上班，回到家还要做饭洗衣收拾家务，辅导孩子写作业时可能本身已经筋疲力尽，父母也没用全身心的投入，甚至心思还在玩游戏、刷视频上。
居里夫人大家都知道，一生科研工作都十分繁忙，但她仍然十分重视对子女的教育。
并不是“自己不飞，让下一代使劲儿飞”。
她教她们作画，弹琴，带她们做“智力体操”，给她们讲“种子是如何在花里长成的”，她每天更新自己的知识库，又将这些在与孩子的日常交流中输送给他们。
教育不是狼妈虎爸，教育是以身作则，是润物细无声。
