【千问百科解读】

柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒，还可以降低血压、防止静脉曲张、净化血液和母乳。

那么哺乳期妈妈喝柠檬水有用吗,对宝贝有什么影响吗?

哺乳期喝柠檬水有用吗

供应处于良好的状态母乳：哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体，让你精力充沛，这反而保证了供应宝贝的母乳处于良好的状态。

因此，母乳妈妈应该增加平常的饮水量，并包括饮用柠檬水。

可减轻喉咙痛：如果哺乳的妈妈有喉咙痛的困扰，柠檬水可以舒缓你的痛苦。

它可以有效杀死咽喉感染，治愈喉咙痛。

你只需要使用柠檬水漱口，就可以医治感染。

可以降低血压：有时候哺乳期的妈妈会有分娩后的高血压，柠檬水含有丰富的钾，可以帮助降低你的血压。

此外，，经常饮用还可以医治你在哺乳期的头晕和恶心。

哺乳期喝柠檬水好处

可增强静脉壁：妈妈在生产后很容易有静脉曲张的问题，柠檬汁中含有丰富的芸香素，这是一种物种类的黄酮，可以增强静脉壁，并防止静脉曲张复发。

可以改善肤质：分娩后饮用柠檬水可以改善你和宝贝的皮肤。

柠檬水富含维生素C，可以增强皮肤的肤质，让它更亮，还可以去除黑头粉刺。

可防止乳腺癌：根据调查和研究，柠檬的白色薄膜和果皮含有柠檬油精，是一种具有抗癌性质的化学物质。

因此，母乳妈妈可以借由饮用柠檬水来防止乳腺癌。

喝柠檬水对宝贝影响

防止消化问题：柠檬水对消化系统很有助益，因此培育母乳期间饮用柠檬水，可以预防宝贝有消化系统的问题，像是腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。

可以净化母乳：喝柠檬水可以促进消化、营养吸收，并帮助你的身体排毒。

柠檬水可以防止毒素进入母乳中，所以可以确保宝贝喝到营养又干净的母乳。

可以净化血液：柠檬水可以净化血液，因此，培育母乳期间饮用柠檬水可以净化血液，确保没有感染，对宝贝来说，可以因为母乳增加抗体。

哺乳期喝柠檬水注意事项

柠檬有益处于良好的状态：柠檬是非常容易获得的柑橘类水果，富含有维生素C、核黄素、维生素B、钙、镁、磷、碳水化合物和蛋白质，对妈妈和宝贝都很有帮助。

幸免过敏反应：即使柠檬水对母乳妈妈没有什么副作用，但还是需要谨慎。

刚开始饮用时只加入一点柠檬汁混合开水，确定宝贝没有过敏反应后，再逐渐增加浓度。

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