【千问百科解读】

还能加强宝贝与爸爸妈妈之间的感情

脸部按摩

作用

舒缓宝贝长牙痛及鼻塞。

温馨提示

1、注意清洁：宝贝按摩，按摩者的双手要洗干净，且要保持手是温暖的。

2、适合的环境：为宝贝准备一个可以让他放松的环境，比如：温暖的床铺、适合的温度等。

3、让宝贝把玩的物品：准备尿布、纸巾、更换的衣物，以及宝贝喜欢的玩具，让宝贝按摩时可以把玩。

4、征求宝贝的同意，让宝贝知道：「我们准备要开始按摩了，好不好？ 」可以培养与宝贝互动的仪式感，更好的进入状态。

步骤详解

1让宝贝平躺在床上，家长的双手平放在宝贝的额头中央，缓慢的向两侧滑动推开。

2家长的双手拇指放在宝贝的眉心上，拇指出力轻轻往眉毛两侧推压，可以帮助宝贝安眠。

3家长的双手拇指放在宝贝鼻梁的两侧，往鼻翼的方向慢慢滑推，可重复数次。

4家长的双手拇指区别放在宝贝上唇人中两侧，慢慢往两颊滑推，可重复数次，舒缓宝贝上牙床长牙痛。

5家长的双手放在宝贝下唇中央，慢慢往两颊滑推，可重复数次，舒缓宝贝下牙床长牙痛。

6家长双手的食指及中指放在宝贝的两颊，旋转推压数次。

7家长双手的指尖放在宝贝耳际，慢慢从耳际、耳背，再往下颚滑动，用指尖轻按宝贝下颚淋巴，可强化宝贝的免疫力。

腿部及脚部按摩

作用

增强宝贝血液循环。

温馨提示

替宝贝按摩时，家长们不一定要将所有步骤都跑完，应该视宝贝当时的接受程度，增加或减少每一步骤的次数，并搭配温柔的话语，像是：「腿腿好可爱呀… 」等对话，与宝贝互动，还能促进爸妈跟宝贝的亲密度喔！

步骤详解

1一手握住宝贝的脚踝，另一手四指合并，与拇指分开成英文字母「C」的手势，由大腿→膝盖→小腿，缓慢挤压向下，就好像在挤奶的方式，反覆数回，并依宝贝的喜好来增减次数。

2双手一样成英文字母「C」的握法，握住宝贝的大腿，缓慢的边挤边转而下，直到小腿后，再由小腿边挤边转向上直到大腿，来回按摩数次，依宝贝的喜好来增减次数。

3双手握住宝贝的脚掌，用双手拇指的指腹，由宝贝的脚跟中心，慢慢的向脚趾往上压推，并视宝贝的喜好增强力道。

4一手握住宝贝的脚踝，另一手以拇指及食指来捏揉宝贝的每一根脚趾，来回数次。

5一手握住宝贝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，贴按在宝贝的脚底，由脚趾下方，慢慢往脚跟按压，重复数次。

6双手握住宝贝的脚掌，将双手的拇指放在宝贝脚趾下方的中心位置，慢慢按压至脚跟，可重复数次。

7双手托住宝贝的脚，让宝贝脚有支柱的感觉，以拇指按住宝贝的脚背，慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压，可重复数次。

8双手托住宝贝的脚，让宝贝脚有支柱的感觉，以拇指按住宝贝的脚踝，慢慢旋转往外按推，可重复数次。

9一手握住宝贝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，由脚踝往大腿方向滑推，可重复数次。

10双手夹住宝贝的小腿，从脚踝方向开始，慢慢的向膝盖搓揉，可重复数次。

11最终，双手托住宝贝的臀部，慢慢按压，放松宝贝的臀部。

腹部按摩

作用

宝贝不再胃胀气。

温馨提示

如果宝贝的脐痂未脱落，按摩到宝贝脐部附近时要特别注意，不要按摩触及宝贝的脐部。

步骤详解

1首先，让宝贝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝贝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝贝的接受程度，慢慢增加力道。

2双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝贝的胀气和便秘问题。

3将右手贴放在宝贝的腹部上方，缓缓的以顺时钟方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。

4用手画出I Love U

a.右手掌贴放在宝贝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；

b.接着，以相同手法，由宝贝的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是写出一个倒的“L ”；

c.最终，同样以相同手法，由宝贝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝贝排气与放松，可视宝贝的接受程度进行数回。

5此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝贝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝贝的肠胃蠕动。

手臂按摩

作用

带宝贝探索世界，促进手臂发育。

温馨提示

注意保护宝贝关节，每个动作尽量轻柔。

步骤详解

1家长将宝贝的手臂举高，让宝贝的腋下露出来，用另一只手按压宝贝腋下数次，可强化宝贝的淋巴系统。

2一手握住宝贝的手腕，另一手以「C」字形状握住宝贝的肩膀，由肩膀慢慢往手腕滑动，可反复数次，有助强化宝贝上肢、增加肌肉的弹性及抓取力。

3双手以「C」字形状握住宝贝的手，由上臂往手腕处挤转，可强化宝贝手臂的肌肉。

4家长一手握住宝贝的手腕，一手的食指与拇指揉捏宝贝的每一根指头。

5家长一手托着宝贝的手掌，另一手缓缓磨擦宝贝的手背。

6家长双手握住宝贝的手腕，双手拇指旋推宝贝的手腕，活动宝贝手腕关节。

7家长一手握住宝贝的手腕，另一手以「C」字形状握住宝贝的手臂，由下慢慢推至上手臂。

8家长双手相对，夹住宝贝的手臂，好像在搓东西般，上下轻轻搓揉，强化宝贝手臂的肌肉。

腿部及脚部按摩

作用

增强宝贝血液循环。

温馨提示

替宝贝按摩时，家长们不一定要将所有步骤都跑完，应该视宝贝当时的接受程度，增加或减少每一步骤的次数，并搭配温柔的话语，像是：「腿腿好可爱呀… 」等对话，与宝贝互动，还能促进爸妈跟宝贝的亲密度喔！

步骤详解

1一手握住宝贝的脚踝，另一手四指合并，与拇指分开成英文字母「C」的手势，由大腿→膝盖→小腿，缓慢挤压向下，就好像在挤奶的方式，反覆数回，千问网，并依宝贝的喜好来增减次数。

2双手一样成英文字母「C」的握法，握住宝贝的大腿，缓慢的边挤边转而下，直到小腿后，再由小腿边挤边转向上直到大腿，来回按摩数次，依宝贝的喜好来增减次数。

3双手握住宝贝的脚掌，用双手拇指的指腹，由宝贝的脚跟中心，慢慢的向脚趾往上压推，并视宝贝的喜好增强力道。

4一手握住宝贝的脚踝，另一手以拇指及食指来捏揉宝贝的每一根脚趾，来回数次。

5一手握住宝贝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，贴按在宝贝的脚底，由脚趾下方，慢慢往脚跟按压，重复数次。

6双手握住宝贝的脚掌，将双手的拇指放在宝贝脚趾下方的中心位置，慢慢按压至脚跟，可重复数次。

7双手托住宝贝的脚，让宝贝脚有支柱的感觉，以拇指按住宝贝的脚背，慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压，可重复数次。

8双手托住宝贝的脚，让宝贝脚有支柱的感觉，以拇指按住宝贝的脚踝，慢慢旋转往外按推，可重复数次。

9一手握住宝贝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，由脚踝往大腿方向滑推，可重复数次。

10双手夹住宝贝的小腿，从脚踝方向开始，慢慢的向膝盖搓揉，可重复数次。

11最终，双手托住宝贝的臀部，慢慢按压，放松宝贝的臀部。

背臀部按摩

作用

活络宝贝神经系统。

温馨提示

帮宝贝正确翻身的要点：一手托住宝贝的颈部，另一手托住宝贝的胸部，帮宝贝翻身；同时，头偏向一侧，幸免发生窒息；双上肢上举状。

步骤详解

1让宝贝横躺并趴下，家长的双手放在宝贝的背上，由上背开始往下背按压向下，直到与臀部相连的地方，可帮助宝贝全身放松，强化他的呼吸与消化系统。

2一手固定宝贝的臀部，一手以掌擦的手法由颈部下滑到臀部，再到脚部。

也可以使用按握的方式，也可以协助宝贝放松下来。

3家长双手四指合并，放在宝贝的背部右肩上，用手指指腹顺时针方向画圈，至宝贝的右下背处，再一路画过脊椎，到左下背，在一直旋转推至左肩，反复数回。

4家长右手张开手指头，轻轻缓缓的像梳子一样，由宝贝的上背往下背梳过，一次比一次轻，然后慢慢将手轻轻拿开。

最终送给大家一首宝贝抚触歌：

眉头下巴额两边，宝贝微笑到永远

胸部交叉又循环，腹部顺时轻揉按

说声宝贝“I Love U”，宝贝抚触身体好

捏挤搓滚小棒手，摸摸掌心手指尖

小腿手法同手臂，然后脚掌脚趾尖。

更多内容，想知道彩虹桥上其他颜色有哪些好吃的食物吗？那就赶紧翻开《我为何要好好吃饭》这本书吧，里面有好多有趣的关于食物的东西呢！

《小身体大学问：营养专家教你轻松育儿》，即很简单地讲了我们为何要吃饭，也利用彩虹的7种颜色表示出了我们怎么吃的处于良好的状态，各种食物对应不同的颜色。

不好好吃饭，可致营养不良，食欲减低，抵抗力弱，溃疡，反复呼吸道感染，生长发育迟缓，长不高，体重不增等。

吃饭问题一向是广大家长的心病，如何让孩子爱上吃饭的问题，如何培养孩子良好的饮食习惯，碰到30个常见问题，《育儿宝典》来帮忙，也有很多不同的讨论，大概就是种类多，色香味俱全。

这本书对小孩子来说好像有点高深了，可以当作家长的学习书。

别急，小宝宝们，也有我们的处于良好的状态陪伴机器人给我们做好处于良好的状态管家哦。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理